אחת היכולות החשובות ביותר - היא היכולת לעבוד על עצמו.תופעות מסוג זה יכול להיות שרירותיות או שלא מרצון.אם אדם סובל מכאב שיניים, הוא מנסה לשכנע את עצמי שהכאב נעלם, הכאב יכול באמת ללכת.זהו - היפנוזה עצמית שרירותית.אם, למשל, אדם, שקרא ספרי רפואה, דמיין את עצמה חולה, ואף עלולה להופיע סימנים של המחלה המקבילה - במקרה זה עם הצעה עצמית רצונית אנו עוסקים.
חשוב לנו לפתח את היכולת לעשות את עצמך באופן שרירותי הצעה.
כל פעולה, רגש או מחשבה משאיר עקבות בתודעתנו, כך שהם מקבלים את הרצון לחזור.בוצע לעתים קרובות יותר בכל פעולה או רגש, יותר תשומת הלב מופנה לרעיון ספציפי, יותר הכוח ורצון לחזור, הבין שהם מקבלים.
קבלה 1
לפרוש לחדר שקט וחשוך.לשבת על כיסא.קח מצב שבו שום דבר שאתה לא תהסס ואל תדאג.אז לעצום את העיניים ולהתמקד במחשבות של מנוחה ושינה.אם לא תצליח, אתה יכול לפנות לעזרים, כלומר, להתחיל לחזור על ספירת הברה או מילה מאחד למאה ובחזרה, מותשים נוסחות שונות, והכי חשוב, לנשום בקצב.אחרי כמה זמן, זה יהיה מצב של תרדמת, ואתה vpadesh בהדרגה במצב פסיבי.
הגיע אז לאוטומטי הצעה, ועושה את זה זמן רב ככל האפשר.עם היפנוזה עצמית לא צריכה להתאמץ, לא צריך לומר, "אני רוצה שזה יהיה כך וכך", יש צורך לטעון בבטחה כי למעשה זה המקרה;לדוגמא, אתה רוצה לחזק את כוח רצון ההצעה.אל תגידו לעצמך, "אני רוצה שיהיה רצון חזק."היפנוזה עצמית כגון להיות רווחית.ההצהרה חייבת להיות חיובית: "יש לי רצון חזק", "זה המשרד שלי", "אני חייתי בשלום," וכו ', בהתאם לנסיבות.
לנקוט אוטומטי הצעה בעדינות פעמיים ביום - בבוקר, מייד אחרי שהתעורר ובערב לפני השינה.מאוחר יותר אתה מתרגל לעשות בכל עת היפנוזה עצמית ותחת כל נסיבות.ליהנות דקות חינם, כאשר המחשבה כמעט שום דבר אינה עסוקה כשלא חושבים על שום דבר.
תרגול מאז כמה חודשים, כך שאתה מתרגל לאוטומטי הצעה שזה הופך להרגל.השתמש בו ללא קשר אם אתה צריך את זה ברגע או לא.בהדרגה, כל הצעה, הופכת את האדם עצמו, מקבל כוח, אשר ייתן תוצאה מסוימת: זה יהיה מספיק נפשי לתת על מנת להשיג תוצאות מצוינות באופן מיידי או לאחר תקופה מסוימת של זמן.היפנוזה עצמית
יכול לשמש לא רק כדי להשיג את מיגור הרגל;אבל זה יכול לשמש גם כדי להשיג תוצאות מסוימות אחרי כמה זמן;לדוגמא, אתה יכול להציע הצעה כדי להרגיש טובה ולהיות עסוק ביום מסוים, אפילו שעה ודקה.
יכול להציע הצעה כמו אדם שזה או.בפגישה עימו שיהיה רגשות כאלה, מחשבות, מצבי רוח, גינונים, אתה proizvedesh רושמו חזק, נעים, אפילו מקסים.השיטה הבאה
גם נותנת תוצאות מצוינות
"הושט את עם הנוחות ונוחות המלאה, - אומר האמריקאי האוקולטיסט אטקינסון - על הספה, על שרפרף raskidnom או כיסא, וכן סדר בעמדה זו כאילו השתחררה מהפגז הגשמי שלהם.ציטוט למצב כזה בעצמי, לנשום, איך אתה לאט ועמוק, ויכול להפסיק את התרגיל הזה רק כשאתה מגיע למצב שהוא שקט ושלווה מוחלטות.להתמקד בעצמך ולשמור על עצמך במצב כזה, "זמן רב ככל האפשר." ואז אתה צריך להתמקד באיכות, שרוצה לקנות, ומנסה לדמיין צורת משושיה. ואז לדמיין את דמותו של אדם בעל איכות ש. תארו לעצמכםכי אדם זה -. אתה יכול לדמיין את עצמך פועל במדינה זו ביחס לאחרים, שהיא איכות ללא הרף באה לידי ביטוי ואז אתה יהיה מה שאתה רוצה להיות, ו" אני "אקח טופס מדויק, חיובי והמבנה המוסרי של.אתה חלמת חזור על התרגיל הזה לעתים קרובות ככל האפשר הפעולה שלה היא איטית, אבל זה נכון: זה תמיד יכול לחסל הרגלים רעים וכן הלאה בפועל את התרגיל הזה בערב, לפני שהלכתי לישון היפנוזה עצמית יכולה להתגבר על פחדנות וביישנות ולתת לאדם את ביטחון עצמי, אנרגיה, אומץ;....אתה יכול להגדיל את הכושר הגופני שלך, לפתח ולחזק את »הרצון.
-היפנוזה עצמית נותנת את התוצאות הטובות ביותר, אם זה נעשה בsostoyanii חצי ישן (בין ערויות לשינה).מדינה מהפנטת - פרק זמן שבין השינה ועירות;כאשר אנשים התעוררו, אבל עדיין לא ממש ער.במצב זה, אתה צריך לחשוב על מה שאתה רוצה לשכנע את עצמך.
בעזרת טיפים אלו אינם קשים להשגת תוצאות מושלמת.מקור מאמרים
: nepoznannoe.net
