למותר לציין, לפני חופשת חג המולד היה עניין של שבועות, ורבים מהם השתתפו לשאלה איך להגיע בכושר טוב.היום אנו מציעים שבועות פריקה נועדו במשך 14 ימים.
גרסה זו של הדיאטה מומלצת גם לטיפול בהשמנת יתר.בדיאטה זו מהדיאטה צריך להיות מחוץ: מרקים ותבשילים, בשר ודגים בכל צורה, נקניקיות ובשרים מעושנים, ביצים, לחם לבן, מוצרי מאפה, שוקולדים וממתקים אחרים, אלכוהול וטבק.מספר הארוחות - 4-5 פעמים ביום.ארבעה ימים רצופים
לקחת אוכל פירות רק מיובשים, שהושרו במים בערב: שזיפים, משמש מיובש, צימוקים, כל 50 החליטות תמיד צריכה להיות שתייה.עם פירות אתה יכול לאכול לחם שיפון 100 גרם בצורה יבשה ולהוסיף להם 1-2 כפיות של שמן צמחי, רצוי תואר גבוה זית של טיהור.
ב היום החמישי, בעקבות אותו הדיאטה, להוסיף קרקר אחר מלחם שיפון. היום שישי
: בנוסף לפרות אפשר לאכול בארוחת הצהריים 2-3 תפוחי אדמה, מבושל בקליפתם, ובלי מלח.
יום שביעי: באותה הדיאטה בתוספת ליטר חלב חמוץ. ימים שמיני והתשיעי
: להוסיף אחת מהארוחה (טובה יותר לארוחת בוקר או ערב), ביצה אחת גלם.
העשירי ל הארבעה עשרה היום: להוסיף 2 כפות של גבינת קוטג 'עם 1 כפית שמן צמחי.
ב החמשה עשר היום להוסיף לתפוחי אדמה מבושל 100 גרם בשר בקר.לארוחת בוקר אתה יכול לאכול 20 גרם חמאה.ניתן לחזור על ארבעה דיאטת
ימים הראשונים 1-2 פעמים בחודש, הבשר צריך לאכול לא יותר מ -2 פעמים בשבוע.
הדיאטה שמטרתה לנקות את הגוף כולו, בהחלט יש השפעה חיובית על המצב כולו העור.בעוד דיאטות כגון נגזרות מהגוף את כל הרעלים והעור מופיע כאן כ" מנהל לקוח "העיקרי ו" גרירה" של כל החומרים המזיקים.
תהליכים אלה מלווים באובדן של כמות מסוימת של חלב, כך בשלושה הימים הראשונים מצב העור עלולה להחמיר: עלול לגרום לגירוי, אדמומיות וגרד ואפילו מתקלף.אבל אין פאניקה: אחרי כמה ימים, לא רק העור יהפוך נקי בשל רעלים, שיפור זרימת דם והזנה לתאים חדשים של חמצן, אבל השיער יהיה יותר רך ומבריק, ועיניו יקבלו ביטוי שונה לחלוטין.
במהלך כזה ניקוי בגוף שלך יקרה תהליכים מורכבים מאוד, והעור, להיות אחד מהמסלולים החיצוניים של רעלים אינטנסיביים נחשפו ללחץ חמור.אתה יכול לעזור לעור להתמודד עם העומס ולעשות עיסוי המברשת היבשה הגוף שלך עיסוי יומי ההליך כולו נעים יותר, לקחת מקלחת או אמבטיה, רצוי שמני ארומטיים, מרגיע את מערכת העצבים ולהגביר את זרימת דם, כגון אשכוליות, תפוזים, ג'ינג'ר, לימון וברגמוט.
האמבטיה הרגילה שלך של נהלים סניטריים תהפוך לריפוי.לטבול באמבטיה במשך חצי שעה - ולקבל את המרב ממנו, כי אחרי ימים קשים אלה, בהחלט הרוויח את הזכות להנאה מסוג זה.מקור מאמרים
: beauty.wild-mistress.ru
