למה לאכול כדי לרדת במשקל?הנושא של נשים נצחיות.חברות טובות מתחרות לתת עצתם.אני מציע לך לשתות יוגורט עם מלפפונים, שמיר טעם לכל זה, ההצעה לעזוב בדיאטה רק מזונות חלבון, מומלץ לשכוח את כל המוצרים מלבד גבינה ועוף מבושל.אתה בספק ... סיפורי
hudevshih כמובן
, לאחר דיאטה כזו יכולה בקלות לרדת במשקל.למרות "קל" הביטוי ראוי לחלוטין.אחד החברים שלי אחרי הלידה משוחזרת דמות על ידי אכילת חזה עוף מבושל רק וגבינת קוטג 'דלת שומן.התוצאה הייתה מדהימה!היא ירדה במשקל במשך 3 חודשים ב 15 ק"ג ולהיפטר מבעלה האהובה.הוא פשוט לא יכל לסבול דיכאון ו שמאלי.לנצח ... אז החברה שלי באמצעות דיאטה ומשקל איבד, ואת בעלה.בנוסף, הדיאטה ניתנה לה בקושי רב.היא הייתה צריכה לאסוף את כל כוח הרצון שלו כדי לרדת במשקל.
אני לא חושב שמישהו יכול בכל יום לאכול את אותו אוכל ובכך מרגיש חיים מאושרים ומרוצים.אז שאין דרך החוצה?כמובן שיש.
איך זה?
מה יש לרדת במשקל - זה לא השאלה הראשונה שחייבים להופיע יחד עם הרצון לרדת במשקל.כמו שיש - זה הנושא המרכזי.ראשית, יש צורך להפחית את המינון.כמה אוכל ניתן לצרוך בישיבה אחת?אחד-האונקיה יחד בכוס.לא עוד.
כאשר אתה מרגיש רעב, לשתות כוס מים רגילים.אולי לנסוג רעב זמן מה.אבל אם לא ייסוג, במהלך הארוחה, תוכל לאכול פחות מזון.
אתה רוצה בשר?
לאכול חתיכה של בשר בקר מבושל או חזה עוף ללא העור.מאוד שימושי עבור אנשים לרדת במשקל הוא תוצר של כבד בקר.המבנה של הכבד עם B5 ויטמינים, ויטמין B6, וכרום, הנדרש לנורמליזציה של חילוף חומרים בגוף.
מה שיש לנו עם יוד?
כדי בלוטת התריס עושה את תפקידו, יש צורך לספק מספיק יוד הגוף.אבל זה שווה להיבדק כדי לברר אם הגוף שלך זקוק יוד.במידת צורך, האצות תהיה קרש ההצלה שלך במאבק נגד השמנת יתר.
לשרוף שומן!מאפייני שריפת שומן
ניחן באשכולית.אבל כדי להפוך לירידה במשקל אשכולית שימושית, אתה חייב לאכול אותו עם ממברנות מרות בתוך הפרי.Naringin, הנמצא בקרום זה, מגרה את המעיים ואת חילוף חומרים.כך, אכילת אשכולית כל יום, אתה יכול להיפטר מהמשקל העודף.כל מי שרוצה לרדת במשקל לאחר האכילה מספיק לאכול 2-3 פרוסות של אשכולית.במרירות, אני מודה, אבל אני מקבל את כתרופה.
כמובן, כמה אשכוליות זה לא מספיק.שים לב למוצרים של מה שנקרא "קלוריות השליליות".האם יש מוצרים כאלה שיש להם קלוריות שליליות אמיתיות?כמובן, לא.לכל מוצר תוכן הקלורי.אבל יש מוצרים שבשימוש בם הגוף שורף יותר קלוריות ממה שהיא צורכת.זה עליהם, והם התייחסו למזונות קלוריות שליליים.
מזונותעם קלוריות שליליות
ואנחנו מדברים על מזונות קלוריות שליליים שאתה צריך לאכול כדי לרדת במשקל.עליונות ברשימה תיתן סלרי.ניתן להשתמש בו גם בצורתו הגולמית ואחרי טיפול תרמי.לבשל את המרק או סלט של סלרי, ואתה תהיה מופתע ש, מתברר, אתה יכול לרדת במשקל עם סגנון!לאחרונה, סלרי הגיע במקום הראשון, לפני שבמדינה שלנו באליפות שייכת כרוב כבוש ומלפפונים.
אם דיאטה קפדנית לא ניתן ...
אם אתה לא רוצה לשבת על דיאטה קפדנית, זה מספיק כדי להפוך את הדיאטה שלך על ידי הוספת המוצרים הבאים: תפוחים, חצילים, ברוקולי, ג'ינג'ר, צנון, סלק, אפרסקים, שזיפים, אספרגוס, כרוביתכרוב, שום, תרד, לימון, פלפל, פטל שחור, דומדמניות, בצל, אננס, תפוזים, אבטיחים, בשר רזה, זנים דלי שומן של דגים, חזה עוף מבושל, פירות ים.אכלו ארוחות של מוצרים אלה, וכדי להיות בטוחים לרדת במשקל.
וזכרו מאכלים מטוגנים, עדיף להחליף מנות, מאודים.טעים, מהיר, שימושי, והתוצאה היא ברור!מקור מאמרים
אליס Hryshko
: shkolazhizni.ru
