לרוב, זוגות שאינו יכול להרות, הבעיה נעוצה בזרע של גבר.כיצד להגדיל את ספירת זרע?ישנן מספר דרכים, החשובים ביותר שלהם - אוכל.לכן, אם בני הזוג כבר זמן רב מנסים להרות, וכל ניסיונותיהם נכשלו, אז סביר להניח שרק צריך לשפר את איכות הזרע גברי, להרים דיאטה מיוחדת.
כיצד להגדיל את ספירת זרע אצל גברים?נסה להתאים את הכח.אין צורך לדבר על האיש הזה, משום שלעתים קרובות יותר לאחר שקבל את החדשות על האיכות הירודה של זרע גבר יכול לקבל טראומה נפשית.
להגדיל את מספר תאי הזרע, כמו גם את האיכות של מזון יעזור הבא: פלפלים, משמש, גזר אדום
- בכל צורה, שיבולת שועל. תותי
- , אספרגוס, עגבניות ואפונה ירוקה מבושלת.ביצי
- , סוגים שונים של זרעי פירות ים, בשר הודו, דלעת.
- ירוק ירקות, קטניות, אבוקדו. אגוזי מלך
- , דגים, סלמון, סרדינים.
אדום פלפלים, משמשים, גזר,
שיבולת השועלמוצרים אלה מכילים במבנה שלה כמות גדולה של ויטמין A, הוויטמין אחראי לצמיחה של זרע בריא.ויטמין חשוב מאוד לגוף הגברי, אם זה חסר, אז הזרע לאבד את פעילותם, הפך איטי ולא פעיל.לכן, כדי להגדיל את כמות הזרע שהופק ופעילותם, רופאים ממליצים לאכול תפוחי אדמה מתוקים, חסה, ברוקולי וירקות אחרים.
, אספרגוס, עגבניות והאפונה ירוקה מבושלת
ויטמין C הכלולות בירקות אלה, מסייע להגדיל את המספר ואת הכדאיות של זרע.בנוסף, מוצרים אלה מכילים חומרים נוגדי חמצון, אשר יש לו השפעה חיובית על הגוף הגברי בכללותו.ביצי
, סוגים שונים של פירות ים, בשר הודו, זרעי דלעת
בבשר עוף ובשר הודו תזונתיים הרבה אבץ, שהוא חובה לכל מערכת הרבייה של הגבר.עם רמות טסטוסטרון החוסר מופחת באופן משמעותי שלה, בהתאמה, מקטין את כמות הזרע שהופקה.ירקות, קטניות, אבוקדו הירוק
כיצד להגדיל את ספירת זרע?יש צורך לכלול בתפריט של הירקות הירוקים האהובים.מוצרים אלה מכילים כמות משמעותית של חומצה פולית, כפי שהוא משפיע על היווצרות הזרע ללא חריגות.אם הגברים יש חוסר של חומצה פולית, הסיכון להרות עם כל אנומליה מגבירה מספר פעמים.זו הסיבה שהרופאים ממליצים לפני מראש גברים תפיסה לקחת חומצה פולית.בנוסף, נשים בכל השליש הראשון של הריון, מקורות נוספים של חומצה פולית.
אגוזי מלך, דגים, סלמון, סרדינים
מוצרים אלה מכילים כמות מספקת לגוף שלנו אומגה 3.חומרים אלה משפיעים הן את מערכת הרבייה כל ההרכב של הזרע של הגבר, ו.
כפי שאתם רואים, לדעת איך להגדיל את ספירת זרע אצל גברים, יש צורך להבין מה מוצרים צריך לכלול בתפריט.כתוצאה מכך, האיכות וכמות הזרע השתפרה מאוד, וההסתברות להריון תינוק בריא תגדל מספר פעמים.זרע מוגבר אינו מיידי, ולכן אתה צריך להבין שאחרי הדיאטה צריך לקחת כמה ימים כדי להבחין בתוצאות היו.
