כמה ימים יהיה מסוגל לחיות בעולם המודרני, גם, נניח, אציל מהידיים של ממוצע שנמדדו של המאה התשע עשרה לפני משתגע או ישן?נראה כי לא ארוך מאוד.במאת השנים האחרונות, קצב החיים גדל פעמים רבות, אם לא עשרות פעמים.המעגל החברתי התרחב באופן ניכר.הנטל של אחריות לפעמים הופך לבלתי נסבל.
מה הוא חיי היומיום שלנו?גבוה המקצב, החיפזון, הכמיהה לעשות משהו כדי לתפוס אותו.בעיות משקל, אשר נדחו זה נראה בלתי אפשרי.אה, אם רק לא מנע!אבל קשר בין-אישי (בבית, בעבודה, בתחבורה או בחנות), למרבה הצער, לא תמיד תורם לאינטרסים האישיים שלנו ואת האינטרסים של עסק.ואנחנו ממהרים להתגבר על מכשולים.מזל טוב!רק זה תמיד שמירה על שפיות?ראש חם, כפי שאתה יודע, אינו היועץ הטוב ביותר.בנוסף, מתח נפשי מוגזם לא בריא.
ואם אתה לצייד כמה עמדות פסיכולוגיות המסייעות להפחית את לחץ נוירו-פסיכולוגי והצלחה להתגבר על הקשיים בחיים?
אחת ההגדרות החשובות ביותר, אולי - המוקד המרבי על להורג למעשה.נסה להתנתק מזכרונות העבר ודאגות עתיד, להתמקד במה שקורה עכשיו.לשכנע את עצמך - זה הדבר החשוב ביותר.הונאה עצמית?אולי, אבל הונאה עצמית ... לטובת היעילות של פעילות שוטפת.תפסיק ניתוח הצלחות וכישלונות עבר, לחלום ולתכנן.חשבתי על זה מסיח את הדעת.הכוחות הנפשיים שלנו הם לא בלתי מוגבלים, המיומנות החשובה שלהם כדי להפיץ.לכל דבר יש את זמנה: זמן - וזמן חלום - לעשות עסקים.נראה לי משנה לפעמים אין לי כוח.במיוחד אם אתה נכשל.ללא רצון - תשומת לב לניהול הטכנולוגיה ואמנות - במקרה זה לא יכול לעשות.
ואיך להתייחס לזה כשזה חוזר אל העבר?במיוחד מצער.בקיצור, "איך העבר."למה זה?מצוקת חיים לעתים קרובות לגרום לסכסוך תוך-אישית.חשוב להגיב במיומנות אליהם.זכור צ'כוב איוון Dmitrievich Chervyakova?הוא התעטש בתיאטרון בזמן ההופעה.ומה קרה?דאגות על כוחות אירוע נכה נבוכים מהאירוע כחמור איוון Dmitrievich.הוא עונה למוות.והוא, בתורו עונו (אם כי לא למוות) להתנצלות הכללית שלה.סיפור אזהרה.
קונפליקטים למרבה הצער, לעתים קרובות תוך-אישית - ". תגובה אל העבר" סוג שלהיה משהו, מה שאנשים לא רוצים, לא יכול להסכים.אבל אתה לא יכול לשנות.תגובה היא כל כך חזקה, שהוא רדוף רוחות.גלול לפרק הפירוט האינסופי הזיכרון הדרמטי, הוא הפך מיוסר יותר ויותר את עצמי ולפעמים אחר.כאן, אולי, מן ראוי לזכור את הכלל שממליץ ד קרנגי: "אל תחתוך שבבי»
באמת - מה השבבים לחתוך נקודה!?הם מנוסרים.ניתן לומר את אותו הדבר על העבר: "זה עבר ..." לנתח את הסיבות לכישלון ולהסיק מסקנות לעתיד עצמי בהחלט נחוץ.ניתוח הממצאים ... ... אבל לא יותר!אינו עוסק במזוכיזם, שוב ושוב לעיסה חלף.
אבל לפעמים, התבוסה של הרוח היא כל כך חזקה שאין כוח להילחם.ברגעים כאלה חשבו, "היה לי יותר גרוע."תארו לעצמכם משהו יותר גרוע מכישלונה.כדי
לא להיכנע לייאוש של חוסר תקווה מצבים מסוימים כדי לזכות בשליטה עצמית, אנו פונים לעצתו של אנטון צ'כוב."חיים הוא דבר הכי לא נעים, אבל לעשות את זה יפה מאוד קל ..." כדי לעשות זאת: ". זה היה יכול להיות יותר גרוע") תוכל להסתפק בהווה, וב) כדי ליהנות מהתודעה ש
כאשר האצבע שלך מקבלת קיסם, לשמוח: "ובכן, זה לא בעיניים»
לשמוח כי לא הייתם צולע, לא עיוור, לא חירש, לא מטומטם, לא כולרה ...
אם אתה לא חיית בכך מקומות מרוחקים, אתה לא יכול להיות מאושר במחשבה שלא להיכנס לugorazdilo כך רחוק?
אם אתה פוגע שן אחת, אז לשמוח שלא כל כאב השיניים.
וכן הלאה ... איש
הבולט יכולת הטבועה להפוך חסרונות ליתרונות.כפי שלעתים קרובות אומר נכון: "האם לא יהיה זה ברכה בתחפושת!"כמובן, לא כל שאתה יכול לעשות סוכריות.אבל בכל מקרה, עלינו לזכור את כלל הזהב של פסיכותרפיה: "אם אתה לא יכול לשנות את הנסיבות, לשנות את היחס כלפיהם."אם אתה יודע מה אתה יכול לעשות במצב קשה ומקווה למצוא דרך לצאת מזה, לנקוט בפעולה!ואם לא?למה הכה את הראש בקיר? "תסתכל על זה מהצד השני!
נסה לא להיות לבד עם הצרות שלהם.ובכן, אם יש מישהו ש" להתלונן באפוד. "זה עשוי להיות בעל או אישה, אב או אם, מורה או רופא, ואפילו השכן בקופה, חבר למסע מדי פעם, איש נבון ומאוזן.כגון מגנט מושך.
הסר נסיעות עזרה לחץ כרוניות סותרות.את אותו האפקט ניתן על ידי הפעולה של "יצירה להרס" (חוטב עצים, שטיפת כלים, סריגה).יכול להפיק תועלת וסרטי פעולה, ספורט.
«עצב, בכי ללא דמעות, בכי סיבות האיברים הפנימיים".אחת הוא נאלץ להגיע לאכפת מילות של הפסיכיאטר המפורסם KM ביקוב הבאים: יותר ויותר נקודות ברפואה לטבע פסיכוגני של מחלות רבות.חוסכים מההשפעה השלילית של העבר יכול להיות עתיד עצוב.עם זאת, אם אתה מתייחס אליו אופטימי.בואו ננסה להגדיר מי אתה - אופטימי או פסימי.מקור מאמרים
: resnichka.ru
