איך דק רוזה Syabitova?

רוז Syabitova איך דק?בעיה זו היא דאגה לא רק נשים בגיל בוגר, אבל בנות צעירות ויפות.אחרי הכל, היום כמעט כל נציג הרביעי של המין היפה סובל מעודף משקל.וסלבריטי - לא יוצא מן הכלל.

רוז Syabitova איך דק?

אין ספק כל אוהד של התכנית "בואו להתחתן!" זוכר נראה שדכנית מפורסמת של המדינה שלנו בעבר.אבל לא משנה כמה אתה לא מאמץ את זכרונו, אין זה סביר שיהיה מסוגל לזכור מגיש הטלוויזיה הפופולרי בתמונה יותר אטרקטיבית ונשית יותר מאשר עכשיו.זה לא היה כל כך מזמן, השדכן העיקרי רוסיה התעשתה ובתוך זמן קצר להפליא נפטר 10 קילו של משקל עודף.עכשיו יש לה צורות מענגות, הם חולמים על מיליוני תושבים של המדינה שלנו.

מאז דק רוזה Syabitova?יש הטוענים כי היא נתנה את כל מוצרים מתוקים והקמח, ואילו אחרים אומרים, אם השדכן שכב תחת סכין המנתחים.להבחין בין אמת לבדיה תהיה הציגה מאמר.

Syabitova

בטלביזיה הפופולרית התזונה שלהם החליט שלא להמציא את הגלגל מחדש, אלא להשתמש במתודולוגיות וכלים כבר מוכחים.והיא לא טעתה.אחרי הכל, אם עלה קודם לכן Syabitova הוא בדרך כלל אישה בגיל העמידה עם משקל של 65 קילו, היא הפכה עכשיו אישה רזה עם מסת גוף ב55. עם זאת, אין פעולה עדיין לא עשתה.אחרי הכל, השדכנית המפורסמת של המדינה שלנו לא כל כך מזמן רכשה חזה יפה רביעית בגודל, כמו גם להיפטר מעודפי עור בבטן.

יש לציין כי דיאטת הוורדים Syabitova, ביקורות שהם מספיק רבות, יחסית בטוחים להרזיה בריאות אדם.אמנם אין איפוק וכוח הרצון הוא לא מספיק.כדי להבין בדיוק איך דק מגיש הטלוויזיה המפורסם, החלטנו להציג בפניכם את כללי אספקה ​​שנצפה אך ורק לכמה חודשים.סודות

הרזיה הוורדים Syabitova

אם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים סובלים מעודף משקל, ולאחר מכן בצע בזהירות את ההמלצות תיארו:

• ראשית, אתה צריך לוותר על מלח.אחרי הכל, הדיאטה נטולת מלח סייעה להיות מעודנת רוז Syabitova ואישה מפוארת.אגב, מהתפריט שלה ברצונך להסיר לא רק ייצג את המוצר בתפזורת, אבל כל המעושן, מוצרים משומר הנקניק ו, שבמסגרתו יש מרכיב מזיק.
• כדי לרדת במשקל במהירות ובאופן קבוע, רוזה Syabitova ממליץ על אכילה לעתים קרובות, אבל במנות קטנות.לפיכך, כמות המזון הנצרך במהלך ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, תה אחר הצהריים וארוחת ערב להיות כמה שמתאים בכף ידך.בתרחיש זה, אתה לא מרגיש רעב, אבל לא להיות במשקל.
• להרזיה יעילה הוא חשוב מאוד לשמור על שתיית משטר.אז, השדכנית המפורסמת של המדינה שלנו לפני כל ארוחה שתתה כוס אחת של מים, ו2-3 גביע בין ארוחות.סה"כ ליום מומלץ לצרוך על 1.7-2 ליטרים של נוזל מסונן.
• רוז Syabitova איך דק?על שאלה זו עונה מגיש הטלוויזיה באופן חד משמעי: יום צום שבועי.בזמנים כאלה השדכן, לאכול רק יוגורט דל שומן ואכל תפוח.

יש הרבה ניואנסים שבי רוזה Syabitova להיות גברת רזה ויפה.לדבריה, את הדמות האידיאלית זה הושג על ידי ביטול כל הקמח, השומן ומתוק.יום תפריט

רוז Syabitova איך דק?הדיאטה שלה הייתה מורכבת רק מדגנים עם חלב (כוסמת, שיבולת שועל +), כמו גם דגי מים מתוקים, בשר עוף לבן, פירות ים, ירקות ופרות מסוימים.כדי להבין איך זה צריך להיות כדי לשלב מרכיבים אלו, יציגו לתשומת לבך התפריט היומי שלו.

ארוחת בוקר: סלט ירקות

• (טרי), מתובל בשמן צמחי מעודן;
• כל פרי הדר או כוס מיץ מזה.ארוחת הצהריים

:

• כל פרי אחר מאשר ענבים ובננות;זכוכית
• של מיץ טרי.ארוחת הצהריים

: סלט

• של כרוב עם שמן צמחי;
• בשר עוף לבן או דגי מים מתוקים עם ירקות מאודים לקישוט;תה
• עם לימון טרי.חטיפים

: גבינת

• קוטג 'השומן (כחצי חבילה);
• 150 גרם של יוגורט טבעי עם פירות או פירות הוסיפו.

ארוחת ערב: דייסת כוסמת

• (שיבולת שועל יכול להיות מבושלת, אבל רק במים);
• כל מיץ טרי.

בלילה: כוס יוגורט 0.5% שומן

• .

תרגיל

לירידה במשקל ראוי בכל מקרה לא ניתן להתעלם, ופעילות גופנית קבועה.באשר לרוזה Syabitova, אז זה לא תמיד כמות מספקת של זמן פנוי לספורט.עם זאת, הוא פיצה עליה פעיל והעבודה הניידת שלהם.

עכשיו אתה יודע איך דק רוזה Syabitova.בהחלט שומר על הכללים והנחיות לנורמליזציה של המשקל שלהם, בקרוב תוכל להתפאר דמות מעודנת ונשית.אנו מאחלים לך הצלחה!