הם מקורות ללא תחליף של אנרגיה טבעית ומגוון רחב של יסודות קורט ויטמינים.קבוע של אכילה מובילה לכך שהגוף עצמו מוגדר, זה משפר את העיכול ותפקודם של איברים פנימיים רבים.ו-- ירקות לעזור לעכל גולמי כאמור ומזונות כבדים כמו ברביקיו או בייקון וביצים, לדוגמא, ועוד רבים אחרים.לא לחינם בקווקז לבשר מסתמך צורכים כמויות גדולות של ירקות.סיבים נמצאים בהם, מנקה בזהירות את מערכת העיכול של שאריות לא רצויות ממוחזרות.על כמה קלוריות במלפפונים ועגבניות ומה שהם שימושיים עבור גוף האדם, אנו יכסו במאמר זה.מלפפונים והעגבניות
אין מלפפונים ועגבניות יוצא מן הכלל.הם אחד הירקות הפופולריים ביותר בשטחים הפתוחים במדינה רחבת הידיים שלנו - רוסיה.בנוסף, ובמחיר שהם די נגישים בכל האזורים (מלבד, אולי, בצפון הרחוק ובמזרח הרחוק, ולאחר מכן - בדו"ח הנוכחי הוא לא בעיה מסוימת).מלבד שדות מתנות אלה נמכרים בסופרמרקטים עגולים כמעט שנה, מה שהופך אותם רלוונטיים לסל המזון של רוסים רגילים.אבל כמה קלוריות במלפפונים ועגבניות, שהם יודעים, כמובן, לא כולם.כלומר, הם יודעים שהם יש מעט - זה בהחלט, אחרת דיאטנים לא היינו ממליצים את השימוש בם לאנשים הסובלים מהשמנה יתר.זה ועוד כמה שאלות מעניינות באותה מידה אחרות ננסה לענות בהמשך.
היתרונות של מלפפוני
זה צריך לספר לכם קצת על היתרונות של המוצר כמלפפון.אחרי הכל, כמה אנשים מאמינים כי המלפפונים ממים, אין שום דבר.וטעות יסודה.מוצר זה טבעי, גדל פי הכללים וללא שימוש מופרז של דשנים, הרבה סוכר, מלחים ויטמינים.והשימוש בו מפחית את החומציות של מיץ קיבה.בדרך כלל לוקח אוכל מלפפון עדיין לא בשלה.שימוש קבוע בזה מאט היווצרות של שומן בגוף ומונע ההצטברות שלה.קלוריות
במלפפוני
למי שרוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים תזונאים ממליצים בחום כי בעונה פעם בשבוע כדי לארגן יום מלפפון צום אוכלים רק מלפפון בסך של עד 2 קילו.לפיכך, מלפפון לוקח סוג של תפקיד טיהור, שטיפה כל מיני רעלים מהגוף והרעלים, שנצבר שם.מאז מלפפון כולל נוזלים 90% או יותר, הרבה יותר מזה הוא לא potolsteesh - נבדק בפועל.במלפפוני חממה טריים 100 גרם רק 11 קלוריות.אם אדמת מלפפון - עד 14, שהוא גם תוצאה נהדרת.כך, במהלך יום הצום - רק!- אתה משתמש רק 220 קלוריות, במיוחד מבלי לפגוע בגוף.תכולה גבוהה של אשלגן ומים יש גירוד ההשפעה משתנת.עם זאת, אכילת מלפפונים, צריך לזכור כי הם יכולים להיות מבוגרים עם כמויות גדולות של חנקות.במקרה זה (שיש להם את האפשרות הזאת) צריך לטפח את המוצר שלהם.או לנקות את הקליפה לפני האכילה - זה תמיד חומרים מזיקים מוגברים.
עגבניות: קלוריות לכל 100 גרם
ירקות זה (למעשה גרגרי יער) להאורגניזם האנושי היא עניין וערך.בזה, וpurines הקטנה ברזל, נחושת ו( טובה במיוחד לאנמיה), ויטמינים A ו- C זה, כך שזה מותר, גם בגאוט.יש לו משתן קל והשפעות אנטי-פטרייתי קלות.משפר את העיכול וחילוף חומרים - כלומר עגבניות.קלוריות ל -100 גרם, לעומת זאת, היא לא קטנה כמו זה של המלפפון.במוצר הטרי מכיל עד 25 קלוריות, בהתאם לזן.עם זאת, מדדים אלה מאפשרים לנו להמליץ לעגבניות בתזונה.לא על קלוריות כמה במלפפונים ועגבניות, יכולה דאגה רבה על האנשים הבריאים.בגלל מספרם הקטן מאפשר להשתמש ירקות אלה באופן סדיר ועקבי, למרות שכל יום.חישובים כאלה יהיו שימושיים, יותר מכל, אנשים שרגילים לתזונה ואת העובדה שאתה צריך לספור הקלוריות אכלו.סלט
- "מלפפון-עגבניות", ידוע לכל אישה, דרך אגב, יש להם ככמות קטנה מאוד מאוד (אלא אם כן כמובן, לא למלא אותו עם שמנת חמוצה).אם אתה חותך מלפפון בשיעורים שווים עם העגבניות, להוסיף עשבי תיבול טריים קצוצים כאן וכמה טיפות של שמן צמחי עם ירידה של לימון - זה הולך להיראות כמו ארוחה תזונתית (55-57 קלוריות לכל 100 גרם).ואם אתה לא ממלא את השמן, תוך שימוש במיץ ירקות טבעיים, הכח מצטמצם 25-30 קלוריות, המאפשרת שום דאגה לגבי כמה קלוריות במלפפונים ועגבניות.
