איך אני יכול להביא את הזרימה בלתי מבוקרת של מחשבות בראש שלי כדי ולמה, וכשאתה צריך את זה כדי לעשות?
קורה כי בראש שלי מאה רעיונות שונים, לעתים קרובות malosvyazannyh אחד את השני, המוח אין לו זמן לעבור מאחד למשנהו, כמו גם לקביעת סדרי עדיפויות ביניהם, אבל אתה עדיין צריך לפתור בו-זמנית בכמה מקרים מאוד דחופים אין צורך עיכוב.
כמובן, אנו יכולים להתחיל לטפל בעניינים אלה מוסחים כל הזמן על ידי דברים קטנים, מעבר לקרסי מחשבות אחרים, פתאום הופיעו ואבד במעמקי זיכרון, רק כדי להרהר המשימה הנוכחית.מצב זה יכול להימשך שעות, ובמקרים החמורים ביותר - ימים!
אבל אנחנו יכולים לשלוט במציאות שלנו!לאורך זמן, מנגנון זה ייכלל באופן אוטומטי.
תרגיל.
להתחיל לסגור את העיניים ולדמיין לפני שלושה פחים.עם זאת, אתה לא צריך להגביל את עצמך.זה רק ההשלכה הנפשית שלך.לכן, אם אתה רוצה, אז תן לזה להיות שלוש כוסות, שלוש חביות או אפילו שלושה צוהר.
שלושה מיכלים אלה עכשיו אתה צריך להוסיף את המחשבות שלהם.
אתה חייב להבין שאין לנו זמן לחזור לשלושה הנושאים שלנו, ולחדש אותם עם רעיונות חדשים וחדשים.לכן יש צורך להציג אותם מאוד מרווח ותחתי טובים יותר - כך יהיה אמין יותר.
עכשיו דמיין שהסל בצד השמאל יש כתובת - "מחשבות שלי על העבר", בסל ממוצע - "מחשבות שלי על ההווה," ועל זכות סל - "המחשבות שלי לגבי העתיד."
וכאן מתחיל הכיף.עכשיו אנחנו צריכים קצת זמן כדי לצפות בכל מחשבות הנובעות בראש ולאחר מכן הכניס אותם לעגלה המתאימה.
אז, אם אתה חושב על משהו שכבר קרה, משהו שקרה בעבר - מעמיד את המחשבה בסל עזב.אם להמשיך את הרעיון של העתיד, מעמיד אותם ממש בסל ו, בהתאמה, אם יש מחשבות הקשורות לזמן הווה - בבטחה למקם אותם בסל הממוצע.משך
של תהליך ניטור ההתקנה עצמו, אבל עדיין שווה את זה לדבוק משך 5 - 6 דקות.בדרך כלל לאחר זמן זה התנועה של המוח שלך נכנס לקצב שקט של תנועה, הרוח נרגעת, הראש מתבהר ומצב הרוח עולה.
למה זה קורה?אולי בגלל דרך זו אתה מכניס את המחשבות שלך תחת שליטה.הם לא לשוטט בחלל נצחי, ומתחילים להיות לניהול.
אתה בתורו להרגיש שליטה ושלהיות יותר בטוח בעצמו, את הנפש נרגעת ומתחילה להתנהג באופן נאות יותר.אזור הנוחות שלך עולה.אתה מתחיל להרגיש את ההרמוניה ושלווה הפנימיות.
תמונה מקור: kubikas.lt מקור מאמרים
: transerfery.ru
