אמהות
צעירות מתלוננות לעתים קרובות שעם כניסתו של התינוק במשפחה, לא משנה מה אין לי זמן.וזה לא על בידור, שם היה צריך לבשל ארוחת ערב כל כך להביא את עצמי ... איך לארגן את היום שלך כדי לתפוס את המקסימום, ומה ומי יעזור להפוך את חיים לקלים יותר עבור הורים צעירים - לקרוא החומר שלנו.ניהול
זמן לניהול זמן טכנולוגית אמא הצעירה
היום הוא בשימוש נרחב בעסקים ובנותן תוצאות מצוינות, התייעלות משמעותית ופריון העבודה.אז למה לא לאמץ את היסודות של ניהול זמן ואם צעיר, משום שרוב חוסר הזמן במשפחות עם ילדים קטנים היא התוצאה של ארגון לא תקין של עבודה בבית.
כאן אנו ינקה ימי תכנון, שבועות ואף חודשים.זה מאוד חשוב בתכנון זה לעזוב 40% מהזמן לבעיות בלתי צפויות, כמו גם לתעדף באופן ברור.לדוגמא, אישה היא על כמה זמן זה לוקח כדי לטפל בתינוק, כמו ניקיון הבית, הבישול, וכו 'על בסיס זה, ניתן להקצות זמן לחשוב מראש מה שאתה צריך לעשות בכל יום בשעות מסוימות, ולסבול את זה.
יתכן כי בהתחלה כדי שתוכלו לתכנן את היום לא נראה משימה קלה.נסה לדמיין את חלום "מחר" ומקרה זה יהיה צורך לוודא, באיזה רצף, שבו שעון.
טוב יותר לעשות רשימה ולהשאיר אותה במקום בולט, אז אתה לא שואל שאלות כמו: "מה אני רוצה לעשות", "מה שכחתי?".רשימה של עזרה והולך לחנות.
עוד דבר אחד, בעת עריכת התכנית ליום, שבוע, באמת לשקול את האפשרויות.בסופו של ניתוח הוצאת היום - אם כל סדרי העדיפויות שנקבעו על ידך ביום נפגש, ואם לא, למה לא: אתה אף פעם לא יודע שאתה לקח את הזמן לפעילות זו וצרות פחות חשובות או בלתי צפויות אחרות "בלעה את משאבים זמניים."נסה לא למהר, ולעשות את כל הדברים בבת אחת, באנשים ממהרים יותר מהר עייף, ופריון עבודה מופחת באופן משמעותי.מצב
לתינוק והאם
בשבועות הראשונים בבית התינוק שלך מתחיל לחיות על פי משטר מסוים, לאכול, לישון וער בשעות מסוימות של היום.גם אם הפירור מוזן על פי דרישה, כל אותן תקופות שבין האכלות הן בערך אותו הדבר, את שאר התינוק בעיקר ישנות, ולאט לאט מתחילה לחקור את העולם שבחוץ.
למותר לציין על החשיבות של דבקות לילדים ללא קשר לגיל.להורים לא פחות שימושיים ונוחים, אם התינוק חי במשטר, אז היום יהיה מאורגן, ואתה תהיה הרבה כדי לשמור על.נסה להתאים לתינוק שלך, לתכנן את עבודות הבית וטיפול בתינוק לישון.בהדרגה, כל המשפחה מתחילה לחיות במצב המשותף, ללכת לישון ולהתעורר עם הפירורים.
בריאות, שינה והפריקה רגשית
לשחזר כוח וחיוניות בוגרת זקוק על שמונה שעות שינה.אבל, למרבה הצער, את המותרות של המנוחה מלאה של הלילה הוא לא זמין לכל ההורים הצעירים, רוב הילדים בשנה הראשונה לחיים מתעוררים בלילה ודורשים את תשומת הלב של הורים.ויש לי אמהות צעירות אין ברירה כלהתמלא בתינוק בחלומות יום אחד.יש לציין
שזו דרך טובה החוצה, חלום לאנשים - זה אותו דבר הצורך פיסיולוגי, כמו הצורך לאכול, ודברים יכולים לחכות.ולזכור ששינה נינוחה בריאה רק צריכה אם מניקה.מחסור בשינה ועייפות להוביל לייצור חלב מספק.
לא פחות חשוב לאמהות צעירות ושחרור רגשי.ובואו התינוק צעיר מאוד וכיום דורש כמות עצומה של זמן ותשומת לב, עם זאת, לא לשכוח את עצמך.נסה לפעמים למצוא זמן לצאת.אתה יכול ללכת לסרט, לבקר, קונצרטים, תערוכות, או פשוט לצאת לטיול באוויר הצח, באופן כללי, כגון לספק פנאי זמן לקחת הפסקה מטרחה יומיומית נפשי.
אגב, עבור נשים רבות, והטיפול יכולים לשמש שחרור רגשי גדול.רק נח, תוכן רגשי, רגוע ואישה הבטוחה בעצמה היא מסוגלת לתת חום, חסד באופן מלא, ואוהב את התינוק שלך.
וכמובן, אם יש בעיות בריאותיות, לפתור אותן באופן מיידי, ללא דחייה באמתלה של מה הוא עכשיו הילד הקטן, ואין לך זמן ללכת לרופאים.זכור כי המחלה כרונית היא הרבה יותר לטיפול.משפחת
לעזור כמובן
, אף אחד לא דואג לילד הוא טוב יותר מאמא.אבל לא בהכרח כל "למשוך על עצמם", אין שום דבר רע לבקש עזרה ליקיריכם.אב צעיר
מודרני עם גדול שמח לעזור לנשיהם בגידול ילדיהם.הם בקלות לטפל, ללכת ולשחק עם הילדים.נסו להשתמש בזה כדי לעשות עסקים דחופים, תעשה לעצמך או פשוט להירגע, להתאושש, לישון קצת.אם יש לך פירורי אחיות ואחים גדולים, ואז הם יכולים לעזור על ידי משחק עם התינוק, ואילו האם, למשל, מכין ארוחת ערב או הוסר.
בדרך כלל סבא וסבתא קל להסכים לשבת עם נכדים קטנים, באמת לקבל הנאה ממנו.סומך את התינוק לדור המבוגר, משום שתקשורת כזו תהיה שימושית לא רק לילד שלך, ואתה וההורים שלך.מומחים בתחום הפסיכולוגיה של זקנה בקול אחד אומרים שהאדם מבוגר יותר מרגיש שימושי והכרחי, ככל שזה מרגיש צעיר, פעיל וערני, שומר על הבריאות הפיסית, נפשית ורוחנית.אבל גרונטולוגים לשקול סיבה אפשרית שנשים בממוצע חי יותר זמן מגברים שהאישה המבוגרת, סבתא חברתית יותר בביקוש במונחים של סיוע בחינוך של הבנות ונכדי שיתוף חוויה שסופו של דבר תקוע ברמה הגנטית שלהם.
אתה אולי עכשיו חושב שתמיד יהיה כל כך קשה.אל ייאוש על מה יהיה התינוק שלך, כך יהיה קל יותר לך.מזל טוב!מקור מאמרים
: nanya.ru
