אנו מצפים לקיץ ומקווים כי באמצעות ילדיו יקבלו חלק מהתבגרות ויטמיני קיץ פנאי.אבל - איך ומה להאכיל את התינוק אם הוא חם מזג אוויר לחלוטין מכה את התיאבון שלו?
מדוע יש בחום לא רוצה?
הסיבה העיקרית היא שתחת טמפרטורה גבוהה בחילוף החומרים של הגוף מאטה, וכתוצאה מכך חומרים מזינים יותר קשים לקלוט.אבל ללא חומרים מזינים אלו עדיין לא מספיק: כמה קשים לא היה צורך, גם בחום קיץ התינוק צריך להיות מוזן.בנוסף, רופאי ילדים אומרים שזה הכרחי לתקופת הקיץ של צמיחה הפעילה של ילדים, כך שהם כפליים בצורך של בניית חומרים לגוף.
עם זאת, התפריט ואת השגרה היום-היום של הילד יהיה קצת "מחדש".מהבשר הרגיל (מקור חלבון) לארוחת צהריים יצטרך לתת: החלבונים מתעכלים לאט יותר מפחמימות ושומנים, וההטמעה שלהם עשויה לדרוש אנרגיה נוספת.הגוף לוקח את זה ממקורות פנימיים שנצרכים במצב נורמלי בויסות חום, כך תינוק חזק מדי עלול להתחמם יתר על המידה poevshy במזג האוויר חם ולקבל מכת חום.
במזג האוויר חם, יצטרך "להגיד לא»:
- בשר - קשה לעיכול בשר (בקר, חזיר) שלא לכלול באופן זמני מהתפריט של הילדים;
- פירות אקזוטיים - לעיכול שלהם הגוף דורש יותר אנרגיה;
- משקאות מתוקים, מיצי - הם לא יעזרו להתנגד לחום, ורק להחמיר את צמא;
- הבירה השחורה - זה מעורר תסיסה במעיים;
- חטיפי חטיפים מתוקים ושומניים, ומלוחים, מזון מהיר - שהם גורמים ולהחריף את מתכלים צמאים במזג האוויר חם ויכולים לגרום לקלקול קיבה ומעיים.
בעיצומו של חום הקיץ, "אומר כן»:
- קל לעיכול בשר (עוף, ארנב, טורקיה);
- דגים רזה;
- דגנים;
- מוצרי חלב;
- ירקות טריים, פירות, פירות יער - הם לשחזר את מאזן מים-מלח;
- מים - רופאים ממליצים ממוצע של 1.5 ליטר מים ביום (מיום 1 בליטר 2 ליטר godovasikov לsemiletok);אין צורך לתת יותר, משום שזה יכול לפגוע בכליות, לגרום לנפיחות;
- החם ממותק תה (שחור, ירוק) - היא מגדילה הזעה ומגניבה, אבל אתה צריך לחלוט הוא לא קשה מדי;- לפתן, לדלל מיץ חמוציות.
חלב עדיף להחליף מוצרי חלב, אבל היזהר טריותם.רופאי ילדי שמנת האהובים לא ממליצים לתת לילדים עד 3 שנים, וילדים מעל גיל 3 שנים, זה כבר אפשר לתת, אבל לא יותר ממשקה 1 ליום (וללמד את הילד שלך כדי לחמם בפה שלך זה לפני הבליעה).ייעוץ
להורים לתינוקות:
- בחום לא יכול להציג את מזון מוצק, לתת מוצרים חדשים, לשנות את תמהיל המותג, נגמל;
- לשים את התינוק לשד צריך להיות לעתים קרובות ככל האפשר (חלב אם מרווה את הצמא);
- רצוי להכין את התערובת רק לפני ארוחה, לא לקדם (יש לי אחרת זמן להפוך חמוץ);
- בקבוק יש לי-לעתים קרובות dopaivat מים.
איך להאכיל ילד בחום?
רשימת ההמלצות העיקריות של רופאים ותזונאים.
1. ארוחת הצהריים היוו שיא חום, ולכן עדיף לחלק את המנות העיקריות של היום לארוחת בוקר וארוחת ערב, ובזמן ארוחת צהריים לתת לילד פחמימות קלים.דגנים מושלמים - אורז, כוסמת, עדשים;זה לא רק למלא את הרזרבות של אנרגיה, אלא גם יספק את הגוף בויטמינים ומינרלים.ילד poite 2.
אינו לגימות קטנות כל 5 דקות, 100 מיליליטר וכל שעה.בחלק ממקרים זה מספיק כדי לשטוף את הפה.
3. חשוב לקחת בחשבון את התיאבון של הילד, אל תכריח את התינוק לאכול את חלק של חובה.עדיף להאכיל את הביקוש מאשר בלוח הזמנים הקשיחים.
4. מזון משרתים הוא לא חם (אפילו המראה של זוג תיאבון פעימות במזג האוויר חם), אבל לא קר (כמו באוכל "מתחמם" והעיכול הבא שלה של הגוף דורש אנרגיה נוספת).שתיית 5.
לא צריכה להיות קרח, בטמפרטורת חדר, או הילד יכול להרים את "המחלה העונתית" - כאב גרון.הנחיות פשוטות הבאות יעזרו לך להאכיל את התינוק במזג האוויר חם ולשמור על מצב רוח טובה ואתה וכל המשפחה שלך.מקור מאמרים
: nanya.ru
