מה ויטמינים לקחת יותר באביב?ביקורות של תרופות אלה או אחרים יוצגו קצת יותר מאוחר.בנוסף, במאמר זה תוכל ללמוד על סמך מה יכול להגדיר את חוסר בויטמינים בגוף, איך לבחור המורכב, ומידע נוסף.beriberi
הכללי
האביב - תופעה שמוכרת כמעט לכולם.זה במחסור מחוץ לעונה של ויטמינים מסוימים או מינרלים לעתים קרובות הופך את עצמו הרגיש.ואנשים רבים מתחילים לחשוב על מה ויטמינים נלקחים הטובים ביותר באביב.ביקורות על מוצרים פרמצבטיים היא מגוונות מאוד.עם זאת, הם צריכים להיות ידועים לכולם.אחרי הכל, הדרך היחידה שאתה יכול לבחור בעצמם באופן מיידי מורכבת הטוב ביותר והמתאימה ביותר, אשר יסייעו לשקם את בריאות טובה ומצב נמרץ.
של ויטמיני
מה beriberi עדיף לשתות האביב?לפני שנענה על שאלה זו, אתה צריך לברר אם יש לך מחסור בויטמין, או עני הבריאות שלך יש מה לעשות עם הגירעון של חומרים מזינים.
לעשות מסקנה עצמאית על חוסר בויטמינים ומינרלים יכול להיות תדירות נורמלית של הצטננות.לדוגמא, אם אדם נפגע מטיוטה קטנה, אבל ביום שלמחרת היה לו חום, נזלת הופיעה, אז הבעיות ברורות שלו עם המערכת החיסונית וכתוצאה מכך, הצריכה של ויטמינים.
אז לתכונות משותפות beriberi כוללות: עור יבש וחיוור
- ;
- דימום בחניכיים;
- יובש, נשירת שיער ושיער שביר;היווצרות
- הרגילה של סדקים בזוויות הפה (או מה שנקרא "זאיד");הרפס
- ;
- תיאבון ירוד;
- עצבנות, דיכאון וחרדה;
- עייפות כרונית.
מה ויטמינים לקחת יותר באביב?יש לבחור מתחמי ויטמין המלצות
מבוססים על המלצותיו של הרופא.זה ניסיון היחיד ותצפיות אישיות של מומחים כדי לעזור לחולים לרכוש התרופות הטובות ביותר ויעילות.
פי רוקחים, הוא קנה הטוב ביותר באביב של סוכני תרופות כגון "Multitabs", "Duovit", "Complivit" ו- "Kvadevit."במונחים של חומרים כימיים הכלולים במתחמים שלנו, התכונות שלהם הן כמעט זהות לטבעי.עם זאת, לא ניתן להתעלם מהעובדה שתרופות אלו מסונתזים מנגזרות של נפט.כפי שאתם יודעים, כספים אלה לא נקלטו היטב על ידי תאי הגוף.יתר על כן, הצריכה הקבועה שלהם יכולה לגרום לתופעות לוואי שונים, במיוחד במקרים של מנת יתר.
מה ויטמינים לקחת יותר באביב?ביקורות של סמים סינטטיים הן מגוונות למדי.מישהו טוען שהם לא שונים מטבעיים, ומישהו לא לציין את השפעתן.מומחים ממליצים גם כי מי שלא יכול לוותר על מתחמי מולטי ויטמין, רק לבחור במוצר המכיל לא יותר מ -20 רכיבים.אחרת, הכנת התרופות תהיה חסר שימוש מעשי.ויטמיני
מה נדרשו על ידי הגוף באביב יותר מכל?
לדברי מומחים, תשומת הלב המיוחדת באביב צריך להיות משולם על גירעון של ויטמינים כמו A, D, C, E ושל קבוצה ב 'על מנת להבין מה ההשלכות עלולות להתעורר על רקע החוסר של חומרים מזינים מסוימים, לשקול את הסימפטומים שלהם בפירוט.
ויטמין
מה ויטמינים צריך לשתות האביב?כמובן, הוויטמין A. זה הוא החומר אחראי למצב העור, על מנת להבטיח את התנגדותם להשפעות חיצוניות.בנוסף, חוסר של ויטמין A יכול להוביל לפגיעה בראייה משמעותית.חסרון
של חומר זה נתפס לעתים קרובות באלה שנהנים ממשקאות אלכוהוליים, משום שאלכוהול בכל צורה שמעכב התבוללות המלאה שלה.
