כל אדם בתקופה מסוימת של החיים שלך מתחיל להעריך את עצמם.הערכה עצמית עשויה להשתנות בהתאם לנסיבות או לצד החיובי או השלילי.אם כבר מדברים על הערכה עצמית, כולם מבין למה כוונה, אבל להסביר את זה במילים לא תמיד אפשרי.יש לו די הרבה צדדים וגוונים: דימוי עצמי, בעצמו, רגשותיו וכן הלאה.פסיכולוגים תמיד תהו אם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית, ולכן הם בקיאים ביסודיות בעניין.
למה אתה צריך להאמין בעצמך?יחס
של גברים לאדם במידה רבה תלוי איך הוא רואה את עצמו.אם הוא בטוח ביכולות שלהם ומרגיש כבוד לעצמם, אחרים יתייחסו אליו באופן דומה.כאשר אדם לא אוהב את עצמו, הוא טיפש ולא חכם לחכות לאהבה מאנשים זרים.ניסיון
מראה כי אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מנסים להתמודד עם אותם האנשים.זה נותן לו את האשליה של אישור עצמי, אבל למעשה חוסר הביטחון והתסכול הפנימיים גובר.הפסיכולוגים
מאמינים כי אדם עם הערכה עצמית יציבה וחיובית יכול להשיג הרבה בחיים ולהגיע להרמוניה.
הערכה העצמית הנמוכה המסוכנת?התשובה
לשאלה: "האם ההערכה העצמית על התנהגות אנושית?" - בהחלט חיובית.בינתיים, כפי שאנשים לוקחים את עצמם ואת איכות חייו הוא קשר ישיר.אנשים שכרגע בלי הכבוד ראוי ורואים את עצמם כאפסים, מאמינים שחייהם אינם ראויים לעשות את זה טוב יותר.לפעמים המצב הוא, אם אדם מתחיל לעשות מאמץ ולשנות את הדרך הרגילה.הנפש מוגדרת כך שככל שאדם עושה, ככל שהוא מעריך את זה.
מה שנותן ביטחון עצמי פנימי?איש
שהוא בטוח, יש את עמדתה, והוא מסוגל להגן עליה.היא מסתמכת רק על עצמו, אבל לא מפחד להפקיד שותפים עסקיים מסוימים.אנשים בטוחים לא מפחדים משינוי, והוא תמיד מנסים לשפר את חייהם.בניגוד לאנשים ממורמרים, זה לוקח על עצם את האחריות לכל הפעולות והמילים שלהם.
אנשים עם הערכה עצמית חיובית נוטים להיות די ברור לגבי מה שהם רוצים.יעדים ותוכניות מוגדרים, והאדם הוא בטוח ביישום שלהם.אנשים חסרי ביטחון הם רק לעתים נדירות מסוגלים לתאר באופן ספציפי את מה שהם רוצים לשנות, אבל המטרה שלהם היא לעתים קרובות גבוהה מאוד.הם אינם מצליחים להשיג אותם, ואת ההערכה העצמית של טיפות אף נמוכה יותר.
באופן טבעי, הערכה עצמית גבוהה לא לחסוך ממך את הקשיים של החיים ותלאות, אבל כדי להתגבר עליהם יהיה הרבה יותר קל.בטוח ביכולות שלהם אדם מוצא דרכים חדשות כדי לפתור אותן ולוקח את מורכבות כשגרה.אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מעדיפים להסתיר מסבל.עבורם, כל ניסיון של כישלון הוא מאוד כואב ולצמיתות לדפוק אותם מהשגרה.אז הם מעמידים פנים שהם בסדר, ולהימנע מקבלת החלטה.ההרמוניה
ובריאות נפש
ללמוד כיצד הערכה עצמית משפיעה על הבריאות, זה צריכה להיות מובן שכדי שאדם יגיע לנוחות הפסיכולוגית, יש לו לסמוך על עצמו.כדי ליצור את התחושה הזאת לא יעבוד אם הערכה עצמית נמוכה מאוד ואין הערכה עצמית.אז האדם יתנהג באופן עקבי ולשבור הבטחות אלה נתנו את עצמו.
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות ללכת לקיצוניות: או שהם מתעלמים לחלוטין את הרגשות שלהם ונופלים תחת ההשפעה של אחרים, או לתת לרגשות שלהם באופן מלא, בלי לשים לב למודיעין אותות.
איך עושה הערכה עצמית ביחסים עם אנשים?
השפעה עצמית על התנהגות אנושית בחברה להמעיט בערכו לא שווה את זה.שתייה כעת מוצגת במערכות יחסים עם אחרים.אדם שמעריך ומכבד את עצמו, אינו מחייב פעולות ומעשים שלהם עם דעתם של אחרים.הוא מקבל בשלווה חילוקי דעות ולא מפחדים ממורת הרוח.במצבי קונפליקט, זה לא לאבד שום כבוד לעצמו או לאלה שדעותיהם שונות משלו.
