לעתים קרובות בראשינו מחשבות מפחידות השרץ בוגדניות על העתיד שלנו.עוד הוכחה לנו לפטר אותם כמו זבובים מעצבנים, ולהמשיך לחייך ולהיות מאושרים להסתכל קדימה.אבל יש מי שבשחק הדמיון מייד ... ועכשיו זה נראה מחלה חשוכות מרפא היפותטי קרה, אבל בעיות זמניות בחייו האישיים הפכו לבדידות מוחלטת.וכשחושבים על זה מחשבה היא חומר, ניתן לדמיין את ההשלכות של דומה "הפנטסיה".
והיום נדבר על איך לעצור תכנות על השליליות וכיצד ניתן למנוע את היישום של הפחדים שלך.
למד כיצד להעביר!
תעשה את זה, כך שהמחשבות הרעות לא הלכו למוח חסר המנוחה שלנו הוא פשוט לא מציאותי.הם כל הזמן לעורר את החדשות בטלוויזיה, הסיפורים של אחרים ומה שקורה בחיינו.עם זאת, אתה יכול לקחת את כל מה שעל לב וביסודיות לחשוב על התפתחויות אפשריות ביחס לאדם עצמו.ואפשר לפנות אל הדרך המיושנת, "פטנט" סקרלט אוהרה, ואומרים, "אני אחשוב על זה מחר."אין ספק, בחיים שלך יש לי
זכרונות טובים, החלומות האהובים עליך, פנטסיות, שאתה שמח להתפנק לפני שאתה הולך לישון.אז לעבור אותם במחשבותיו בעבר או לחזות עתיד רצוי.שנית, גם עדיף, כי, כפי שכבר אמרו, הרעיון הוא חומר.ואתה, במקום תכנות על השליליות שלך תמשוך את ההתפתחויות החיוביות.יתר על כן, זה הרבה יותר נחמד לראות לפני "אור בקצה המנהרה" מאשר "קופסא שחורה".
להגשים את הרצונות שלך!
בדרך כלל, מחשבות רעות מגיעות אל המוח כאשר חיים חסרים שמחה והרבה זמן פנוי.תקן את זה לגמרי בכח שלך.להתחיל בקטן - להפוך את זה להרגל לפחות פעם בשבוע כדי למלא משאלה אחת.תן לו רגעי, קל דעת, ילד קטן או אפילו מגוחך, אבל זה, וזה חייב להילקח בחשבון.
אתה רוצה גלידה - ללכת ולקנות, גם אם אתה בדיאטה.אתה מעז לרכב רוכב - קדימה;ובכן, לא ברכבת, כך לפחות לקחת טרמפ על אווירת גלגל ופרק שעשועים הענק לעשות את השאר, כלומר, לכמה שעות תיקח אותך בחזרה לילדות שלך.דוגמאות כוללות הרבה מאוד.השורה התחתונה - אחד.להקליט את כל הרצונות שלך ובשיטתיות לציית אלה שאתה יכול ליישם.
אם אתה לא מכחיש את עצמך הנאות קטנות, החיים שלך יהיו מלאים בהנאה קבועה.ואתה כנראה פשוט לא רוצה להסתכל נפשי לעתיד לא ברור.ומה אם אתה נמצא בזה כל כך טוב?נניח כי בחיי היום יום, לא ברמה הגלובלית.אבל "למטה ומתוך הצרות התחילו."הנאות קטנות לגרום לך לחייך לעתים קרובות יותר ולפתות אותך ולפגוש אנשים חדשים, ושינויים חיוביים.
מלא הצהרות הבית שלך!
כדי להיפטר ממחשבות רעות, אתה צריך להקיף את עצמך בטוב.קח כמה גיליונות צפופים של נייר A4 ולקשט בדם של דפוס יפה (או אז פשוט להכניס אותו לתוך המסגרות לתמונות), ולכתוב להם את כל הדברים שאתה מפחד, רק, כמובן, עם הסימן "פלוס".
