מונח שנקרא ביולוגי חומרים פעילים המשתייכים לקבוצה של הורמונים נשיים.הם מעורבים בוויסות של תהליכים חיוניים המתרחשים בגוף נשי, ובגברים.אסטרוגן מיוצר על ידי איברי המין של המערכת וקליפת יותרת הכליה.פיתוח נשים מתרחש בשחלות.בגברים, הורמון אסטרוגן מיוצר בכמויות קטנות בהרבה.לייצורו עומד באשכים.בנוסף, אסטרוגן יכול להתרחש כתוצאה מההמרה של הורמון טסטוסטרון תחת השפעה של ארומטאז האנזים.חומרים שיש להם השפעות הורמונליים בגוף, מגיע גם מבחוץ.אסטרוגן כלול במזונות.לכן, הרגולציה של הכמות האפשרית שלה על ידי שינוי התזונה.אסטרוגן
בחייה של אישה ההורמון אסטרוגן
מיוצר בתקופת הרבייה של חייה של אישה.והורמון זה משפיע לא רק על היכולת להביא ילדים.הוא אחראי לנורמליזציה של האורגניזם כולו.הדמות של הילדה בגלל הורמון זה מתחילה לרכוש נשיות.ההפצה של רקמת שומן היא דווקא תחת השפעה של אסטרוגן.גם הורמון זה מעורב בספיגת הסידן ואפילו משפיע על קצב הלב.כל הגורמים הללו לקבוע את החשיבות של אסטרוגן בחייה של אישה.חוסר התפתחותו לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.לכן, גיל המעבר מומלץ לאכול מזונות המכילים ההורמון הנשי אסטרוגן.
האפקט של אסטרוגן בגופו של אדם
למרות ייצור אסטרוגן בגוף הזכר הוא נורמלי, עודף שלה גורם לבעיות בריאות.זה מעכב את ייצור הטסטוסטרון.יש גידול בבלוטות החלב ואת היווצרות משקעי שומן בנקבת הסוג.יש בעיות בתפקוד מיניות.לעתים קרובות הסיבה לתופעה זו היא אסטרוגן במזון, אדם שנצרך בכמויות גדולות.אבל לא להיות בלי אסטרוגן.נוכחותו בזכר היא הכרחית כדי לשמור על הפונקציות הבאות:
- להבטיח התפקוד התקין של מערכת העצבים;הרגולציה
- של רמות כולסטרול בדם;
- להשתתף בבניית רקמת שריר.
כיצד לקבוע אילו מזונות מכילים אסטרוגן?גיל
, שינויים ההורמונליים אדם.הגוף מתחיל לייצר אסטרוגן לסירוגין.במזונות של בעלי חיים ומקור צמחי, מכילים חומרים המשפיעים על הרמה של הורמון זה.שינוי התזונה, אתה יכול להתאים את ההורמונים שלך.הנה כמה דוגמאות של מוצרים הבאים:
- סויה.צמח זה מורכב ממספר גדול של אסטרוגן.המוצרים, הכוללים סויה (בשר, חלב וממתקים מסוימים), כמה שיותר של הורמון זה.
- באר.המשקה מכיל פיטואסטרוגנים.קטניות
- (שעועית, אפונה).
