Alihashkina טטיאנה, מטפל, רופא של הקטגוריה הגבוהה ביותר, סגן הראש.№1 מרפא NMHTS.Pirogov, מוסקבה, מייעץ ...
1 לאסוף ולאכול חמש כוסות של תותים.עשיר בויטמין C ותותי יסודות קורט מחזק את ההגנה של הגוף ומגן עליו מפני התקפות וירוסים.שימושי במיוחד במחלות של כליות תותים.
2 לרכב על סוסים.רכיבה על סוסים מסייעת להקל על לחץ ושימושי מאוד למערכת העצבים.עיירות (טיפול שנקרא על ידי אמצעי תקשורת אנושית עם הסוס) הוא גם משמש לטיפול בילדים עם מחלות שיתוק מוחין, של מערכת השלד והשרירים.
להשתזף 3 .הישאר בשמש בבוקר ובערב (לאחר 5-6 בערב !!!) שעון שימושי לעור, זה מגרה את הייצור של ויטמין D, ומחזק את ההגנה של הגוף.
החלקה -קו 4.ההחלקה רולר בחוץ מרווה את הגוף בחמצן, מכשירה מערכת שיווי המשקל ומשפרת את ההתמצאות במרחב.רק להיזהר לא להזניח את תחמושת מגן (קסדה, מגיני ברכיים, וכו ').
5 הליכה יחפה על הדשא.ברגליים הוא הרבה נקודות פעילים, כך הליכה יחפה לספק עיסוי טבעי, מגביר את העבודה של איברים ומערכות, לחזק את ההגנה של הגוף.
6 המציא מתכון חדש למיץ טרי.טרי אינו מכיל חומרים משמרים ולא עבר טיפול בחום מיצים להרוות את הגוף עם מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים המסייע לחיזוק הגוף.
7 לעשות טיולים ארוכים.טיולים ארוכים (5-7 קילומטר או 10 אלף צעדים) מומלצים לכל - כוללים חולים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.הם מתאמנים הלב, קשוח ולשפר את חילוף חומרים.
רכיבה על אופניים 8 .רכיבה על אופניים באוויר הצח מחזק את שריר הלב, לעזור לשחזר את ההגנה של הגוף.
9 לשחות במים פתוחים.שחייה היא מועילה מאוד לשדרה, מערכת נשימה, משפר את זרימת דם ויש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.בנוסף, מים בגבול עם יוני אוויר ויוצרים, משחזר ומחזקים את הגוף.
טיולי 10 .נסיעות ארוכות לעזור כדי להקל על לחץ ולהעשיר את הגוף בחמצן.אבל גם על ידי עושה את כל הדברים האלה, אל תשכחו להקשיב לבריאות שלך, ובמידת צורך, להשתמש בתרופות בטוחות ויעילות, כגון Oscillococcinum עם הסימן הראשון של stodal הקר, שיעול, gomeostres במצבי עצבים.מקור מאמרים
: sobesednik.ru
