רק יחשוב - בנות מכל הגילים מכל רחבי העולם מבלות בכל יום חלק ניכר מהכנסתם על מנת להיפטר מהאויב הבוגדני של יופי - צלוליטיס.שימוש בנקבת החולשה האוניברסלית - רצון בכל המחיר כדי להחזיר את הקסם וכריזמה, אנשי מקצוע מנוסים המתמחים מכוני מפתחים יותר ויותר שיטות חדשות לחסל אותו.
אגב, על פי נתונים, 25% מרוסים הם מודאגים לגבי משקלם.ולפחות שליש מהם מנסה לדמיין את הפעולה של נהלי סלון לירידה במשקל.
ברשימה של שירותי מכוני מטרופולין והמחוזיים מופיעים מפתים מציע עוטפת אנטי צלוליט גוף, חיסול של שומן בגוף באמצעות אולטרסאונד, תיקון של פולסים האנרגיה, וכן הלאה. ד רואה אמצעי גימיק של פתרון הבעיות שלהם, רבים מאיתנו שוכחים לעתים קרובות כי להתחילחיסול המשקל עודף שאתה צריך ... בית.מספר אפשרי
עצות מוכחות על תזונה נכונה, בחירה והמון היבטים אחרים של ירידה במשקל ללא טכניקות מתוחכמות יעזור לך לשמור על תקציב אישי.הבחירה בידות שלך!
דיאטה קפדנית או דיאטה דלה-מפתח - מה יעיל יותר?העובדה
שירידה במשקל אתה חייב בזהירות לבדוק את התפריט היומי שלהם - זה אקסיומה.השאלה היחידה היא, על סמך מה היא תכנית הדיאטה החדשה - באופן חד הגבלה או שליטה מתונה.
למרות, כמובן, בכל מחזור של טיפולים אנטי צלוליט לעתים קרובות לשכנע נשים שלאחר שהם עוברים, הם לא יכולים לפחד של הדמות ולא להגביל את עצמו למזון - כדאי לזכור שזה יכול להיות עוד טריק של אנשי מקצוע.לאחר שחזר לדיאטה הרגילה, נשים בעל גוף מלאות לפעמים מרגישים צורך לחזור לתכנית מוכרת של ירידה במשקל.
אחד הטריקים המקצועיים ומזיקים של זמננו הוא הפרסום סמוי (וגלוי) של דגנים שנקרא אור ארוחת בוקר, דל שומן ומזונות דומים דלות קלוריות.למעשה, מוצרים אלה לא יכולים להחליף ארוחה מלאה (כי התוכן הדרוש לרכיבי הגוף הוא מינימאליים).בנוסף, כאשר הם משמשים, אנחנו לא מרגישים שובע, ואת הצורך במזון הרגיל שוב ושוב מושך אותנו למטבח.
אגב, על פי מחקר באפידמיולוגים טקסס, המשקאות דיאט לא להפחית, אלא להגדיל את מספר סנטימטרים בהיקף מותניים.עם זאת, מדענים מחלקים אחרים של העולם אישרו שוב ושוב כי המזונות מתוקים שנקרא ללא סוכר במיוחד משפיעים על המוח, גורמים לתיאבון מוגבר.
לכן תזונאים ממליצים לא ללבוש גוף כמו מנות ולעקוף את מוצרי מזון יקרים עשירית.באותו אופן, אגב, כמו גם מוצרים מיוחדים המספקים אפקט זמני, וההשפעה ההפוכה לאחר הקורס של היישום שלהם.
זה אולי נשמע קצת מוזר לpriverzhenok דיאטות מתוחכמים, אבל ניתן להשיג את ההשפעה המיוחלת בהקדם האפשרי, זה לא נכלל מהדיאטה של חלבונים, שומנים ופחמימות.חשוב להשתמש רק במינונם בתבונה, לחשוב על הצורה שבה הם נכנסים לגוף.וגם, כמובן, שילוב תזונה נכונה עם פעילות גופנית מתונה.
