aerophobia (פחד טיסת מטוסים) לא יכול להיחשב כפגם.זה פחד, והפחד לשקר עמוק בתת-המודע ורק לעתים הנדירות בכפוף להסבר.עם זאת, זו אינה סיבה לבזבז את הזמן, ולפעמים הזדמנויות (למשל עבודה).אנחנו צריכים לנסות להתגבר על עצמך ... ובשביל זה, זה שווה לנסות:
1) כדי לברר את הסיבה לפחד שלו.Aerophobia לעתים קרובות מקדים ניסיון רע קודם של טיסה, או ירידה של אולי גורם אחר, לדוגמא, יש לך לראות את הסרט עם התרסקות המטוס.כדי לגלות שאתה יכול לבד, או לפנות לפסיכולוג.אז אתה צריך לנסות לשכנע את עצמך שכל מה שזמן זה ילך טוב ואין סיבה שמשהו לא יכול לעבוד.
2) תרופות הרגעה וכדורי שינה.דרך כמה רדיקלית והיעיל ביותר.לנפח את עצמך מהפנט וישן כל הטיסה, לא תפתור את הבעיה, והגוף מקבל מכה קשה.מרגיע ועשה את אותו הדבר יכול או לא יכול לעבוד, או להביא אותך למצב ירקות.
3) ואקום מידע.לפני הטיסה, לא להעמיס על עצמך כל מיני פרטים: לא לצפות בחדשות, לא קוראים עיתון, מגעים גבול, במיוחד עם "היועצים".התקשורת אוהבת לצייר בפירוט האסון, כדי לדווח על מספר הקורבנות וארוחה לא מן העולם הזה שבו הם מתו.לעתים קרובות, התוכן של חדשות ספק כזה, העובדות לא הוכיחו, הקורבנות עשויים להיות הרבה פחות או בכלל לא יהיה.אז אתה צריך לשמור על מוח.
) לתכנן כראוי הטיסה: כרטיסי רכישה מראש, להפוך את ויזה, הגיע לשדה התעופה עם זמן פנוי.באופן כללי, לא לגרום לעצמך טרחה נוספת.
5) לא שותה אלכוהול, אנרגיה ומשקאות קלים.שוב, זה לא הכרחי כדי לדרבן את הגוף שוב.טוב יותר כמה טיפות של ולריאן.
6) להיות במטוס, מוצא את עצמך פעילות מסיחה את הדעת: קל לקרוא ספר, לצפות בסרט, רצוי קומדיה, לאכול.
7) לנסות יש דבר מעצבן: לבטל צווארון, בנוחות לשבת בכורסא, שכן השינה otpihnite, למתוח את הרגליים שלך, למקם משהו מתחת לצוואר.
8) מסייע תרגילי נשימה.לנשום בהתמדה ועמוקה כדי שתוכל לעצור את הנשימה.אם אתה מתחיל הנחת אוזניך - pozevayte או ללעוס מסטיק.
9) נסה לישון.
10) אם אתה מרגיש התקף חרדה, מנסה לדבר עם שכנים או להתקשר דיילת.
למעשה, אין דרך מוחלטת להיפטר מפחד הטיסה, אבל אתה חייב לנסות.קורע כמה פעמים ולעוף למקום במטוס, אתה מתחיל להבין שהפחד נעלם בהדרגה.אל תחמיץ את ההזדמנות ומהירויות.מקור
תמונה: zakroma.org
מקור מאמרים: zakroma.org
