כיצד לפרסם בבית מחומרים מאולתרים?

באופנה כבר זמן רב על אורח חיים בריאים ופעילות גופנית קבועה, אבל לא כולם יכול להרשות לעצמם כמה פעמים בחדר כושר בשבוע.ספורט בית - זה אלטרנטיבה טובה למי ש, מסיבה כלשהי, סרב חדר כושר.עם זאת, אימון הוא הכרחי לכל ציוד ספורט, שהוא סכום עגול של כסף.כדי לא לבזבז את כל השכר שלהם על ציוד ספורט, אתה יכול לנסות באופן ידני כדי לענות על השאלה של איך לעשות את הבר בבית, שיש בהישג היד רק את הפריטים שנמצאים בבית שלך.דמיון

קטן - ובר בבית מוכן

כל בית בטוח למצוא כמה בקבוקי פלסטיק, אבל גם אם הם לא, ריקים יכולים למצוא חברים, מכרים, או פשוט לעזוב לאחר שתיית מים מינרליים או לימונדה.מספר הבקבוקים תלוי בצורך בך לטעון: הממוצע הוא 6-10 פיסות מאותו הנפח.בנוסף להצטייד בקבוקים גדולים צריכים להיות סגור.בקבוקים וקלטת יהיו חומרים בסיסיים הנדרשים לייצור הטיל.

כיצד להפוך את ההודעה בבית?בקבוק וקלטת - זה לא כל החומרים שאתה צריך.הבא אתה צריך למצוא במקל השטוח או הגזע, אשר ישמור על הבקבוק.ידית אידיאלית של את חפירה ומגרפה, אבל זה לא כל תושב עיר, כדי לחפש כל מקל עץ עבה (ואתה יכול לקחת מטאטא ישן).לכך נוספו החוט עד אורך של 5 מטרים ושני דליים של חול יבש.בצד אחד של המוט לא היה יותר או פחות משנייה, וידרוש יותר קשקשים.הוכח ארוך שמוט תוצרת בית הוא לא יותר גרוע מנשר מקצועי בחדר הכושר.גרם

לא עוד ...

כל החומרים כבר מחכים בפתח, ועכשיו הוא קל מאוד לענות על השאלה של איך לעשות את הבר בבית.אבל יש נקודה אחת שבו אתה צריך לשים לב.חול בכל בקבוק חייב להיות כמות מסוימת.אנחנו לא יכולים להרשות את זה לצד אחד שוקל פחות או יותר ההפך.הבא הוא לקבוע את המשקל של בר: לדוגמא, אם יש לך בכל צד יהיה ארבעה בקבוקים, מלא לחלוטין עם חול, סופו של דבר תקבל כ -30 קילוגרם.אתה גם לא צריך לשכוח את המשקל של הגבעול או מקל שאליו אתה יהיה לצרף את הסחורה שלהם.בממוצע, בקבוקי שני ליטרים מלאים בחול לשקול 3 קילו 750 גרם, על הבסיס המוני זה יכול להידרש ציוד ספורט.אחיזת העיניים

של יד, קצת דמיון - ורוד מאולתר

נניח שאתה בחרת את המשקל המרבי ושמונה בקבוקים של שני ליטר מלא בחול עד לקצה.מובן כי הבקבוקים לא מקל על המקל וצריך להתחזק במקצת.לשם כך, אנו משתמשים בנייר דבק.מופץ על 4 בקבוקים בכל צד ועוטף מספר פעמים עם נייר דבק.נסה את הידיים למשקולות מאולתרות והחזיק בחוזקה ברגע הכי לא מתאים לא מפוזר.לאבטח את כל התקעים, לבדוק שהתוכן הפנימי לא נשפך.מחצית הפגז מוכנה לשימוש.אם אתה עדיין לא מבין איך לעשות את פוסט הבית, אז קדימה.

מלבד קלטת, אתה חייב להיות חוט מוכן מראש.היא גם תחייב בקבוק אחד את השני במקרה של ויסקי אאכזב אותך, והמטען שלנו מחליט להתמוטט.ברגע שכל הבקבוקים מודבקים זה לזה, אנחנו צריכים להיות מותקנים על הידית.אם החלטת שכל צד יהיה ארבע משקולות מאולתרות, הגבעול ייכנס לחור בין הבקבוקים לא יכול להיות טוב יותר.הכל עכשיו בר תוצרת הבית שלנו מוכן לשימוש.בדיקת חוזק

רצון

לעבוד על הגוף שלו שם, מכשיר ספורט שנעשה בבית, מדי;יש מעט מאוד - כדי לבדוק את האיכות של הקליע.אתה צריך לוודא שהמוט לא לשבור ברגע המכריע, וגאורגיה אינו מנותק מהגבעול.

אם בקבוקים יושבים היטב על המקל, לא לקשקש בכיוונים שונים, אותך נכון פתר את הבעיה של איך לעשות את הבר בבית.אם את הסחורה היא לא מספיק כדי להחזיק את המקל, אתה צריך לתקן את זה עם חומרים נוספים.אתה יכול להשתמש בדבק, מחייב כל חלק אחר, או בקבוק פסיכולוג פשוט חזק של ויסקי.

לבסוף סיום

של המאמצים שלנו להיות מבחן סיבולת.במבט הראשון זה אולי נראה כי המשקל של שמונה בקבוקים שנאסף יחד, יהיה זניח.אבל כשאתה אוסף אותם, את הרף אתה יכול להיות כבד מאוד.כדי לא למתוח יתר על המדה, אתה צריך תחילה כדי לחשב את המשקל שאתה יכול להרים בלי לגרום נזק לגוף.לאחר זמן מה תוכל לשפוך החול לתוך הבקבוק או להוסיף משקל נוסף בכל צד.ובכן, עכשיו אתה יודע איך שולח ידיים שלהם.