אז, צריך לדעת כי בין המוצרים המכיל שומן החלבון ויש להם מספר של מה שנקרא אנטי-דלקתי, אשר מסייע לחסל שומן מהר יותר נפיחות במקומות שבם הוא נחוץ.זה בשילוב עם התרגילים היומיים המיוחדים, הם עוזרים לחיזוק מסת השריר (ומכאן היווצרות דמות יפה).חוץ מזה, בזכותו נשמר אלסטיות של כלי דם.מעדני חלבון שימושי
בכוללים, בפרט, עוף, הודו, ארנב, כמה מאכלי פירות ים (פורל, סלמון, טונה).פסק דין
שפחמימות לקלקל את הדמות לא יכול להיקרא באופן ייחודי אמיתי.זכור כי ההיווצרות של עודף משקל לקדם פחמימות פשוטות, קלות לעיכול שאנו צורכים, יחד עם מאפים טעימים שנעשו עם קמח לבן, מאפים וממתקים אחרים.גם ברשימה של פחמן המכיל תוספי מזון מזיקים כוללים סוכר, מלח, ממתיקים מלאכותיים כלולים בלימונדה.
פחמימות מורכבות שהם חלק מדגנים, קטניות, מוצרי קמח שיפון נותן תחושה של שובע ולהרוות את הגוף באנרגיה הדרושה.עם הצריכה המתונה שלהם יכול למנוע בעיות עם עודף משקל.
בנוסף, כמה מוצרים אנטי-דלקתיים מהגינה, המכילה פחמימות פשוטות שימושיות לקדם ירידה במשקל.אלה כוללים, בפרט, פירות יער, רימונים, כרוב, תרד, בצל, שום, ג'ינג'ר, כמון אדום.יחד עימם נחשבים תזונתי נכונה וכמה פירות יבשים (כגון צימוקים וחמוציות מיובשות).בנוסף
, ראוי לציין כי בעלי ברית אמינות במאבק נגד משקל עודף יכולות להיות סוגים שונים של אגוזים ושמן קנולה.כולל אותם בתזונה היומית שלך מסייע לסלק שומן.
מה יכול למנוע את זה?
על מכשולים נתקלו בדרך לדמות יפה, אתה אפילו לא יכול לנחש.עם זאת, הם יכולים להרוס את התוכניות שלך.
לדוגמא, רבים מאמינים כי על ידי הפחתת תיאבון, עישון עוזר לנצח את המאבק נגד השמנת יתר.עם זאת, לא כל למרבה הצער מודע לעובדה שניקוטין מסבך את התהליך של אספקת תאים עם חמצן, הופך חבר אמין של צלוליטיס.יש
זה השפעה שלילית, דרך אגב, ונשימה הרדודה, עקב אשר הדם לא מקבל מספיק חמצן.וכפי שקשה לעשות מעשנים תקין נשימות עמוקות, ממלא את כל הנפח של האוויר לריאות, הם מקבלים נזק כפול.
נוסף טעות נפוצה היא כי אלכוהול יתקבל לאחר החגים, זה עוזר להיפטר מקלוריות שחויגו.בתאוריה זו, דרך אגב, זה קשור מספר הדיאטות "אלכוהול".priverzhenka הוא רק כדי להזכיר לך שקלוריות הן בכל המוצרים המכיל האלכוהול.
חלקי להחליף להם מזון (כפי שעושה כמה אוהבי חוץ של דיאטה קיצונית) אינו מומלץ.הקלוריות שלהם - ריקה ולא נותן תחושה של שובע, ושימוש לרעה יכולים להוביל לתוצאות חמורות יותר מעודף המשקל.עלינו לזכור שמעדיפים הדמות שלך ובריאות יכולה להביא רק כוס אחת (או כוס) משקה אלכוהולי אהוב עשויים מחומרים טבעיים (למשל, פירות).לבסוף יש לומר
שטיפול זה של העצמי עוזר לנו להישאר יפה.טיפול זה, כמובן, יש להתבטא במאמץ להיפטר הגוף שלך מכל העודפים (בפרט, עודף השומן).אבל זה לא אמור להיות מוצג בעינויים המפרכים, ניסויים ועלויות נוספות.זה אמור לעזור לנו משהו שמביא הנאה.מקור מאמרים
: mycharm.ru
