ראשית, עליך להבין שאתה נכנסת לדרך חדשה, חמושה בידע על איך להיות יפה בשבוע באופן ברור.זה יצטרך לשקול מחדש כמה מהעקרונות וההרגלים הישנים.אין ספק ששמעת שהיופי מתחיל בתזונה נכונה.
אז אני היה רגיל לדיאטה של שיבולת שועל.זה יכול להיעשות עם מים או חלב, להוסיף לבלגן קפיר או היוגורט.רק אתה יכול לקחת את גרנולה מוכנה.אם אתה לא רגיל לארוחת בוקר, רק לשתות כוס חליטת צמחים, זה יעשה את עבודת המעיים.אנחנו לא צריכים לשכוח ויטמינים, עדיף לקחת מכלולי ויטמינים, מרכיבים נבחרים, כך שהם מסוגלים לספק את הדרישה היומית של חומרים מזינים.העיקר - האוכל!
עדיין חושב איך להיות יפה בשבוע?התשובה היא פשוטה: בנוסף לתזונה נכונה חשוב גם, וטיפול בעור שלך.לטפל בה במשך כמה צעדים, שיישומם צריך להיות קבוע.
1. לשטוף טוב יותר ממים ברז הרגילים, אבל עם פתרון מיוחד.תעשה את זה פשוט מאוד: רק להוסיף מעט מים בים המלח.2.
כדי להסיר איפור כל יוגורט הוא טוב, זה עוד יותר ולנקות את הנקבוביות.
3. האם קילוף שבועי.הליך זה מתאים גם סקראבס על מגנזיה או אמבטיה קצף.אבל אתה יכול לעשות את ההרכב של קילוף עצמך.
.קפה הטחון להשתמש כדי להוסיף קצת מכל שמן (רצוי מעדיף ורוד או אשכולית).
ב.מערבבים את שיבולת השועל טחון עם אבקת חלב.מסכות
לעור
עור זקוקה לתזונה, טיהור, לחות.אם אתה מקל על התכנית, איך להיות שבוע יפה, אז בלי זה אתה פשוט לא מסתדר.
1. מסכה לאחר הקילוף.להחיל על ירקות חתוכים או פירות פנים, לחכות כמה דקות כדי לעבד את פני קרם מזין ולהחיל מחדש חתיכות כבר בשימוש.לנוכח מסכה כזה צריך להיות לפחות חצי שעה.
2. המסכה של יוגורט.גבינת קוטג 'להוסיף מרתח של עשבי תיבול, להפיץ את התערובת באופן שווה על פני.זמן טיפול - פחות מ -20 דקות לא.
3. מסכה לשפר את העור.ביוגורט רגיל להוסיף סלק או רסק עגבניות.זה לא הכרחי כדי לשמור על מסכה במשך זמן רב מדי.
עצה קטנה: לא, כל אחד מאיתנו יודע אמצעים פשוטים איך להיות שבוע יפה.אתה פשוט צריך להחיל את המסכה לאחר כל לא וקרם לחות הרגילים לגיל טיפוח עור.התוצאה ניתן לראות מהר מאוד.הפסיכולוגיה
התגנבות
עדיין חושב איך להיות יפה בשבוע?פשוט מאוד: אתה מרגיש כל כך.זה מכיל בפסיכולוגיה שלנו.ולרשת ביטחון, אתה יכול לשנות את הבגדים, בחירת בסיס לדברים פרנק לחתוך פשוט (לא של צמר או ג'רזי, וחושב באופן רחב יותר - לבחור סאטן, משי, תחרה), להירשם בבריכה, להרים את טון חדש של קרן, לשנות את התספורת שלך, לקנות מגזיני אופנהלפגר מגמות אופנה חדשות, ללמוד טיפים חדשים לטפל בעצמם, באופן כללי, לעשות כל מה שידגיש לא רק נוער שלך ויופי, אלא גם אישיות, כריזמה ומקורי.טיפוח אישי יעזור לך עם זה.
