לירידה במשקל מוצלח הוא לא מספיק כדי לבחור דיאטה יעילה, לספור קלוריות בזהירות ופליטה עצמו ברעב אחרי שש בערב.זה חשוב לא פחות להיות מודע לתגליות האחרונות בתחום של ירידה במשקל, השייכים ל" המוחות הצלולים ביותר "של תזונה מקומית והזרה.אנו מציגים חדשות 5 מהעולם של דיאטות וירידה במשקל.שתיקת 1.
זה לא סוד שהגורם העיקרי להשמנה הוא אכילת יתר באופן קבוע.לעתים קרובות היא נגרמת על ידי לחץ ורגשות מתמידים.יותר אי שקט בחייו של אדם, ככל שהוא "נרגע" על ידי טעים ועתירת קלוריות מזונות.פסיכולוגים אמריקאים
מצאו דרך אחרת להתמודד עם עומס עצבני.הם מציעים ביותר להיות בשקט.עובדים של אוניברסיטת פנסילבניה מצאו כי הרעש ולחץ הקבוע עשוי להיות גורם במעורר אנשים לאכילת יתר.לדוגמא, נשים שיש להם לעבוד קשה בסביבה רועשת (לדפוק כפתור, שיחות טלפון), צורכים 65-70 גרם של מזון שמן יותר מעמיתיהם שעובדים באווירה רגועה.
2. החזק הריח,
הולנד פחות רעב, מדענים גילו כי תחושת שובע לא רק משפיעה על כמות המנות אכלה, אבל הריח.ריחות חזקים לעזור סיפוק במהירות ובתוסף אנחנו בהחלט לא מתכוונים לשאול.
אמר מחבר המחקר Ryuyshop ריהאנה, היא ועמיתיה גילו כי ניחוח.זה עוזר לדכא את רעב זמן רב לפני שאנשים אוכלים את הכמות הרגילה של מזון.לכן, הבעיה של אכילת יתר תיפתר בהצלחה.דבר
נותר לקטן - חוקרים ליצור מוצרים שייהנו מהריח החזק הזה, שיעסוק ברעב.אם הם יצליחו, ניתן להימנע מירידה במשקל.אימה 3.
נגד מדעני
האמריקאים סובלים מעודף משקל מזמינה אותנו להיות כמו יוצרים דגולים ולהפחיד את עצמך.
תארו לעצמכם כי 50 או 60 שלך הפכו ל90, העור צנח, ובטן ענקית לא יכולה להסתיר אפילו מכנסי ג'ינס ההדוקים ביותר.לריאליזם, אתה יכול אפילו לנסות למתוח תמונה שלך ב" פוטושופ "- כמובן, ברוחב.ובכן, כפי ש-- הפחיד?הפסיכולוגים
אומרים שזה שיטה יעילה מאוד נגד הרצון המתמיד ללעוס לחמניות או כל הפסקה פרסומות לרוץ למקרר.אתה פשוט צריך להגזים האיום שמזון עתיר קלוריות הוא לדמות שלך.ומה יהיו בצבעים כהים, טובים יותר.סידן 4.
- כדי לעזור סידן
- עוזר אמין של כל בשיפור של דמות אישה.חוסר התיאבון שלו ומעורר את הכמיהה המתמדת למזונות עתירות קלוריות.
מדעני
מהפקולטה לרפואה לאוואל הגיעו למסקנה כי צריכת סידן במינון מסוים יכולה לעזור לרדת במשקל, אפילו בלי להזדקק לדיאטה והגבלות תזונתיות אחרות.הם מאמינים כי 1000 מ"ג סידן ליום למתן את התיאבון שלך ולעזור לנרמל משקל.
5. סודוקו דיאטה: איך לרדת במשקל בלי לקום מספת מומחה
הבריטי על התפתחות נפשית Ferton טים טוען שיש פתרון תשבצים השפעת כושר יפני מסורתית.שעה אחת של פעילות זו מסייעת לשרוף לפחות 90 קלוריות (לאמת מידה - פרוסה לחם לבן עם ריבה).
«כאשר המוח שלנו מתמודד עם כמה אתגרים רציניים שדורשים העבודה הקשה שלו, בתהליך של שריפת קלוריות בגוף הוא בשיעור ממוצע של 1.5 לדקה" - מאמין Ferton.
