מה שמייחד את גברת אמיתית?היכולת יפה, לבושים בהידור, להיות מטופחת?כן, אבל לא רק!לא פחות חשוב היא היכולת ללכת כמו שצריך.אין שמלה יקרה לא תסתיר כבדה או מיותר הליכה, צללית ssutulenny.אבל חסד ויציבה אצילית תמיד להקצות לך, גם אם אתה יהיה לשים נוצץ.
כיצד להשיג הליכה יפה?
יש צורך לשים על מנת כל שרירי הגוף - והרגליים, והבטן, וגב, וכדי להשיג, אימון משקולות רגילות זה במכון הכושר.תרגילי
פשוטים ונגישים:
1. ירכי Vosmerochka.כאשר ציור שמונה ירכיים, כתפיים להישאר ללא תנועה.אם אתה מרגיש ששרירים חזקים מתוחים, תקבל באנר.זה מאוד חשוב, כי רק אם הגוף שלך הוא גמיש, ההליכה היא יפה.
2. פתילים יעזרו למתוח את שרירי ירך פנימית.אבל זה ללא חימום ואימון ראשון לא ניתן לעשות זאת.
שפוף כל skukozhilas, העניבה בקשר ...
זכור "משרד רומנטיקה" ושיעורי הליכה?אחרי כל זה, ולא שום דבר אחר, הופך את אישה לאישה.מהו המפתח להצלחה?כמובן, יציבה.
אתה חייב:
• ליישר את הגב שלך;
• ליישר כתפיו;
• סנטר מורם מעט;
• בחן הניח את ראשה;
• למשוך את הבטן שלך.
תעשה את זה להרגל כל! וזכור - אתה צריך להסתכל קל, טבעי ונינוח, ולא כאילו בלעת ספירה.
אם ניקח את המיקום הנכון גורם קושי, ללכת לקיר, נשען על הצוואר, הכתפיים, הישבן ועקביה.נסה לשמור אותו זמן רב ככל האפשר.במשך זמן זה יחדל להיות קשה.
זכור טעויות שיש להימנע:
1. חזק נופפו בידיו;תקנה 2.
"בתשומת לב";
3. זרעים במהירות ולעתים קרובות רגליים, כאילו עומד Tripping;4. "חייל" גורף ורחב
קיבל;שלב 5.
בלי מקביל צמיחה.ילדה נמוכה צועדת בצעדים ענק, נראית מאוד מכוערת, עם זאת, כגבוהה גברת, מיותרת shazhochkami melenkimi;
6. מדרגות קצרה - ראש למטה, כתפי יציבה כפופה;
7. ק"פ (עם הכי קשה, כק"פ - זה מהווה הפרה חמורה של בריאות).
שגיאות אלה לרוב מתרחשות כאשר ילדה ממהרת, ולכן הוא תמיד הוקצה זמן על הכביש עם עתודה.
תעשה את זה כלל:
1. יפה לשים הרגל, מעט מפנה גרביים בכיוונים שונים.
2. באופן אידיאלי, העקבים הם כמו באותה השורה.
3. תמיד יש להזיז את הרגל, ורק אז - במקרה.אם אתה עושה את ההפך, הליכה לעולם לא חלק, אתה עווית ולעבור בעצבנות.אורך צעד 4.
חייב להיות שווה באורך של כף הרגל.לא חושב, לא ללכת מיותר.רק נסה - ותראה שהולכים כל כך נוח מאוד.בצעד רחב יותר עלולים להתרחש דיור זעזועים.רגליים 5.
מקום נרחב רק אם חזרות הליכה גברית.זה שימושי לך?
6. לא לצעוד שמונה הפודיום, בחיי היום יום, זה נראה מגוחך.
אה, העקבים האלה!הליכה אלוהית
יכולה רק להסתכל על עקביו, אבל הם לא כל יכולים ללכת כמו שצריך.אם אתה מוצא את זה קשה בעקבים גבוהים, עדיף לא להסתכן לשווא.
ללכת על עקביו - אמנות מיוחדת.זכור רגל שאפילו לשבריר שני לפני שצריך להיות על העקב, לא לדרוך ישירות על כל כף הרגל.ואף פעם לא מרשה לעצמך ללכת על עקביו עם רגליים חצי כפוף!הרגל שבו אתה עבר את מרכז כובד, יש צורך ליישר.
ובכל זאת - להיות בטוח!נוקשות, בספק האטרקטיביות שלהם - הסיבה העיקרית שבגללו מתפתחת הליכה מכוערת.מרגיש ערעורה - מייד להסתובב בכתפיו, ההליכה הופכת גמישה וחיננית, ופניו יזרחו לחייך!מקור מאמרים
: mycharm.ru
