הופך, תזונה נכונה מסייעת לשנות את האיכות של מערכות יחסים אינטימיות.אם אתם לא מרוצים מחיי המין שלהם, ויש לה ולא כלום עם מתח, דיכאון, או בריאות לקויה, אנסה ליישם את ההמלצות שלנו.הדבר נכון במיוחד בערב יום האהבה.
ראשית, עליך לדאוג לגבי רמת האבץ בגוף (כי חוסר זה בגוף מוביל ליבידו נמוך בגברים ונשים).לכלול בתזונה של פירות ים, לחם מקמח מלא, אורז חום, ירקות עליים ירוקים, דל שומן, גבינות רזה ושברירי כמו צ'שייר או לנקסטר.
גם צריך לוודא שהגוף מקבל מספיק ויטמינים מקבוצת B, ויטמין B6 ו- B12 במיוחד, שיובילו לאיזון הורמון מין מאושר.כולסטרול
כולסטרול
- אחד הספקים העיקריים של טסטוסטרון ההורמונים ואסטרוגן בגוף, כך שאם רמת הכולסטרול יורדת במהירות, חיי מין לעקוב אחריו, במיוחד בגברים.אז אם אתה תאר נשמע לכם מוכר, ולאחרונה שהתחלת דיאטה קפדנית, לשחרר את זה קצת.השפעות אותו צד
ויכולות להשפיע על נשים כתוצאה מבעקבות הדיאטה או במקרה של שימוש יתר חדר כושר.במקרה האחרון, אתה צריך להתייעץ עם דיאטנית ספורט שיש לו לייעץ כיצד להגדיל את רמת הכולסטרול, התבוננות, בהתאם לאורח החיים שלך.מתינות
- ההצלחה
אכילת יתר מייצרת הורמונים מרדימים, ומין לאחר ארוחת ערב דשנה תופיע השחייה נגד הזרם.מצד השני, אם אתה רעב מאוד, אתה בהחלט יהיה חולם על אוכל מאשר על בן זוג או להירדם במהירות בשל רמות סוכר בדם נמוכות.אז הסוד הוא לאכול מספיק כדי להתחיל את המנוע ולמנוע מן השתהות.
כלל זה חל גם על
השימוש ביין.למרות שהזכוכית - או שתיים של יין יכולים לגרום לך "באמת, בטירוף, עמוק" חזה סקסי יגרום לך הרבה משותף ליחסי מין מעורר קנאה.אם מתוכנן מפגש לוהט, להישען על בשר רזה, עוף, דגים וגבינות - הם עוזרים לגוף לייצר אנדורפינים "הורמוני אושר".מזונות עשירים בעמילן, כגון פסטה, חיטה, לחם ואורז לעודד את שחרורו של "הורמון ישנוני" כי את כל החמצן בגוף מופנה לעיכול מזון.
מה היית לא להכין ארוחת ערב, לא הולך לישון מוקדם יותר משעתיים אחרי ארוחת ערב.
ארוחת ערב לשתיים
אם אתם מתכננים ארוחת ערב מפתה, חושב על דגים, בגריל או סטייק מכרז עם מגוון רחב של צד מנות קלות אטרקטיביות, כגון ירקות קלויים בגריל או, סלט ירוק.זכור, כולנו מקבלים את ההנאה הגדולה ביותר של מזון עם מאפיינים גבוהים organoleptic (הם מעוררים את כל החושים), שהם לא רק טעימים, אלא גם מבט מעורר תיאבון.מקור מאמרים
: kuking.ru
