- זה חיים.כמו גם ניתן להוסיף אותו כי הספורט, הצהרה זו היא שיש הרבה זמן - זה בריאות ושמירה על הגוף שלך בצורה טובה.הכשרת התנהלות נכונה תיתן תוצאה עוד יותר ראויה.אחד הרגעים החשובים ביותר באימון, שהוא נבחר כראוי אבזרים וציוד.אני רוצה לשים לב להעסקתם של סוגים של אומנויות לחימה שונים, כמו ספורט זה קורה את המספר הגדול ביותר של פציעות.התחלה היא עם, איך בסופו של תחבושות האגרוף.תחבושות
אגרוף מאוד לעזור לשמר ולהגן על ידיים מספורטאי טירון פציעה.לכן, תחבושות אגרוף כיצד לחבוש תהיה שימושיות לדעת כדי להימנע מפציעות שונות.כדי להתחיל הוא לבחור תחבושות אגרוף, תחבושות הבדלים עיקריים - הוא באורכם, רוחב וחומר, וצבע יכול להיות במיוחד "לא להתעכב."עסקים כבר לא תוהים איך לקשור תחבושת, ותהליך זה הוא שהם כבר באופן אוטומטי עם זמן ומצטרפים חדשים במגוון רחב של אומנויות לחימה לא לשאול שאלות כאלה.
חוזר להבחנה תחבושות אגרוף צריכה להבין שהאורך ורוחבם בעיקר תלוי בגודל של כף היד, שורש כף היד, והגדולה יותר היד, ולכן, ככל שהצורך להיות תחבושות אגרוף.אבל תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם לחומר שממנו הם עשויים.תחבושות אלסטיות יכולות לצבוט את פרק כף היד ואת זרימת דם עלול להחמיר, וניידות מוגבלת של המפרקים, מה שמוביל רק לפציעה.מומלץ להסתכל על תחבושת כותנה קונבנציונלית עשויה מחומר קשיח כפי שהם לספוג לחות טובה מאוד, לרכך באופן משמעותי זעזועים והם בתוקף על יד.
הבא אנחנו מבינים איך בסופו של תחבושות האגרוף.לנוחות יותר, לפני הצורך להירגע התחבושות ורוחם, להיפך, זה הלולאה כי הוא משוחק על האצבע התבררה, שזה יותר נוח לאחסן אותם ועניבה.
כאשר מתפתלים תחבושת אגרוף לבחור צפיפות האופטימלית של פירוק, שכן תחבושת הפצע לא צריכה להסתובב או ללחוץ את ידו.בשים לב לאיך בסופו של תחבושות האגרוף, אתה צריך להתחיל עם לולאת אצבע על ההלבשה ולעטוף את ידו מבחוץ: זה די חשוב, שכן היא מסייעת ללכת תחבושת על ידו חזקה יותר ונוחות.הסיבוב הבא הוא קבוע על פרק כף היד, כבסיס שלה צריך לשכב שם, זה בטוח ביותר ולסייע בהגנה מפני פגיעה ולמנוע נקעים.בהדרגה לתרגם את התחבושת לפרקי האצבעות, בשלב זה אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיך בסופו של אגרוף התחבושת: אתה צריך להתחיל עם הזרת, לא מזניח את הצפיפות מתפתל, מהזרת לא צריכה לעשות הרבה סלילים ומאוד להדק את התחבושת.צריכים להיות כל הזמן אצבעות סלילת
חוזרים לשורש כף היד.לאחר מעבר האצבע הקטן על האצבע, ואז אנחנו עוברים את התחבושת בין האצבע והאמה.אז אנחנו מתמודדים עם אצבעות באמצע טבעת עושות כל הזמן סלילים סביב פרק כף היד.אחרי כמה פקעות מהדק כדי להתאים את הצפיפות של פירוק, ולעשות כמה סלילים סביב היד על פרקי האצבעות.
סיים נכרך סביב הדקל לשורש כף היד חייב ללכת לשם ולעשות כמה סיבובים כדי לנעול את פרק כף היד, לא מאוד צפוף, כדי למנוע פגיעה.ואז פשוט לאטום את סקוטש על הבד, הממוקם בקצה של התחבושת, כמה דחפו סיבוב עד סוף התחבושת, אבל זה עדיין חובבים ועלול לגרום לאי נוחות.עכשיו אנחנו צריכים להסתכל על היד ולשים לב לכל פרקי האצבעות נסגרו ומוגן.
