של חוסר שביעות רצון מחיים (ואם אתה בפנים את האמת, אז אכזבה עם עצמו על חולשה וspinelessness) משתתפת כל מי שיש לו רצון לשיפור עצמי.בפועל מוכיח כי רצון הוא לא מספיק.אבל להכריח את עצמך לעשות אותם?אנו מוצאים את התשובה לשאלה זו.
שאל שאלה צרה משימת
.הביטוי "איך אני מקבל את עצמי לעשות" לא לגמרי בסדר.שאלה צריכה להיות שונה: "מה בדיוק אני רוצה לשנות בעצמך?"אפשרויות יכולות להיות רבות:
- להיראות צעיר יותר;
- להיות בריאים;
- להיות סובלני ונדיבה לאחרים;
- לשנות את התמונה;
- לרדת במשקל.
או אולי אתה רוצה להשיג את כל האמור לעיל יחד?כל בידיים שלך.
מה יהיה העתיד להביא
כדי להבין אם אתה צריך להתמודד איתם, להביט אל העתיד.ללכת למגדת עתידה וכרטיסי פיזור אינם נחוצים.אתה רואה שלך, והוא יודע ש:
- עם גיל, התנועה האנושית תהיה מוגבלת, ניוון שרירים, קשה יותר יינתן למה שניתן לעשות בקלות.
- עישון קול מחוספס, יוצר קרקע פורה למחלות.
- מזג חם יעשה דמות מעצבנת ולהגביל את המעגל של אנשי קשר למינימום.
- חוסר תשומת לב למראה החיצוני יהפוך "עכבר" אפור מחוספס של אותו צבע.
- 30 קילוגרם הוא הרבה יותר מה להפסיד מאשר 10.
האם אתה עדיין מתייסר בשאלה כיצד להביא את עצמי לעשות אותם?מחר יהיה גרוע יותר!
איפה להתחיל?
קטן.דרך מצוינת תמיד מתחילה בצעד הראשון.
- להחיות את היכולת להיות מופתע.הילד הוא מאוד מעניין לחיות, כי סביב ההמוני של לא ידוע, ובכל יום הוא פוגש הערצה משמחת.אבל מה גורם לך לחשוב שכל מה שאתה יודע?כדי להתחיל להיות יותר עניין מועט בכל מה שקורה מסביב.אופטימיות לשנות באופן משמעותי את חיים, ושם, בוהה, ומעדיף ספורט.זה מאוד מעניין לראות איך הגוף הופך לחזק יותר ועמיד יותר.
- רע לגוף להרגלים טובים שאף אחד לא הביא.להשתמש בשיטות שמציעה שוק המקומי: ספרים, מדבקות, קידוד, סופו של דבר.לא רק ניתן לקבל תוצאה, אתה צריך להבין את זה.אבל הוא בהחלט יהיה!
- תן לאחרים להיות שונים, לא כמו מה שאתה רוצה אותם.אין צורך לחנך מחדש לאף אחד.
- כדי לשנות את התמונה, להתחיל עם דברים קטנים.קבל את הרגל כדי לטפל בעצמם.לקצץ ציפורניים - תמיד!מקלחת יומית - חובה!
- אל תשאל שאלות על כמה שאתה צריך לעשות, כדי לרדת במשקל.ספורט, כושר, יוגה, שחיה צריכה להיות נוכחת בחייך תמיד.ולהתחיל עם, להגביל את השימוש בתחבורה ציבורית ומעלית (במידת האפשר).ללכת ברגל.בכל יום, להאריך את מסלול ההליכה.ערבי
לסכם (נפשי או קטעי יומן) שיש לך לעשות כדי להתגבר על עצמם.כמו, "וואו! איך טיסות רבות של מדרגות, רצתי!".האם אתה אוהב את זה, תראה, ואתה בהחלט לא הסתפקת בזה.אתה לא חושב על איך להפוך את עצמך לעשות אותם.תצטרך להמשיך הלאה.
