איזדורה דנקן טען כי, נע בצורה מסוימת, אתה יכול לשנות את מצב הרוח שלך.מחקרים שנעשה לאחרונה מראים כי ריקוד יכול לרפא ומחלות גופניות.וכיצד לבחור ריקוד בהתאם לאבחנה?
- שיעורי ריקוד לחזק את שרירי הגב, הבטן והרגליים, לשפר את זרימת דם ואת חילוף חומרים במפרקים ובעמוד השדרה, תיאום, לקדם את הפיתוח של יציבה, לאמן את מערכת הנשימה - אומר רוז Tsallagova, פרופסור, ראש המחלקה לרפואה מונעת NSU.Lesgafta.- פעילויות כדי לעזור להתאושש מפציעות (לאחר 6 חודשים) ושברים (לאחר 10-12 חודשים) - הם תורמים להגדלת טווח תנועה במפרקים, יצירת הלחץ הדרוש מבלי overtaxing מערכת הלב וכלי הדם.ריקוד
להקל על מתח ועזרה בשלבים הראשונים של יתר לחץ דם (מדענים מציעים שהיא מתרחשת כתגובה ללחץ).
כבר זמן רב ציין כי אנשים מקצועי מעורבים בריקוד, לחיות זמן רב יותר ולשמור על בהירות המחשבה (דוגמא חיה - איגור Moiseyev).כשרוקד כיתות שילוב פעילות גופנית עם מתח מוחי (תוך כדי הריקוד היה לשמור על קצב ותנועות של השותף).במקביל, לכל ריקוד "התמחות". רפואית משלו
הלטיני רוקד (רומבה, צ'ה צ'ה צ'ה, סלסה)
הריקוד כרוך האגן וירכיים - מאמן את מפרקי הירך, מניעת המחלות של עמוד השדרה המותני.ספורט משפר את זרימת הדם של אברי אגן דם, מומלצים לבעיות של מערכת רבייה והפרעות מיניות.ריקוד
אלס
דורש בחזרה שטוח לחלוטין.פעילויות לחזק את שרירי הגב והרגליים, לאמן את מנגנון שיווי המשקל, מערכת העצבים נפרקה.מתאים לחולים עם osteochondrosis השדרה ובקע, לגיל עמידה וקשישים.
אלתור
בדיסקוטקים ואנשי corporative להעביר לאלתר תחת השפעה של השראה, המוזיקה.ריקודים אלה, שאין לי מבוטא תכונות טיפוליות, זה עדיין שימושי.ראשית, הוא במינון אופטימלי פעילות גופנית (האדם מעולם לא רקד "דרך לא רוצה"), ושנית, רוב האנשים באופן אינטואיטיבי להעביר בצורה נכונה פריקה "סחט" אזור ולחץ באופן שווה הפצה בכל הגוף.שלא לדבר על העובדה שהתנועה הפיסית משפרת את העיכול ומשמש כמניעת הנגאובר.
סמבה
ריקוד זה אנרגטי, לוהט, קצבי במקרה נקרא "המלכה הלוהטת של קרנבל."סמבה רכבות מערכות נשימה ולב וכלי דם, משפרת את התגובה.מומלץ להפרעות מטבוליות והשמנה.בטן
בהתבסס על תנועות כי הם טבעיים לגוף הנשי.ירכי תנועה חלקות להפעיל את האספקה של אברי אגן הדם, להקל על מתח עם שרירי הגב (כאבים ייעלמו), לשפר את היציבה, לחזק את טונוס שרירים.מניעת אוסטאופורוזיס והמחלות של אברי האגן.
טנגו
בבתי חולים בארגנטינה חל tangoterapiya.אמרגן של התכונות הטיפוליות של טנגו - פרופ 'רוברטו פדרו - מאמין שריקוד מסייע בטיפול בדיכאון, סכיזופרניה, כאבי ראש, אלצהיימר ופרקינסון.הצורך לשנן תנועות מורכבות ואיך הם צריכים לבצע תרגילי המוח גם.
פלמנקו
ריקוד עיקרי - לשמור על הגב וזרועות שלך.פלמנקו הוא גם מחזק את שרירי גב, הוא מניעת המחלות של המפרקים.הטיה, להפוך ולסובב לחזק אלכסונים, מערכת שרירים, אשר מבטיחה שמירה על האיברים הפנימיים במקום.זה מצויינים לosteochondrosis צוואר רחם ולמניעת של מחלות של המפרקים.מקור מאמרים
לידיה יודעת
: aif.ru
