לדברי מומחים, דיאטה עם סוכר מוגבר היא הדיאטה בריאה הנפוצה ביותר, אשר אינה כוללת את כל מטוגנת ומלוחה ושמנוני.על מנת שהסכום הנדרש של פחמימות באופן שווה במהלך היום נכנס לגוף, זה צריך להיות מוזן במנות קטנות ולעתים קרובות.במאמר זה, נדון סוגיה זו ביתר פירוט. כללי
היום, רב תוהים איך דיאטה יכולה להשפיע כאשר קמצוץ של סוכר על הבריאות הכללית של האדם.בואו נסתכל על נושא זה.אז, אם זה נכנס לגוף של מוצרים בחדירה בו זמנית של סוכר בדם.כמו כן הוא מתחיל לייצר הורמון אינסולין בלבלב, שעוזר לכוון וסוכר וגלוקוז נספגו.בהמשך לכך, האחרון מתקבל מהצורך למימוש הרגיל של כל תהליכי חילוף החומרים בגוף שלנו האנרגיה.אם אנרגיה זה לא מספיק, שיבש את כל מערכות חילוף החומרים (שומן, פחמימות, וכן הלאה. ד), אשר לאחר מכן מובילה לתפקוד תקין של איברים.היא מפתחת סוכרת בהדרגה.עם זאת, מומחים אומרים כי אבחון מוקדם, כמו גם ארוחות מיוחדות בסוכר גבוה יאפשר "להאט" את המחלה.
עקרונות יסוד
קודם כל יש לציין כי בכח של מחלה מסוימת בכל מקרה לא צריך להגביל את הזרימה של חומרים מזינים ישירות לתוך הגוף.עם זאת, מצד שני, הקלוריות יומיות הכוללת עשויים להיות מופחתות במידה מה.הגבלה מוחלטת משפיעה רק ממתקים ואפייה.דיאטה לעלייה ברמת סוכר בדם מספקת, להיפך, להגדיל את הנתח של מזונות חלבון הזמינים, מאז הודות להם, הגוף יעשה את החומרים המזינים הדרושים כדי לשמור על חסינות.באופן כללי, מספר הארוחות ביום צריך להיות פחות מחמישה או שש.רופאי מוצרים מורשים
מותר להשתמש בכל מספר של בשר, דגים, פירות ים.פחמימות הן חלק הכרחי של התזונה היומית, אבל זה צריך להיות זכותם לבחור.אז, אופציה מצוינת נחשבת דייסה ופירות חמוצים-מתוקים.ירקות מסוימים (כרוב, אספרגוס, חסה, סלרי וכן הלאה. ד) לעשות את זה אפשרי כדי לצמצם את העלייה ברמת סוכר בדם.מזון באופן כללי, על פי מומחים, צריך להיות מאוזן ומגוון כמו.מוצרי
האסורים
מהדיאטה מומלץ לחסל את כל הממתקים, מאפים, פסטה, משקאות קלים, מוצרי חלב, בשר ודגים שומני.אם אתה פשוט לא יכול לדמיין את החיים שלי בלי ממתקים, דיאטה עם סוכר מוגבר יכולה להחליף אותם עם דבש (אבל בכמויות קטנות).סיכום
יש לציין שהאוכל הוא לא המלצה.עם זאת, אם המשפחה שלך אובחנה עם סוכרת, ואתה לא רוצה להתמודד עם מחלה זו, עדיף להיצמד לכללים של תזונה בריאה כדי למנוע השלכות שליליות.
