למותר לציין כי כשאתה יושב על דיאטה, לעתים קרובות מרגיש עייף.זאת, משום שהגוף שלנו מאבד את יסודות קורט וחומר שונה.אבל יש כמה מוצרים שיעזרו לי לקבל דחיפת האנרגיה.
תה 1., מטה. הוא מכיל קפאין וחומרים אחרים שיעזרו לי להתעודד.
2. משמש יבש. אתה יכול לטעון שזה לא דל קלוריות.זה נכון, אבל אף אחד לא מבקש ממך לאכול קילו.די אם 5-6 חתיכות בארוחת ערב.בנוסף, אתה המצברים שלך, אתה תעזור לך לב.משמש מיובש לאחר מכיל חומרים מזינים רבים ומינרלים המסייעים לשמור על מערכת הלב וכלי הדם שלנו בצורה טובה.
3. אורז חום. הוא עשיר בפחמימות, אשר מסייע עבודת המוח שלנו טוב יותר.בנוסף, פחמימות לעזור להרים את מצב הרוח שלך.
4. דג טרוטה. להתחיל עם זה הדג עצמו הוא שימושי מכיוון שהוא מכיל את החומר של האומגה 3, שבו יש מסה של תכונות שימושיות ואשר, למרבה הצער, הגוף שלנו עצמו אינו מייצר.אז אל תשכח לכלול דגים בתזונה שלך.השאלה היא למה זה מוזכר פורל?העובדה שהוא מכיל חומצת eicosapentaenoic, אשר מסייעת לתאים שלנו להתאושש.
5. שוקולד מרייר. אני חושב שהתכונות נפלאות של השוקולד אתה שמעת.מי שלא יכול לסבול את שוקולד כהה, נסה לאכול מעט חלב.
6. דובדבן. זה מוצר טעים ובריא.זה עוזר לדכא תיאבון והוא מכיל חומרים המסייעים לפזר את הדם.
7. קפה. למעשה, עד כה יש מחלוקות על איך מועיל או מזיק לקפה.בכל מקרה, כוס קטנה של קפה יכולה לעזור לך להתעודד, רק עדיף לשתות אותו בבוקר, כאשר הלחץ הוא נמוך.
8. גבינת ריקוטה דלות קלוריות. מכיל כמות גדולה של חומצות אמינו אשר להמריץ.בנוסף, הוא מכיל חלבון חלב, שהוא חומר טוב לבניית שריר.
9. סייג. הוסף אותו תה קטן, ואתה מרגיש שאתה הופך יותר אנרגיה.בנוסף, מחקרים הראו כי מרווה יש השפעות מועילות על המוח האנושי.פשוט לא להשתמש בו כל הזמן, כפי שטוב בהרבה - זה רע מדי.
10. צ'ילי. ברור שאם זה לאכול פלפלים, חיים יהפכו מרבה הרי זה משובח.והדבר שמדענים מצאו בזה חומר שממגר את הייצור של ההורמון של שמחה.אז, לא רק סקס, ספורט ושוקולד, יכולים להציג לנו תחושה של אופוריה.
11. אבטיח. תכונות שימושיות של המשקל שלו, הוא אפילו נחשב שיקוי אהבה.יש לו השפעה חיובית על לחץ דם, עוזר לנקות את הכליות, והיא שימושית מאוד עבור גברים.באבטיח מכיל Citrulline, שבה יש השפעה חיובית על אזור האינטימי של גבר.
לא צריך לעשות דיאטה להקריב, כי אחרי לך להיפטר מקילוגרמים מיותרים, תצטרך את הכוח לשמוח עובדה זו.לגדול דק עם המוח ולהיות יפה!מקור מאמרים
: mycharm.ru