אתה יכול להשתמש באפשרויות הזמינות, או לבוא עם ההצהרות שלך.הדבר העיקרי, זוכר שהם צריכים להיות בזמן הווה ואינו מכילים תשלילים.מחלה
דחליל?צור:
יש לי בריאות טובה;
הגוף שלי עובד כמו שעון;
אני בקלות לקום בבוקר;
אני בכושר מצוין;
אני מסוגל לרפא את עצמו;
אני אסיר תודה לגוף שלי לבריאות טובה;הגוף שלי
נוצר לחיים בריאים;
מפחד מאף פעם לא מתחתן?שיא: מגיע לי
אהבה;
אני אוהב מתנשם ומקיף את ההרגשה הזאת;
אני מוכן להיפגש עם שותף בחיים;
החצי השני שלי הוא כבר בדרך לפגוש אותי;
אני שמח שאני נותן ומקבל אהבה;
האם אתה חושב שהחיים שלך לא יהיו טוב?לכתוב:
החיים שלי מלא בשמחה ואור;
קורה לי רק התפתחויות חיוביות;
אני יודע איך ליהנות מחיים;
אני אוהב את עצמי;יקום
אוהב אותי;אני
מושך אושר והצלחה;
אני גאה בעצמי;גיליונות
Hang עם הצהרות של דירה ובכל יום בתחושה של מוחלט בקול רם מה שכתוב עליהם.ואז, בראש שלך במקום מחשבות שליליות פולשניות יסתובב ההצהרות הקצרות והעבות האלה מלאים באנרגיה חיובית חזקה.
למד בכל מצב כדי למצוא את הצד החיובי
כל אירוע - כמו מטבע זהב, כלומר, יש לו שני צדדים.עם זאת, הרייטינג של 'ראשים' ו 'זנבות' יכול להיות שונה - על פני המטבע, למשל, 100 שכתוב, וההפך - 20. עם זאת, אף אחד מאיתנו יודעים מה הוא עוד יותר בצרות - טוב או רע.אחרי הכל, מה שבמבט הראשון נראה כמעט כטרגדיה, יש לו הפוטנציאל להפוך בעתיד למשהו די מדהים.העיקר - כדי להיות מסוגל לראות את הפוטנציאל.דוגמא
, תפסת קר, שקר בבית עם חום, נזלת, רפואה מפטמת משקה מרה וכדורים, והעבודה היא, זה הוא לא אף אחד מכם יהיה לבצע.זה נראה פשוט סיוט ... ואז בחברה שלך מתחיל בדיקה.העמיתים שלך מותקפים, נשללו בונוס או משהו אחר יקר ערך רבעוניים.ואתה מקבל משם בשלום.
גם אם הארגון שלך הוא לא דבר קריטי קורה, אתה עדיין יכול לנצח.המחלה תאפשר לך לישון, לקרוא, סוף סוף, דברים שיש להם "מאות שנים לא הגיעו לידות של" קוראים לכל חברות, ורק להתבטל.תחשוב על זה בשני המקרים "העיקרון להטיל מטבע" עומס ב 100%.מסיבה טובה הפתגם העתיק אומר: "הייתה ברכה בתחפושת."
כנ"ל לגבי המחשבות על העתיד.אם אתה לא יכול להיפטר מהפחד של אירוע, לחפש את הצד הטוב שלו.וחושבים שלא רעות היפותטיות ויתרונות שניתן מהם.
למד לצחוק על הפחדים שלך
אם אתה פוחד ממשהו, להביא את המחשבות האלה לאבסורד.האם אתה מפחד לא מתחתן?תארו לעצמכם "אישה נשואה", שהופך אבל משקאות בעל, שערוריות, קרבות, לא ינתנו לך ובאופן כללי רדו במלואו.האם אתה רוצה לאחר "תמונה" כגון להסתכל בדחיפות לזוג לחיים?כמעט.לך צמרמורת, וחשבתי על הבדידות של "מחדש מסווג" בנעים מפחיד.או פשוט ללכת ל" החצר האחורית "של התת-מודע, כך שאתה לא תקבל יותר טוב.
כמעט כל חושש שאתה יכול "להתלבש" בתלבושת ליצן.ומוזר וכאפילו חילול קודש שזה נראה, זה באמת עובד.העיקר - להאמין בזה ובכך ללמוד לצחוק על תמונות מפחידות, והם לא מבוהלים.
באופן כללי, כל מחשבות השליליות והפחדים העמוקים ביותר - תוצר של חוסר האמון ביכולות שלהם שלנו.אז אם אתה לא לשים מול כמה מטרות הערכה עצמית קטנות, אבל העלאה ולאחר מכן להשיג אותם, בזמן השתקפות יהיה רק.גאה בהישגיו דחפו את יצאו מדעתך לחשוב על העתיד במצב רוח המשאלה.ואתה כבר לא לפחד ממחשבות על הנושא: "מה אם אני חולה ..." (לא להתחתן, להיות עני, תישאר ללא תמיכה, וכו ').
בשידור חי בהווה ולהיות מאושר!מקור מאמרים
: psylive.ru
