מהו הערך הקלורי של מלפפונים?

האם יכולה להיות מוכרת ואהובה על הרבה ירקות כגון - דיאטה מבוססת לירידה במשקל - מלפפון?מה קלוריות מלפפונים והאם ניתן להשתמש בו למניעה וטיפול במחלות מסוימות?מלפפון מלפפון הרכב

משמש בצורה טריות ומשומרת: זה יכול לכבוש ואלכוהול, שימוש בסלטים, יש דבש, ואפילו טוסט!מלפפון מכיל הרבה ויטמינים, ביניהם - בטא קרוטן, תיאמין, ניאצין, חומצת ריבופלאבין, פולית, ויטמיני C ו- E מורכב עשיר זה, כלול במלפפון יכול לספק את הצורך של הגוף לויטמינים, במיוחד בתחילת האביב, כאשר כולנו מחכיםאנחנו מסתכלים ירוקים ראשון.מלפפונים קטנים קלוריות: 100 גרם מכילים רק 14 קלוריות, ולכן הוא משמש בדיאטות הירקות לירידה במשקל.בנוסף לויטמינים, הירקות מכילים סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן, אשלגן, ברזל, קובלט, אבץ, פלואור, מוליבדן, מנגן ונחושת, כלומר, במהותה, הוא אוצר אמיתי!מיקרו

ואלמנטי מאקרו, כלולים במלפפון, הוא חיוני כדי לשמור על רמה נורמלית של בריאות של מערכות לב וכלי דם ועצבים.אשלגן ומגנזיום מזינים את שריר הלב, האבץ חשוב להסדרת פונקציות הפיזיולוגיות של האורגניזם, נתרן - לחילוף חומרים תאיים, סידן וזרחן המשמשים את הגוף לבניית עצם.השולחן של קלוריות הכלולות במלפפון, מראה כי מספר הקלוריות בטריה, חמוץ, חממה וירקות שדה הוא מעט שונה, אך כולם יכולים לשמש בהכנת דיאטת ויטמין.יש

מה תכונות שימושיות מלפפון?

בגלל המלפפון מכיל הרבה סיבים, זה מאוד שימושי לנורמליזציה של המעי.במיוחד ניתן לראות את השימוש בסלט מלפפונים טרי עם שמנים צמחיים (פשתן, זית, חמניות) אנשים שאובחנו עם מעי "עצלן".עם הצריכה קבועה של מלפפונים מתאוששת פונקצית ניקוי מעיים בהדרגה, עצירות הרגילות הן בעבר, והאדם מרגיש הרבה יותר טוב.ירקות זה יכול לשמש בדיאטה כל לירידה במשקל, כי מלפפוני הקלוריות הוא כל כך קטנים שזה יכול להיות הבסיס לארוחת בוקר וארוחת צהריים.מלפפונים עשויים לשמש למניעה וטיפול בגאוט ודלקת הפארקים, הם מסומנים במחלות של לב ובלוטת תריס;דיאטת מלפפון היא טובה לאנשים הסובלים ממחלות מסוימות של הכליות וכבד.מלפפונים טריים הם חומר משתן רב, משלשל והשפעת choleretic.יתר על כן, האנזימים כלולים במלפפונים, להגדיל באופן משמעותי את הנעכלות של חלבונים מן החי, ובכך "לעכב" את התהליך של המרת פחמימות לשומן.נכס זה, כמו גם מלפפוני קלוריות נמוכים מאפשרים להשתמש בם לירידה במשקל לאנשים שסובלים מהשמנת יתר.

יש לי כל התוויות מלפפונים?

אם מלפפונים טריים כמעט אין התוויות נגד, אז מלוחים וחמוצות אינם מומלצים לאנשים עם דלקת קיבה וכיב קיבה, dyskinesia המרה ודלקת כיס מרה, דלקת המעי הגס וירקן.בנוסף, לא צריך להיות נתון חמוצים לילדים צעירים ונשים בהריון צריכה להשתמש בם בזהירות ובכמויות מוגבלות.