איך לקחת תקין דיאטת זרעי פשתן?

למידה על התכונות מועילות של זרעי פשתן, שלא היינו מסוגל לעקוף צד נושא זה.ביקורות רבות מצביעות על כך שזה אומר, שאין אחר, לעזר רב במאבק נגד משקל עודף.אבל בדלפק הקבלה השגוי
עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויים.איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל?אנחנו ננסה לספר לכם את כל הדרכים הטובות ביותר לקבל וניואנסים מעניינים אחרים של הפיכת מוצר זה.זרע

פשתן: השפעות יתרונות, ירידה במשקל וצד

מוצר זה הוא מהקטגוריה של "הכל חדש - זה זמן רב ששכח עבר."שיש חבורה של יתרונות, זה יכול בדלפק הקבלה השגויה ופוגעים בגוף.אם אנחנו מדברים על היתרונות כאן הוא לספק חומצות אמינו מיוחדות שומן (אומגה 6, אומגה 3, אומגה 9).כולם נמצאים בשמן דגים, ואנשים שלא יכול לקבל תוספת זו, בגלל העדפתם, לעתים קרובות עוברים לפשתן זרעים.יש צמח השפעת choleretic ומסייע לצאת מהחול בכליות, בכבד לנקות.לכן, חשוב ללמוד כיצד לקחת זרעי פשתן דיאטה נכונה.מרתח

של הזרעים על הקירות של הקיבה יוצר סרט שמונע את השומנים נקלטו, ובכך לאבד משקל בעזרת זרעי פשתן יהיה הרבה יותר מהר.בנוסף, מוצר זה משפר את חסינות, מונע התפתחות של גידולים סרטניים ומאט את ההתפתחות קיימת.שימושי במיוחד ליישם את המוצר הזה לאנשים שהיו קרובי משפחה עם אבחנה של "הסרטן, שד / סרטן ערמונית."זרעים זוכה גם anticarcinogenic, אנטיבקטריאלי

אבל השפעת choleretic והשפעה על הכליות וכבד ויכולים לשחק בדיחה אכזרית.רב שהתחילו לקחת זרעי פשתן התלונן הלא נכון של כאבי גב, צרבת תקופתית, נפיחות ועצירות.וכל זה בגלל הזרעים צריכים גם להשתמש בבישול או שתיית מגורר בשפע במים, אבל בכל מקרה לא חלב, שיכול לגרום לכאב והתכווצויות בבטן.זו הסיבה שאתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיך לקחת זרעי פשתן דיאטה נכונה.עכשיו יש צורך לצייר כמה מתכונים שלא רק לרדת במשקל אלא גם לשפר את הבריאות שלך.

איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל?המתכון הראשון

כולל זרעי פשתן ויוגורט.יש זרע עצמי השפעה משלשלת קלה, יחד עם יוגורט לא רק מספק את זה, אבל לאפקט הטיפולי במערכת העיכול.השבוע הראשון צריך להיות תערובת של יוגורט 100 גרם וכפית הזרעים פעמיים ביום.אז, עם כל שבוע הגדלת חלק של פשתן לכפית.השבוע במאה גרם של יוגורט השלישי יצטרך שלוש כפיות.מגבלת מינון זה של המוצר.אם אתה מתחיל להרגיש שלא בנוח - אז אתה צריך להפחית את המינון של פשתן.מתכון

שני - מרתח של פשתן (זרעים): כף אחת של זרעים לשפוך 0.5 ליטר.מים רותחים ומבשל על אש נמוכה במשך כמה שעות.קח שלוש פעמים ביום במשך חצי כוס לפני ארוחה.הקבלה של מרתח זה לא תעלה על עשרה ימים.ואז לעשות הפסקה לשבוע וחצי.

הדרך השלישית של קבלה - לקחת זרעי פשתן בצורת הקרקע, שנשטף עם מים עשירים, כדי למנוע עצירות.אתה יכול גם להוסיף אותו לדייסה, גרנולה, משמש כגידול חיות וכן הלאה.העיקר - לא לעבור על המנה (שתי כפות ליום).

עכשיו, ללמוד איך לקחת תזונה זרעי פשתן ואת מה שהם לא יכולים לאכול, אתה יכול בקלות לשלב אותם לתוך הדיאטה שלך.זוהי דרך מצוינת להימנע מתוספי תזונת המרקחת בלוח ולשפר את בריאותם.קח מוצר זה אינו רצוי רק להריון והנקה.