ילדה יפה
, מי מאתנו יכולה להתווכח על החשיבות של גוף בריא ו, כתוצאה מכך, רוח בריאה בו?מי מאתנו, בחיים בתגובה להמלצות של מבריק, לא לתת לעצמו מחר נדרים, יום שני, ראש השנה וכן הלאה כדי להתחיל בחיים חדשים, תקינים ובריאים?רבים קנו את החבל, halahupy ואופניים, אבל הם לא הפכו לעוזרי הבוקר שלך במאבק על יופי פיזי.
הנה כמה טיפים שיעזרו לך להכריח את עצמך ללכת למכון הכושר.1.
אל תחשוב!לא מרשל מליצי דיאלוג אחד מאותם "אני מדבר איתך" בנושאים: איפה ניתן למצוא את הזמן לזה?איפה למצוא את הכסף?ופתאום יהיה לי על כל לצחוק?וכו 'הדבר היחיד שאנחנו חייבים לקחת בחשבון הוא איזה סוג של פעילות גופנית שאתה אוהב או מטעמי בריאות.2.
אל תחפשו חברה.אגב, שאלה נפוצה אחרת, ועם מי ללכת?כן אף אחד.זה לא שיחה רגשית על כוס קפה, אבל תכנית אמיתית לשיפור אהוב.ואין אשמה על חברה הכרה ספורט.
ועכשיו נשאר דבר קטן אחד - לעשות את הצעד הראשון בדרך לדמות רזה שלו ורוח בריאה.ויש כמה קווים מנחים ישירים.
1. מחר בבוקר, אבל הלילה טובים יותר, לשים את החולצה, מכנסיים וkrossovochki תיק העבודה שלו.שוב, לא חושב מה שהם נמצאים בתיק שלך.
2. מאוד מהר, ישר מהעבודה, להפוך אותו לנתיב, לקחת את זה באוטובוס שמוביל לחדר הכושר המיוחל ביותר.ולא חושב שמה שעשית את זה.
3. כן, אתה עדיין לא מבין איפה אתה ומה שאתה עושה.אבל אתה פעילות גופנית!
4. זוהי הנקודה החשובה ביותר.תודה עצמך למושלם.גם אם אתה הפחדת את עצמם.שם ההכשרה הראשונה שלך הנצחון הקטן שלו.ולתגמל את עצמך עם כוס Fréchet!
5. ולבסוף, מודע לחלוטין, ללכת לאימון של מחר.בשום מקרה, לא לעכב את היום שאחרי מחר.בעתיד, לעבוד את לוח הזמנים של אימונים רצויים.
אמר שהזמן עשרים ואחת, כל פעולה הופכת להרגל.אתה לא שם לב, כמו הרגל רוח טובה, מצב רוח ויכולת לשמור על קשר עם כל הזמן עליז!להיות בריא!מקור מאמרים
: iwoman.ru
