שרירים מוצקים גדולים - זה עליהם חלומות של חצי חזק של האנושות.אבל הנה הפרדוקס: יש כל גוף גברי התנאים המוקדמים לצמיחה של מסת שריר.היום, בעיה זו נפתרת בקלות, יש אמצעים רבים ושונים כדי להגדיל את מסת שריר, כגון חלבון שייקים לעלייה במשקל ותרופות שונות למטרה זו.הם לא רק להגדיל את הנפח של הגוף, אלא גם לגרום לאנשים יותר גמישים ובריאים.חלבון
ריטוטים לעלייה במשקל הם נפוצים בקרב אנשים היום, מפתחי גוף ורק צופים דמותה, לשמור אותו במצב מושלם.אנשים רבים
מפחדים להשתמש במדיום זה בגלל תופעות לוואי.אנשים חושבים שהחלבון בכמויות גדולות מזיק ומסוכן לכליות.השקפה זו היא לא לגמרי נכונה, כלומר. חלבון א מקדם בריאות טובה ועוזר לשמור על לחץ דם תקין.אבל זה יכול להזיק לאנשים עם מחלות כמו urolithiasis, בעיות של מערכת השלד והשרירים ואי ספיקת כליות.קוקטיילים של שלושה סוגים: חלבון-חלבון 1.
, זה צריך להיות נצרך לאחר פעילות גופנית, הוא נועד רק לעלייה במשקל.
2. חלבון הפחמימות, או טבליות, זה יכול וצריך לאכול לפני אימון כי זה נותן כוח וסיבולת.
חלבון 3. ו ויטמין, הוא השלים עם ויטמינים על מנת להשיג תוצאות טובות יותר.
יש משקאות כגון רבים נמכרים בחנויות מתמחות.בנוסף, חלבון שייקים לעלות במשקל ושאתה יכול לעשות בעצמך בבית.ישנם מתכונים רבים, אבל המרכיבים הבסיסיים הם חלב, גבינה, פירות יער, פירות, חלבון.מתכונים שונים נבדלים רק את הסכום וסוג של חומרים, למשל, אחד צריך בננה וחלב רזה, ובשני - חלב דבש וצימוקים;אחד צריך ביצי עוף, האחרות רק חלבון מהביצים, ואת ביצי שליו השלישית.
רשימה זו של כלים שיגדילו את המשקל, לא הסוף.ספורטאים רבים גם להשתמש ויטמינים לעלייה במשקל.הם לא מעט, אבל הם מאפיינים אנבוליים שונים וצמיחת שריר עזרה.אלה הם: 1. חומצה פנטותנית
.המאפיינים של ויטמין זה יכול להוריד את המטבוליזם שלך, גורמים לסט משקל.
כלוריד קרניטין 2. .גם מפחית את קצב חילוף חומרים, אלא גם מגדיל את כמות מיץ קיבה, מה שגורם הטמעה טובה יותר.
3. ויטמין "אני".עיכול איידס, הוא רגולטור של חומצת קיבה.
4. Vikasol .מגביר סינתזת Tunica כבד, מה שהופך את רקמת שריר פעילה יותר, ושפעילותה תורמת לעלייה במשקל.
חומצה ניקוטינית 5. .זה גורם מיץ קיבה חומצי יותר ומשפר את העיכול שלו.בעזרתה אינסולין אנדוגני מגביר מאפיינים אנבוליים.
אבל גם לא לשכוח שויטמינים - דבר, אם כי שימושי, אבל לפעמים מסוכן, ולפני השתייה רצוי להתייעץ עם רופא ללימוד הגוף של חומרים אלו.אז היום אומר הרבה כדי לבנות שריר: זה ויטמינים, וחלבון שייקים - עבור קבוצת משקל שתתאים לכולם.עם זאת, לדמות טובה זה לא מספיק יש לשים הרבה מאמץ פיזי.
