לגבי האם זה צריך להיות כלול בתזונת האדם, שמירה על אורח חיים פעילים רגילים, החלבון מזיק או לא זה עבור בריאותו של זה האחרון, ואם לא, במה שהמינונים לקחת את זה, לרגש את כל מי שעושה זאתאו בדרך אחרת מבקש לשמור על הבריאות שלהם במשך שנים רבות.לפני שנענה עליהם, אתה צריך להבין מה החלבון והתפקיד שהיא ממלאת בחייו של ספורטאי, אם לא, אז בחובבי כושר נורמלים לפחות.כל כך הרבה "מומחים" בתחום תזונת הטענה כי החלבון מזיק לבריאות, אם הריכוז שלה במזון עולה על סף מסוים.האם זה באמת?
המדע הוכיח כי אדם בריא כדי לשמור על משקל גוף תקין ושמירה על רקמת שריר שרירי השלד שלהם ואיברים פנימיים צריכים לקחת 1.5 גרם יומי של החומר לקילו המשקל אם זה אדם, ועל 1-12 גרם, אם הוא אישה.השאלה של חלבון כיצד מועיל או מזיק יכולה להיחשב במונחים של הרכב חומצות אמינו שלה.כמובן, מולקולת חלבון מלאה חייבת לכלול בחברותה כל 22 המנהלים של המתחם.אחרת, החלבון הוא לא כל כך רע, אבל הטוב שהוא עושה בסתיו.העובדה
שבין חומצות אמינו נמצאו טפסים להחלפה כ, כלומר, אלה שיכולים להפוך לאחד אחר, וחיוני, שהגוף לא יכול לסנתז מאחרת.זה האחרון, וצריך לכלול את הכמות הנכונה במולקולת החלבון, אם השאלה מה צריך להיות בהרכב של חלבון מזיקה או לא לקבל את זה בצורה של פגום צריך להיפתר בצורה חיובית.לגבי המינון, אין הסכמה.מישהו טוען שהחלבון הוא שימושי רק בחלקים שמעל, מישהו אומר שהחלבון יש לנקוט ב3-4 גרם לכל קילו של משקל גוף, ואילו אחרים - שהוא לא צריך להיות בשימוש על ידי אדם.
למדע הרפואה מודרני סיבות רבות, לא יכולה אפילו להיחשב ההצהרה האחרונה בגלל חוסר יעילותו.מנקודת מבט זו, השימוש במינונים גבוהים של חלבון פוגעים באיברים פנימיים רבים.אבל למעשה, השאלה האם זה אפשרי לעשות את הסכום שאינו סטנדרטי של חומר כגון חלבון מזיק או לא זה בחלקים "ספורט", לפעמים יש לי תגובה חיובית.דוגמא לכך הן הספורטאים, מפתחי גוף.גופם מורכב של נפח כזה של רקמת שריר, שהוא גבוה פי כמה מאשר לאדם הממוצע.באופן טבעי, התמיכה של שריר איכות דרושה ענקית, בדעתו של ההדיוט, המינון של חלבון.
לדוגמא, אחד מהאלופים הנוכחיים בפיתוח גוף בשאלה של עיתונאי על שאלה אם אנחנו יכולים לקחת חלק עצום של החלבון מזיק או לא בטכניקה זו בתוצאותיה, אמר שהוא לא משתמש בו בכמויות שנועדו להיפטר משלהםבמשך השנים הרוויחו שריר.בנוסף, הגוף עם פרמטרים כגון, כמו ספוג לקלוט את החומרים המזינים מבלי להשאיר חללים באיברים הפנימיים שלהם, בו הם עלולים לעבור פירוק אורגני ולהוביל להתפתחות של גורמים שליליים.