כ" פתיל "מאכילת יתר
זה לא סוד שהגורם העיקרי להשמנה הוא אכילת יתר באופן קבוע.לעתים קרובות היא נגרמת על ידי לחץ ורגשות מתמידים.יותר אי שקט בחייו של אדם, ככל שהוא "נרגע" על ידי טעים ועתירת קלוריות מזונות.פסיכולוגים אמריקאים
מצאו דרך אחרת להתמודד עם עומס עצבני.הם מציעים ביותר להיות בשקט.עובדים של אוניברסיטת פנסילבניה מצאו כי הרעש ולחץ הקבוע עשוי להיות גורם במעורר אנשים לאכילת יתר.לדוגמא, נשים שיש להם לעבוד קשה בסביבה רועשת (לדפוק כפתור, שיחות טלפון), צורכים 65-70 גרם של מזון שמן יותר מעמיתיהם שעובדים באווירה רגועה.
2. החזק הריח,
הולנד פחות רעב, מדענים גילו כי תחושת שובע לא רק משפיעה על כמות המנות אכלה, אבל הריח.ריחות חזקים לעזור סיפוק במהירות ובתוסף אנחנו בהחלט לא מתכוונים לשאול.
אמר מחבר המחקר Ryuyshop ריהאנה, היא ועמיתיה גילו כי ניחוח.זה עוזר לדכא את רעב זמן רב לפני שאנשים אוכלים את הכמות הרגילה של מזון.לכן, הבעיה של אכילת יתר תיפתר בהצלחה.דבר
נותר לקטן - חוקרים ליצור מוצרים שייהנו מהריח החזק הזה, שיעסוק ברעב.אם הם יצליחו, ניתן להימנע מירידה במשקל.אימה 3.
נגד מדעני
האמריקאים סובלים מעודף משקל מזמינה אותנו להיות כמו יוצרים דגולים ולהפחיד את עצמך.
תארו לעצמכם כי 50 או 60 שלך הפכו ל90, העור צנח, ובטן ענקית לא יכולה להסתיר אפילו מכנסי ג'ינס ההדוקים ביותר.לריאליזם, אתה יכול אפילו לנסות למתוח תמונה שלך ב" פוטושופ "- כמובן, ברוחב.ובכן, כפי ש-- הפחיד?הפסיכולוגים
אומרים שזה שיטה יעילה מאוד נגד הרצון המתמיד ללעוס לחמניות או כל הפסקה פרסומות לרוץ למקרר.אתה פשוט צריך להגזים האיום שמזון עתיר קלוריות הוא לדמות שלך.ומה יהיו בצבעים כהים, טובים יותר.סידן 4.
- כדי לעזור סידן
- עוזר אמין של כל בשיפור של דמות אישה.חוסר התיאבון שלו ומעורר את הכמיהה המתמדת למזונות עתירות קלוריות.
מדעני
מהפקולטה לרפואה לאוואל הגיעו למסקנה כי צריכת סידן במינון מסוים יכולה לעזור לרדת במשקל, אפילו בלי להזדקק לדיאטה והגבלות תזונתיות אחרות.הם מאמינים כי 1000 מ"ג סידן ליום למתן את התיאבון שלך ולעזור לנרמל משקל.
5. סודוקו דיאטה: איך לרדת במשקל בלי לקום מספת מומחה
הבריטי על התפתחות נפשית Ferton טים טוען שיש פתרון תשבצים השפעת כושר יפני מסורתית.שעה אחת של פעילות זו מסייעת לשרוף לפחות 90 קלוריות (לאמת מידה - פרוסה לחם לבן עם ריבה).
«כאשר המוח שלנו מתמודד עם כמה אתגרים רציניים שדורשים העבודה הקשה שלו, בתהליך של שריפת קלוריות בגוף הוא בשיעור ממוצע של 1.5 לדקה" - מאמין Ferton.
כאשר פתרון חידת היגיון, ועם אשר סודוקו מספרי, מוח צורך כמות גדולה עוד יותר של קלוריות וגלוקוז.ביצוע חישובים פשוטים, אנו רואים שרק שעות של כיבוש מעניין ושימושי, שוכבים על הספה, אתה יכול לצרוב ככל 180 קלוריות.חידות אז תשבץ - זה טוב לנפש ולדמות!מקור מאמרים
: mycharm.ru