האם הערכה עצמית על התנהגות אנושית?פסיכולוגים מתעקשים שעצמאות וחופש פנימי לאפשר לעצמך להיות מונחה בהתנהגות שלהם, לקבל החלטות ולקחת אחריות עליהם.אדם כזה לא מנסה ליצור דמות פיקטיבית, רק כדי לזכות באישור.חוסר ודאות
בעצמו גורם לאנשים לבקש אישור מאחרים.הם חושבים שמכיוון שהם יהיו ביקוש, והם יעריכו.אבל כדי לפתח כבוד עצמי בשל אי אחרים.זו מושגת על ידי עבודה פנימית שאינו קשורה למעשים ולדעותיהם של אחרים.הגנת
מגינוי
הרהורים על אם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית, ראוי לציין כי אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מאוד כאב מגיבים לכל ביקורת והסתייגות.הם מנסים בכל דרך להגן על עצמך מגינוי.מומחים לזהות ארבע שיטות עיקריות להסרת.התביעה
- .אם אתה משתמש בשיטה זו, אנשים כל הזמן מחפשים את האשמים, וכמובן הוא,.הוא מוצא דופי בזוטות, ותמיד מרוצה מהכל.החנופה
- .במקרה זה, אדם חסר ביטחון הוא מוכן לעשות לאחרים, פשוטו כמשמעו, כל רק לשבח אותם.הוא אף פעם לא טוען, ותמיד מחכה להוראות.חישוב
- .על ידי בחירה בדרך זו, אנשים לחסום לחלוטין את הרגשות שלהם ואף פעם לא מראים את מה שהם מרגישים.הם מדברים בקול מונוטוני, והמילים הן לעתים קרובות מופשטות.ההשעיה
- .איש לא מגיב למה שנעשה על ידי אחרים.הוא מדבר על נושאים ניטראליים ושאלות תשובות.כל אדם הסוג מוכיח כי הוא לא שומע כלום, ובאופן כללי הוא לא כאן.
כל סוגים אלה עשויים להיות וריאציות שונות, אבל המטרה הוא רדפה אותו: להגן על עצמם מפני ההתקפות והביקורת.
מה יכול לעזור לשפר את ההערכה עצמית?רמת
של הערכה עצמית משפיעה על כל הפעולות האנושיות, אבל אתה יכול להרים אותו דרך הפעולה הפנימית.הערכה עצמית אסור לסמוך על דעותיהם של אחרים.יותר איש דואג לעצמו ואת חייו, הערכה העצמית גבוהה יותר.טיפול יכול להיות לכיוונים שונים.סוג דרוש
לרגשות שלהם, הם לא יכולים להתעלם ממנו לחלוטין.אז אי נוחות פנימית מגבירה, ולהגיע להרמוניה יהיה קשה מאוד.זה שימושי לשאול את עצמך שאלות על הרגשות חוו באותו הרגע, איזה סוג של תגובה למה שקורה, ומה היא ההערכה של התגובות שלך.הם יעזרו לך להבין ולהבין מה גורם לתחושת הגאווה הפנימית, וכי, להפך, אי ודאות וגינוי עצמי.
גורמים המשפיע על ההתפתחות של הערכה עצמית, ונמצא בקשר הנכון לאנשים אחרים.כאשר אדם מקבל אחרים למי שהם ומתנהגים כלפיהם ביושר ובכנות, הוא מתחיל יותר כבוד לעצמך ולהיות גאה בעצמך.
אשר מפחית את ההערכה עצמית?
פסיכולוגים
להבחין טעויות בסיסיות שהערכה עצמית נמוכות ואינו מאפשרות לאדם להעריך את עצמך.
- רחמים עצמיים.מי שזוכר כל הזמן כישלונותיו, מרגיש אומלל ומרגיש חסר אונים כי לא יכול לשנות כלום.אנשים שאינם מסוגלים להיפטר מחייהם שלהם, לעתים קרובות לרחם על עצמך.הם נתונים לחסדיהם של אחרים, ועל ידי צפייה בדרך את עצמם "צפים" עם הזרם.האדם שנהג לרחם על עצמו, מרשה לעצמו למתוח ביקורת, להעליב ולפגוע. האשמות
- ותלונות.גבר ביישן קשה לקחת אחריות על עצמם.הוא הרבה יותר נוח להאשים מישהו הכישלונות שלהם אחר.מזלזל אחרים, הוא עומד בעיניו ושקמו.לעתים קרובות אנשים להאשים אחרים בחולשות שלהם ומעניקים להם את התכונות שלא אוהבים בעצמך.הרגל
- רואה את עצמם איש חסר תקווה.היבטים של הערכה עצמית, המשפיע על התנהגותם של אנשים הוא לנתח פגמים שלהם.היחס השלילי כלפי עצמם וכלפי חוץ בא לידי ביטוי: תנועת Bound, ראשו המורכן, עיניים כבויות.אדם עם הערכה עצמית גבוהה הם רגוע ושקטים מבחינה פיזית.ביטוי
של חוסר ודאות
לזהות אנשים עם הערכה עצמית נמוכה יעזרו לי שני הקריטריונים העיקריים של ההתנהגות שלהם.תגובת
- לביקורת.אנשים חסרי ביטחון מאוד רגישים אפילו ביקורת בונה, ולקחת את כל ההערות לחשבון שלך.הערכה עצמית נמוכה אינה מאפשרת לאדם להעריך כראוי את המצב, להכיר ולתקן את הטעויות שלהם.שימוש
- של מסכות.אנשים שלובשים מגוון של מסכות, רואים עצמם כגרועים ביותר ולנסות לשחק את התפקיד של מישהו אחר.כפי שאנו משקפים על השאלה: "הערכה עצמית נמוכה והשפעתה על חיי אדם" - הם מנסים להסתיר את הרגשות האמיתיים שלהם ולהפגין ביטחון עצמי.זה יכול לבוא לידי ביטוי התפארות, צחוק רם או היכרות.
