דוגמנית מפורסמת, "הסוד» של מלאכי ויקטוריה ופשוט היפה אלסנדרה אמברוסיו (אלסנדרה אמברוסיו) מניות סודות יופי, שיזוף, דמויותיה אנטי צלוליט, טריקים קטנים שקשורים ויופי-מידע חשוב אחר, ו-- הסוד באמתחיים מאושרים.
אז מה הם הסודות לחלוק איתנו את הדוגמנית המפורסמת?קראו ברי ראיון אלסנדרה אמברוסיו.
הלחימה צלוליטיס
«אם אני מסתכל במראה ורואה צלוליטיס - וכל אישה שהוא, לפחות קצת - אני מייד אני הולך לרוץ במורד המדרגות.מעדיפים גרם מדרגות גדולות של סנט מוניקה בעיר שלי - הוא 170 צעדים למעלה ולמטה די קשה.רצתי לשני הצדדים שש פעמים, בדרך כלל פעם בשבוע.זה בהחלט עוזר לי לא רק להילחם נגד צלוליטיס, אלא גם כדי לתמוך בצורה של הישבן ורגליים, ובו בזמן -. לנשום שוב האוויר הצח ולהישאר עוד קצת בשמש »
קבל את עצמך ועובד על
« אחתמהסודות העיקריים של יופי בשבילי - הוא לקבל את עצמך בגלל מי שאתה, כדי להבין את כל היתרונות שלה, אבל אל תשכחו לעבוד על עצמך - לעשות את הטוב ביותר אפשרי עם הנתונים שלהם.
לדוגמא, בברזיל האם שלי, חלק האטרקטיבי ביותר של ישבן הגוף נחשב הנשי.חלק מבנות מזל - יש להם האופי של גדול ועגול התחת, והם גאים ב-- זה גורם להם יותר סקסי.אבל אחרים צריכים לעבוד על זה.
לדוגמא, אני עושה באופן קבוע תרגילים שונים עם משקולות של 2.5 ק"ג בכל רגל: על ארבע, להרים את הרגליים ישרות בתור לתקרה - 3 גישה עד 20 פעמים, ולאחר מכן את אותה הכמות של זמן פעילות גופנית עם ברכיים כפופות- לגדל אותם אחד אחד ביד »
חיקוי הדק
« מה עושה אישה להיראות רזה יותר ממה שהוא באמת.?כמובן, היציבה הנכונה!הכתפיים צריכים להיות תמיד יישרו, רגועה והורידו, והבטן - משך.שיזוף טבעי או מלאכותי טוב כמה
גם לעזור כדי להרגיש טוב יותר - במיוחד על החוף.לדוגמא, אני מציע שיזוף תרסיס טוב מויקטוריה סיקרט - זה קל ליישום, והצבע נמשך זמן רב »
התמקדות בעצמם
« כל אישה -. חילוף החומרים שלך והגנטיקה שלה, ולכן, יותר מאשר להתחרות עם אחרים,עדיף להתרכז בעצמך ולנסות להשיג את המרב ממה שניתן לך.לכל אחד יש ימים שבהם אתה לא רוצה להראות את גופם - לזה יש ג'ינס וחולצות טריקו.וגם אני, לעתים קרובות צריך להרגיש מוכן לתמונות, לפעמים אני אפילו מאשים את עצמי - טוב, למה שלא התאמנתי יותר?אבל זה חיים, ואין שום דבר שצריך להיעשות »בסדר נכון
של גוף מושלם
« סדר עדיפויות -. זה אפילו לא כל.אני רוצה את הבת שלי להיות נעימה, משכיל וממושמע, ו-- בטוח עצמי.זה בדיוק מה שאנשים כמו, מה יאהבו סביבתו.מושלם התחת לא עושה אחד אדם טוב ומעניין.לכן, כאשר עובדים על עצמך זה חשוב לבנות את סדר עדיפות. »
החיים כחופשה תמידית!
«תמיד בחופשה או חג - כך אני חי, איך אני תופס את החיים.אני היה שום דבר מטריד ולא יכול להביא את עצמו לצאת, לאבד שליטה.לא משנה מה עשיתי, אני פוזה לצילום אני, הולך במסלול, או אם razrabotyvayu אייל שלי חדש קו בגדים על ידי אלסנדרה, באמת יש לי כיף, אני רוצה ליהנות ממנו - ולקבל.מי שלא אוהבים רק כדי לאבד זמן יקר.חיים קצרים, ולכן אתה צריך זמן כדי לראות, לעשות ומרגיש!ליהנות מכל רגע!ולאחר מכן נדרשו היופי האמיתי שלך וההרמוניה להופיע. »
על חומרי foxnews.com.
