כנראה בחיים של כולם יש מצבים שבו קשה מאוד שלא ליפול לייאוש.חלומות שלא התגשמו, כישלון של תוכניות, בעיות בעבודה, בעיות בחייו האישיים, הידרדרות בבריאות - להקה כהה ממושכת זה נכנס לדיכאון מלנכולי ועמוק.יש חוסר ביטחון ופחד מהעתיד, שנראה מעורפל ומסוכן.
איך לא ליפול לייאוש?איש
, לא יתייאשו, וגרם להפתעה או קנאה.אנשים כאלה נגועים בהתלהבות שלהם, גישה חיובית וביטחון עצמי.הם ידידותיים, חברותיים, עליזים ולבצע קצת אור.מסתכל עליהם, אף אחד לא היה חושב על מה שהם כועסים על משהו ושהם יכולים להיות בעיה.למעשה, הם פשוט אופטימיים ומאמינים באמונה שלמה שכל בעיה ניתן לפתור, לא משנה כמה קשה זה אולי נראה.על ידי לימוד לנהל את עצמם, רגשותיהם, מחשבות, פעולות, כמעט כל אחד יכול למצוא שלווה ואושר מבלי לחוות תחושות של אשמה וספקות עצמיים, בלי ליפול לתוך דיכאון ומתסכל עבור שום דבר.
איך לא לאבד את הלב בחיים בעת היותו תוכל לפתור את הבעיות שלהם?כיצד לרכוש את אמונו אחרי האכזבה והטינה המרות?כיצד לשמור על אמונה בהצלחה ולא להשתחוות לכישלון?תשובות לשאלות אלה הן במוחו של כל אדם.
בדידות
הדבר הראשון לעשות במאבק נגד רפיון - להיות לבד עם עצמם, עם הבעיות והרעיונות שלהם.נסה להתמקד בשתיקה, ולנסח שאלה ברורה, "מה שמדאיג אותי? מדוע אני שפל מדרגה? מה הסיבה למצב הרוח הרע שלי? מה הוא מסוכן עבורי מדוכא?"נפשי לענות על שאלות אלה, לפתח תכנית נוספת של פעולה ולזכור שאף אחד לא אבל לא תוכל לגרש הייסורים שלך.
מצב רוח
תסתכל על עצמך במראה.מה אתה שם יש להתמודד?כנראה שזה הוא, אם אתה נעלב מכל העולם.רב לך כמו ילד שבחר הצעצוע האהוב עליו?האדם הקודר והמרוצה שלך מקלקל את מצב רוח אנשים שמסביב, זורע את הזרעים של שלילי סביבך.אם תמשיך באותה הרוח, אתה יכול להפחיד את מזלך.כל אדם רוצה לברוח מבעיות, קרובות לכל העיניים ולא לשנות שום דבר בחיים שלי.אתה מרוצה כי אתה התרגלת לרעיון שדיכאון ומלנכוליה - המצב הנורמלי של מוח.איש, אף פעם לא תתייאש - זה לא עלייך.
הדבר הוא, שתוכל על המצב שלך.אתה נהגת ללכת לעבודה עם הפנים חמוצים לנצח, והקולגים שלך נמאסתם מפתיע את מצב הרוח הקודרת שלך, ואפילו יותר מזה - הם מנסים למנוע אותך.Shake לבסוף, התודעה שלך, אתה לגרש דיכאון, אחרת אתה לצמיתות zasyadet זה.נסה לראות, אפילו בהיבטים החיוביים ביותר של המצב המצער, ובקרוב העולם פונה אליך על הצד חיובי.
עזרה לאחרים אדם
צריך להקרין טוב, אור, חום, התחממות קרני ממקורביו.רק במקרה הזה טוב יחזור לזה בסכום מרובה.לחייך ולחזור לעצמו: "לעולם לא יאבד את לב!" תן מחמאות, מילות נחמדה.הקף את עצמך באנשים חיוביים ועליזים, הדביק אותה בהומור והנאה.אל תחשבו כל הזמן על הבעיות וכישלונותיהם.ההתמקדות במשהו אחר.לדוגמא, מוצא את עצמך תחביב אהוב, לקבל חיית מחמד, לתת עזרה אנוכית.נהנה אנשים, אתה לא תשכח בהדרגה על הצרות שלהם.פתרון הבעיות של אנשים אחרים, אנשים נוטים לשכוח אותה.אכפתיות כלפי אחרים, סיוע בפתרון מצבים קשים לעקור הדרגת מחשבות שליליות.
הצלה משנה משרות שינוי
, אם זמן רב חולם על זה.על פי סטטיסטיקה, אנשים שנאו אומללים יותר וחיים על פחות מאדם שהיה מרוצה מהכל.הפוך את זה להרגל לעתים קרובות ללכת על הטבע, בחופשה.לשנות את התמונה, הסגנון, לעשות משהו שאתה תכסה גל של אדרנלין.ואז חיים יהיו ניצוץ עם צבעים בהירים ומצב שחור, מכוער פתאום לרכוש את איריס."בנאדם, לא להיות מיואש בשום פנים" - הייתי אומר עכשיו עליך!
תמיד, לא משנה מה, מאמין בתוצאה מאושרת.אם אתה לא מרוצה, חסר מזל ולא אהובים, זה לא משנה.עם רצון ענק ואף אחד המאמץ יכול להשיג את המטרות שלהם ולהיות מאושרים.אל תתייאש ואל תאבד תקווה להצלחה.שאף אחד לא ושום דבר לא יכולים לפגוע באמון שלך בנצחון.זכרו: אופטימי האם לא להתייאש יכול להתגבר על כל!
