נשים היא תלוי לחלוטין במצב של שרירי הנרתיק שלה.עם שרירי נרתיק גיל או לידה מאבדים את כוחם, להחליש, להיות מתוח.במאמר זה אני אראה לך איך לשאוב את השרירים של הנרתיק בעזרת תרגילי קגל.
על פי התאוריה של היוגה, אנרגיית החיים שלנו זורמת בחיק האדמה.ואם אתה יודע איך לשאוב את השרירים של הנרתיק, אפשר לעצור את דליפת האנרגיה נשית.זה ישפיע בצורה חיובית על מצב הרוח, הבריאות ויצירתיות.המסות סיניות
שהגיעו אלינו מהעת עתיקה, מדווח כי פילגשו של הקיסר, שתרגלה את התרגילים האלה היו מצב בריאותי מצוין ולשמר את היופי וחוסן של איברי מין ועד זקנה.הם יכולים לשמור על השרירים של קילוגרם רחם 12.
לאמן את השרירים של הנרתיק באמצעות אבן או ביצת עץ, אשר נושאת את העומס.ביצה עם עומס הציגה לחיק, ועיכבה אותו.בסופו של הביצה מתחילה לנוע למעלה ולמטה ולצדדים להתנועע.משקל מטען גדל בהדרגה.טכניקת
החזק טובה יותר את הביצה לא מורה, ופנייה למאמן כדי למנוע ההשמטה של הרחם או מתיחת נרתיק.יש תרגילי קגל
השפעה על השרירים החלקים של הנרתיק ש, כאשר כיתות רגילות הן בשרניות, כך הנרתיק יכול טוב יותר להקיף את זכר מנוי.ביצוע תרגילי קגל, כל אישה תוכל לשפר את בריאותם.כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, יש לבצע פעילות גופנית לנרתיק היומי.
תרגילים לשרירים של צו
- נרתיק ללמוד להרגיש את השרירים של הנרתיק שלך, אתה חייב ללמוד כדי להחזיק את שתן בעת מתן שתן במשך זמן מה.בכל פעם שאתה מבקר בשירותים, מנסה להחזיק את זרם השתן.
- מהירות לסחוט שרירי נרתיק 10-20 פעמים ברציפות.
- מסננים את שרירי השאיפה של הנרתיק למשך 5 שניות ולנשוף להירגע.בצע 10 פעמים.
- משוך את שרירי נרתיק כאילו יש לך משהו כדי להחזיק אותם במשך 5 שניות ואז להירגע.לרוץ 10 פעמים.
- נסה לדחוף את איבר המין של הגבר במהלך שיעורי אהבה.
- לבצע סקוואט על ידי הנחת ידיו על מותניה.בישיבה, להשהות לכמה שניות בתנוחה זו.הנשים
רובם מחפשים מידע על איך לשאוב את השרירים של הנרתיק בתקופה קצרה של זמן.למרבה הצער, במהירות לפתח את השרירים של הנרתיק הוא בלתי אפשרי.זה צריך להיות מטופל כל הזמן.
נשים שהן בקיאים בשרירי הרחם, אדם מסוגל לספק הנאה יוצאת דופן.בנוסף, בימים קריטיים נקבה כאשר שרירי הנרתיק מאומנים לעבור ללא כל כאב.על ידי אימון השרירים שלך לנשים, אתה יכול להציל את עצמך מתפקוד לקוי או דלקת של האיברים השחלות, וגם להיות המאהב המושלם.עכשיו אתה יודע איך לשאוב את השרירים של הנרתיק, עושה תרגיל פשוט אך מאוד שימושי.בהצלחה לך!
