מה ויטמיניםבאבטיחוכיצד הם משפיעים על בריאות ?ההרכב הכימי של אבטיח , קלוריות , ערך תזונתי

הקיץ פותח לאנשי הזדמנות מצוינת לחדש את הגוף עם כל מיני פירות יער, פירות וירקות, כולל בחברותה כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.יש יער שהוא משפחת המלונים ודלעת פריטים רבים שימושיים - אבטיח

המוצא

.עדיין מתווכח על ההיסטוריה של המקור של המוצר, קורא לזה מקום הולדתו של דרום אפריקה הרחוקה, אז הודו.במשך זמן רב, תוהה מה ויטמינים באבטיח, התרבות הייתה גדלה בסין, ובמאה XII.זה התחיל להיות מתורבת באירופה.במדינה שלנו הענבים מהמאה שלוש עשרה.הוא טען שחלק הצפוני של המדינה, כי הוא היה טטארים.עד כה, מלוני צמח זה גדלו בשטח של כמעט 100 מדינות.

הרכב כימי של תרבות השפעת

שימושית וריפוי של הפרי השלם, כוללים הקליפה, זרעים, והעיסה עצמו.על מה ויטמינים באבטיח ומה הוא, שהם יודעים שלא כל.כ -90% ממים כלולים במוצר.הסכום הגבוה ביותר של סיבים מסיסים וסוכרים כלולים בה עיסה עסיסית - הוא פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז.חומצות כגון, פולית, חומצה ניקוטינית ואסקורבית, היא בהווה באבטיח העצמות.כמו כן, יש לו את המוצר ברזל, זרחן, אשלגן, מגנזיום, סידן, חלבון, פקטין אלקליין, קרוטנואידים וחומצות אמינו - טירוזין, Citrulline, ולין, isoleucine וכן הלאה.ההרכב הכימי של אבטיח, קלוריות, ויטמינים, ערך תזונתי - כל זה מעיד על העובדה שמדוברת במציאה של ממש ופרותי יער נס לגוף האדם.

קלוריות

אודות דלות קלוריות נכתב הרבה של מוצר זה.יש אבטיח קלוריות רק 30 קלוריות ל -100 גרם.זה עשה את זה מאוד פופולרי בטיהור מגוונת ודיאטות שריפת שומן.פירות הוא צמאים מרווה טוב ורעב, ביעילות מנקה את הגוף, להרוות אותו עם חומרים מזינים ומים.

תכונות ומאפיינים של צמח

האבטיח שימושיים מציג מגוון רחב של סוגים וצורות: עגול, סגלגלים ומלבניים.קורק הוא בדרך כלל ירוק, אבל יש אור ירוק, עם כתמים, פסים ובלעדיהם.בתוך האבטיח יש צבע סטנדרטי - אדום.

עם זאת, לפעמים אתה יכול לראות את ורוד, פטל ואפילו צבע לבן.אחת לעתים קרובות שומע את השאלה: "מה ויטמינים כלולים באבטיח?" בניגוד לדעתו של חומרים מזינים רבים ביער הנס הזה החסר.ויטמינים מקבוצת B זה, מויטמין B1, B2, B3, B6, B9, ו, C ור 'מרחיב על מה הויטמינים האבטיח הבאים מכילים:

• B1 משתתף בלב וכלי הדם ומערכת עצבים, עוזרת למנוע מחלות של המפרקים, ומעורב באופן פעיל בתהליכי חילוף חומרים.שיעור יומי - לא פחות מ 2 מ"ג.מנה אחת של אבטיח מכילה ממוצעת של 0.04 מ"ג של הוויטמין.
• B2 הוא גם אחראי לתכונות הנ"ל, אלא גם משחק תפקיד חיוני בעבודה של הכבד.השיעור במהלך היום וכ -2 מ"ג, וחלק אבטיח מורכב של 0.06 מ"ג של הוויטמין.
• מה ויטמינים באבטיח מכיל יותר?B6, האחראית על ההטמעה של חומצות אמינו והעיבוד של חומצה ניקוטינית בגוף.
• B9 הוא מעורב בתפקוד של תאי דם ומסדיר את המדינה של הדם באופן כללי.
• ויטמין אחראי למצב הכללי של חסינות, חזון וגוון עור.בבשר אבטיח 100 גרם הוא על 0.1 מ"ג של ויטמין, בשיעור יומי של 2 מ"ג.
• ויטמין PP, אחראי לאספקת חמצן לאיברים ורקמות, משפיע גם על הלב.מאה גרם של אבטיח מכיל כ 0.2 מ"ג (לצרכים היומיומיים של 30 מ"ג).
• לבסוף, ויטמין C - מרכיב חיוני הנדרש על ידי הגוף בילדות מוקדמת.הוא אחראי למצבו של שיער, עור, שיניים וציפורניים.יש פרוסת האבטיח על 7 מ"ג לדרישה היומית של 100 מ"ג.שימוש

של

רפואת אוהדים רבים מסורתיים של תרבות זו יודע מה ויטמינים כלולים באבטיח ואיך ליישם אותו ברפואה עממית.הבשר של מלונים משמש לטיפול בגאוט, אנמיה ומחלות לב וכלי דם.טיפול במחלות של הניקוי הכבד וכליות אינם שלמה בלי המוצר העסיסי הזה, אשר, בין היתר, הוא משתן מעולה.לטיפול בילדים צעירים קוליק להכין קליפת אבטיח אבקה מיוחדת.רבייה וכולסטרול בדם גבוה נרמול תורם סיבים, הנמצא בפרות.הבית של מגוון הגדול של פירות יער מבושלים ריבות, שימורים, פירות מסוכרים וריבה, ומזרע לעשות שמן.

התוויות נגד

למרבה הצער, עד היום, יותר מגדלי מלון מלאים בכל מיני חנקות האבטיח והכימיקלים שתורמים להבשלה המהירה של הפירות.כמה שימושי הוא ברי זה?מה ויטמינים באבטיח ניתן למצוא סוג זה?למרבה הצער, התשובה לשאלות אלה היא לא סביר שמישהו בבקשה.ברוב המקרים, הנזק יהיה גדול בהרבה מהתועלת.יש לזכור כי, על ידי שימוש במכשיר מיוחד שמודד את כמות החנקות בירקות ופירות, אתה יכול לבדוק את האיכות של אבטיח והתאמת לשימוש (וזה חשוב במיוחד לילדים).לכן, בעת בחירת אבטיח במקום הראשון צריכה להיות מונחה על ידי שכל ישר, שאומרת לך מה ויטמינים באבטיח, וכיצד הם משפיעים על בריאות, אם היער חשוף על המדפים בתחילת יולי (או אפילו קודם לכן).הזמן הנכון לקנות אבטיח - אוגוסט, ספטמבר.

למרות אבטיח - ברי מאוד שימושי, התוויות נגד, היא עדיין שם.אמצעי זהירות צריכה לאכול פירות עבור אלה שיש להם בעיות עם נפיחות, בדרכי שתן וערמונית.אנשים עם סוכרת צריכים גם להיות זהירים על מוצר זה.מסקנת

ב, ראוי לציין כי השימוש באבטיח הוא גבוה מאוד, הם יכולים ליהנות ללא חשש לקלקל את הצורה.הכלל העיקרי של הצרכן ופרותי יער העסיסי הגדולים - אל תפגע ולהתקרב לבחירה בזהירות.