נשים קיים, במיוחד - נערות צעירות רוצה לדעת איך להגדיל את החזה בבית, ללא העזרה של מנתחים.אף אחד לא רוצה להיות מרומה על ידי הטריקים מהאינטרנט על המתקן הנפלא, ורבים פשוט לא מאמינים ש, באופן כללי, תרגיל פשוט יכול לעזור.כמובן, אין כל ערובה עלייה מהירה בגודל שד על ידי שתי, אבל מנסה לשאוב את השרירים הרלוונטיים הוא עדיין שווה את זה.הבעיה של גודל שד חוסר שביעות רצון היא חריפה במיוחד בקרב הנשים צעירות, לעתים קרובות הם מודאגים ברצינות שאף אחד לא רוצה בצורות צנועות שלה.זה יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות חמורות, ספק עצמי.כמובן, בעיות כאלה הן לעתים קרובות מופרכות, אבל תרגילים לחיטוב שרירי החזה קיימים, ויישומם יביא תועלת בלבד - שלא כמו משחות מפוקפקות.יתר על כן, אין סיכון מקבל תוצאות מצערות, כמו במקרה עם השימוש בשתלי סיליקון.אנחנו מראים לך איך להגדיל את החזה בבית, עושה תרגילים פשוטים.סט מיוחד של תרגילים ניתן לבצע בחדר כושר ייעודי ובבית.
במשך שנים רבות אחד מהתרגיל היעיל ביותר היא שכיבות שמיכה.למתחילים זה - משימה קשה למדי, ולכן יכול להיות שזה קצת יותר קל, בזמן המנוחה על ברכיו.שכיבות סמיכות עיסוק בתפקיד זה, ואז אתה יכול לעבור לגרסה מורכבת יותר.
לבצע את התרגילים הבאים צריכים משקולות.פשוט לשכב על הרצפה, כל יד מחזיקה משקולת אחת.מורחים את זרועות בצדדים ולהרים אותם לאט.הם חייבים לעמוד מעל החזה שלך.
podyschu הרחבה לעצמם.לשבת על כיסא משרד, לשמור גב ישר.קח את ההרחבה ולמתוח את ידי קדימה.אז למתוח את ההרחבה, מנסה ככל האפשר כדי להפריד את הידיים לצדדים.מומחי
שיודעים הרבה על אימון גופני, פה אחד להמליץ עליו תרגילים, אם אתה שואל אותם כיצד להגדיל את החזה בבית.הגדרת מטרה וללכת על זה בתוקף.זכור כי אתה צריך להתמודד עם כל יום, ופחות משישה חודשים, תבחין תוצאות משמעותיות.ולא רק לך.מסכים, ליופי של החזה אלסטי הטבעי אתה יכול למצוא 20 דקות ביום.
עם זאת, חלקם מחפשים דרכים אחרות כדי להגדיל את החזה בבית.לדוגמא, יש קומפרסים מתכונים שונים.לעטוף
ביוגורט - אתה צריך לערבב עד 2 כפות חלקות של גבינה וחלב 4 כפות.תערובת זו מומלצת שתחול על גוף נקי (חזה, כמובן) - ולמרוח במשך רבע שעה.לעטוף
מלפפון - אתה צריך לגרר מלפפון ולהוסיף 2 כפות של שמנת חמוצה.מערבבים ליצירת תרחיף ולהחיל על החזה במשך חצי שעה.
באופן אידיאלי, כמובן, להחיל מסכות, ופעילות גופנית.לאחר הפעילות הגופנית אלה הוא חבילות שימושיות - אז התוצאה תושג בקרוב.
אם אתה נחוש להגדיל את החזה וכבר עומד בתרגילים הרלוונטיים עד שויזואלית יכול להפוך את גודל החזה יותר עם פשתן.חזייה מוסיף מיוחד כדי לעזור ליצור את האפקט של השדיים שופעים.
ועכשיו - כמה טיפים נוספים להגדלת חזה.הפעם - כמה מילות על הדיאטה.יש בהחלט דרך טעימה: להפוך מילקשייק-בננה.רק על ידי שימוש במערבל, לערבב כוס חלב ובננה - זה מוכן למשקה טעים ובריא.חומרים הכלולים במוצרים אלה ויגרמו משופרים ייצור הורמונים, ופחות מ -20 ימים, היקף החזה לגדול בשני סנטימטרים.
הקפד לשתות מים מינרליים.זה משפיע ישירות על הגודל של החזה הנשי: מים תורמים לנורמליזציה של האורגניזם, ולכן מועיל לתהליך הייצור של הורמונים נשיים.
במקרה זה, הורמון אסטרוגן שימושי ולעורר הייצור שלה, בנוסף למוצרים, הירקות ופירות מעל צהוב וירוקים.
למרבה הצער, אם אתה רוצה לרדת במשקל ובה בעת להפוך את השד יותר, התוצאה הצפויה לא תהיה.אם אתה בדיאטה, החזה יהיה "מרוסק" הראשון.
מקווה שיש לך את התשובה לשאלה שלך היא - כיצד להגדיל את החזה בבית.קח את כל ההמלצות לעיל, ולא לשכוח את אורח חיים בריאים.יש לנו התמדה בהשגת מטרה זו ותוצאות נעימות!