מה ויטמינים לקחת באביב?לחלופין, לרכוש מתחמים שלמים בבתי מרקחת.ואכן, במזון הקונבנציונלי מכיל כמעט את כל חומרי הזנה לגוף.למקורות של ויטמין A יכולים לשמש עוף וכבד בקר, גבינה לבנה, דגי ים, חלב, גבינה, פירות וירקות כתומים (מיץ גזר, גזר, דלעת, משמש, אשחר ים, קלמנטינות, תפוזים וכן הלאה.).קבוצת B
זה
ויטמינים מקבוצת B היא אחראית לכמעט כל הפעולות של הגוף.המחסור שלהם הוא גלוי ומסוכן ביותר.ויטמינים אלה חיוניים לתפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית.הם מונעים נשירת שיער, להסדיר את קצב לב, לקדם את הריפוי של פצעים ופצעים בריריות, וכן הלאה.ראוי גם לציין
שויטמיני B נהרסים על ידי הקבלה של תרופות חזקות ותוך פר של מערכת העיכול.ככלל, במקרה זה יש לאדם בעיות עור, כלומר, פריחות ומתקלפים.בעיכול המין היפה של חומרים מזינים הוא די מופחת בעת נטילת הורמונים למניעת הריון.מקורות של ויטמינים מקבוצת B
מזונות כוללים את הפעולות הבאות: מוצרי סויה העוף ובשר בקר, דגי ים (סלמון, בקלה), כבד, לחם שיפון ו.
ויטמין C
חומר זה משפר את עמידות הצטננות.אבל אם אתה חולה ו" מחנק "העצמות ומפרקים, ואתם סובלים מפיקדונות מלח מופרזים, זה לא מומלץ להסתבך בהכנות עם תכולה גבוהה של חומר זה.
ויטמין C נמצאת במזונות כגון פרא עלו, דומדמניות שחורות, קיווי, כרוב כבוש, פירות הדר, פלפלים אדומים, ירקות ירוקים, תותים, הר אפר, וכן הלאה.
ויטמין D
מה משקה ויטמיני אביב ילדים תמיד צריך להיות?ויטמין D. אחרי הכל, הוא נדרש לאיזון סידן-זרחן נורמלי וכתוצאה מכך, לחוסנה של שיניים, עצמות, ציפורניים ושיער.אגב, תחת הפעולה של קרנות האולטרה סגולות (שמש) וגוף האדם עצמו הוא מסוגל לייצר חומר בכמות הנדרשת.אבל אם אתה רק לעתים נדירות ברחובות או נאלץ לחיות זמן רב באזור, מזג אוויר מעונן, אתה צריך להיות בטוח כדי לטפל במקורות האחרים שלו.אלה כוללים מוצרי חלב, שמן דגים, חלמון ביצה, דגים, וכרוב ים.
ויטמין E
גירעון מיוצג השפעה מהותית על איכות העור.הם קמטים, והם מאבדים את הגמישות שלהם במהירות.בנוסף, חוסר של ויטמין E משפיע על כל תהליכי ההתחדשות בגוף (לדוגמא, לזמן רב כדי לרפא את הפצעים, פצעים, וכן הלאה.).
ידי אספקת הגוף שלך עם את הסכום הדרוש של חומר זה, אתה מנטרל את הרעלים שהצטברו ורווי בחיוניות תא.יש לציין כי מומלץ לקחת ויטמין E בשילוב עם ויטמין A, כי השלמה הסמים אלה שתי ולחזק פעולתו של זה.אחרי הכל, לגמרי במקרה פותח כימאי אומר כמו "Aevitum", הכולל את שני החומרים הנ"ל.באשר למוצרים, מקור של ויטמין E הם הבא: שמנים צמחיים (תירס, ענבים, חמניות, זרעי פשתן ושמן זית), אגוזים, גרעיני חמניות, תרד, כרוב וברוקולי חיטה.בנוסף, הכמויות מוגבלות של החומר נמצאת בירקות כמעט כל ידועים.
מה שאתה צריך לדעת, נטילת ויטמינים מסוימים אביב
ויטמינים (ביקורות הוצגו לעיל) לא צריך לזלזל.אחרי הכל, חומרים מזינים כגון, שנרכשו ברשתות של כימאי יכולים להיות תופעות לוואי שלהם.
- ויטמין C צריכה להיות נצרכת בזהירות לאנשים שיש להם תכולה גבוהה של מלחים בגוף.סידן
- מומלץ לקחת ויטמין D. רק
- ויטמינים E ומשפר את הספיגה של כל אחד אחר.חוץ מזה, שני חומרים אלה הם מסיסים בשומן.בהקשר זה, כוס מיץ גזר תמיד צריכה להוסיף כפית של שמנת או שמן.
- בתוספי ברזל אנמיה משמשים רק עם ויטמין C.
אם גרעון של ויטמינים מסוימים אתה משתמש מערכות מרקחת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא.אחרי הכל, תרופות מזיקות לכאורה כזה יכול להשפיע לרעה על בריאות אדם.אם אתה רוצה ללכת בדרך "הטבעית" כדי לקבל את הוויטמינים ומוצרים קונבנציונליים, יש צורך לקחת תזונה מאוזנת ונכונה.רק במקרה זה, הגוף שלך לעשות בדיוק את חומרים מזינים ובסכום אשר הוא הכרחי עבורך.
