נקראות תרכובות אורגניות, שילובים שונים של אשר מייצגות את המבנה של כל יצורי החיים של היקום שלנו.תהליך העיכול בבעלי חיים (בבני האדם גם כן) - זה פירוק לחלקים שונים של מולקולות החלבון לסנתז אותם לתרכובות אחרות.חומצת אמינו
ממלאת תפקיד חשוב בשיקום עבודה במלוא מובן המילה של השרירים שלנו לאחר המון אתלטי.זה ידוע שיש רק 20, אבל הגוף שלנו יכול לסנתז רק 10, אחרים הם חיוניים.כולם (כמו שאינו חיוני והכרחי) נמצאים במוצרי מזון.איש, לאכול חלבונים כראוי ומגוון רב ושומנים ופחמימות בכמויות הדרושות, לא סובל מהמחסור בכל חומצה.אבל יש אנשים שעבורם הסכום של חומצות אמינו חיוניות הוא גבוה באופן משמעותי מהמקובל.זה מפתחי גוף ומרימי משקולות.חומצות אמינו - כמו לקחת הספורטאים שלהם?עבורם פיתח מערכת מיוחדת, אשר שונה באופן משמעותי מרגילה.
בדרך כלל, מפתחי גוף לא מספיק חומצות אמינו, שבו הם מקבלים ממזון.לבוא לעזרתו של מימון נוסף.לדוגמא, BCAA.כיצד להפוך את המערכות כאלה נבחן מאוחר יותר.קודם כל, יש צורך לברר מה הטעם של BCAA?והיא עושה את כל זה.היתרון הוא שחומצות אמינו אלה הן למעשה תחליף ולהשלים את מה שאתה אוכל לארוחת בוקר וארוחת צהריים.בעזרתם, החזיר את התפקוד התקין של גופנו.חלבוני הנזק יכולים להביא רק אם אתה לוקח אותם בכמויות בלתי מוגבלות.BCAA
חומצות אמינו.כיצד לקבל?
מינון נכון של תוספי תזונה שונות - הוא חשוב מאוד לספורטאי מקצועי.אז, מה תכונה של BCAA?איך לקחת תוספים אלה?BCAA המשקה עומד לפני, במהלך או מייד לאחר אימון.בישול משקה אנרגיה הוא הטוב ביותר, המסת חלק מחומצה במים עם סוכר, כך שאתה מקבל נוזל, פחמימות וחומצות אמינו לגוף שלך.תוסף יעיל בשילוב עם קוקטייל חלבון.
אם אתה לא יודע איך לקחת BCAA הטוב ביותר התייעצות עם המאמן שלך.בממוצע, המינון האופטימלי הוא 4-8 גרם בכל פעם, ביום יכול להימשך עד שלוש מנות.אין גבול לזמן וההישנות של קבלה.אנשים בנוסף
BCAA המעוניין, איך לקבל ולוותר חומצות אמינו אלה, רוצים לדעת על מה הם הפונקציות שלהם בגוף.קודם כל, הוא הבסיס לפיתוח משאבי אנרגיה וסינתזה של חלבונים;ההיווצרות של מבשר של חומצות אמינו אחרות;גירוי של סינתזת חלבון, וכו 'פלא רבים
: יביא כל תועלת בספורטאים פיתוח גוף חומצות אמינו, שמספיק שלהעשיר את התזונה של מזונות שונים בBCAA בנוסף?התשובה היא ברורה: כמובן, יביא.היתרון שלהם הוא שהם להרוות במהירות הגוף, מתעכלים ולקדם את צמיחת שריר.כמובן, זה לא הכרחי לומר שהם יכולים להחליף באופן מלא מזונות טבעיים מועשרים בויטמינים בנוסף למגוון רחב של חומצות אמינו, אבל כמה לתרום להתפתחות של מסת שריר יכול להיות.זו הסיבה שכל הספורטאים (משקולות ומפתחי גוף) לא להזניח תוספים תזונתיים וחלבונים על מנת להשיג את התוצאה הרצויה כדרך מהירה ופשוטה.
אם אתם מעוניינים בפרטים של BCAA, איך לעשות מורכב, מה ההרכב שלה ואיך שהוא נספג בגוף, כמובן, ניתן למצוא את כל זה החוצה ממאמן אישי, אבל משהו שאתה יכול ללמוד עכשיו.לדוגמא, הקומפלקס כולל שלושה צרכי גוף חומצות אמינו: ולין, לאוצין וisoleucine.קבל אותם באמצעות מזון הוא קשה, אבל בגלל BCAA לך את היכולת להטמיע אותם ולשפר את מצבו הפיזי הכללי שלך.
