הסט מורכב מפתגמים שחיים אחד, ולחיות את זה צריך להיות כך שהזקנה היא לא מתחרטת על שום דבר.האם אתה יודע איך ליהנות מחיים?למעשה, כל מה שהוא פשוט: לחיות ביושר, לחשוב בצורה חיובית וללמוד ליהנות מדברים פשוטים.אושר
- זה רק
נשאל איזו שמחה, כל אדם מגיב באופן שונה.עבור חלק זה החיוך של האדם אהוב, ועבור מישהו - טעם של גלידת וניל.מתכון אוניברסלי לאושר אינו קיים.הנוסחה של המחקר שלו היא למצוא דברים, אירועים ואנשים שיביאו הנאה לך.נסה עכשיו לכתוב הסיבות האישיות שלי לשמחה.תעשה את זה כל פריטים שמגיעים לראש שלך.זה יכול להיות אנשים אמיתיים ומקומות או פעילויות מיוחדים.אם אתה רוצה ללמוד כיצד ליהנות מחיים, אל תתבייש מכורים למזון מסוים או כל טעם.
הימנע שלילי
למצוא את כל הטוב בחיים שלך, לא להתעצל כדי לחשב ורע.בגלל מה שאתה מוטרד ומודאג ביותר?אם כל העניין הוא בפרטים - למצוא פתרון הוא לא כל כך קשה.להיפטר מציוד או דברים שפשוט מעצבנים אותך, מכל סיבה שפגום.כמו כן, צריך לעשות במקרה שמשמש כאדם ספציפי גירוי.למזער מגע עם עמית או מכר שלא מכבד אותך, עלבון ללא סיבה או להפחית הכבוד שלך.ישנם גם מצבים אחרים - שלילי דיאלוג ישיר לא יכול להיות מוחזק, אבל זה היה אחרי פגישה עם אדם מסוים, אתה מרגיש מדוכא ומאוכזב.עם חברים כאלה צריכים להתרחש גם לעתים רחוקות ככל האפשר.אתה רוצה לדעת איך ליהנות מחיים כל יום?אז הטיפ הראשון: כדי למזער כל מיני גירויים שליליים ולנסות לנסות סביר כדי למנוע מצבים שיכולים לקלקל את מצב הרוח שלך.אושר
- בתוך כל אחד מאתנו פתגם מפורסם
אומר: "חצי הכוס ריק פסימיסט, זכוכית אופטימית חצי מלא."ואכן, הרבה תלוי בתפיסה.הייתי צריך לקום מוקדם?במקום זאת, לקרוע את הראש מהכרית, מחכה לך מול כוס קפה טעימה ומגוון עשיר של אירועים של יום חדש.הנאות פשוטות הן זמינות לנו בכל מצב ובכל זמן חיים.כאשר מזג האוויר הולך לרדת גשם, שאתה יכול לשבת בבית ומזג אוויר קודר לנזוף לקלקל את כל התוכניות, או להתפעל מהדפוס של טיפות על החלונות.ללמוד לראות את היופי בדברים פשוטים וליהנות מהדברים הקטנים.זה גם שימושי כדי לתגמל את עצמך עם משהו נעים לנצחון אישי או לנחם לאחר אירוע לא מאוד מוצלח.Rewards לא צריך להיות מוחשי - בהחלט נחמד לקנות בגדים חדשים, אם אתה יום אחד למלא את יצירות שיעור השבועיות.אבל תאמינו לי, טיול מתוכנן, מאכל אהוב לארוחת צהריים או החלטה ללכת לישון מוקדם - יותר גרוע לא.מיפוי
רצונות
קח את הנייר או לוח ציור להערות ולצרף את תמונת הבסיס הנבחרת שתביא לך שמחה.מומלץ לצפות על אותו היחס של מוחשי ובלתי מוחשי.זהו תרגיל נפשי מאוד פשוט: לדעת בדיוק מה שאתה רוצה, וכל יום רואה אותו מול העיניים שלך, קל יותר לקבל את מה שאתה רוצה.הקפד להוסיף בהדרגה שמחה חדשה ולהפוך אותו לשלטון לבצע פעם בשבוע לפחות אחד מהרצונות הקיימים.כדי לעמוד בתנאי זה, עליך להוסיף כרטיס של אושר, בנוסף ליעדים הגלובליים, וקטן - אלה שתוכלו לבצע בעתיד הקרוב.פגישה עם חבר, הולך לבית קפה או בסוף השבוע חדש נשאר בכפר.הנאות פשוטות אלה הן הבסיס של חיים מאושרים.
מזמין את האושר בחייהם
יש רגעים בם אתה מרגיש עייף ואומלל יותר ויותר, וליהנות מהחיים קשים יותר.כדי לשפר את המורל שלהם הוא לא מספיק במצבים כאלה, גלידה טעימה או לקנות טלוויזיה חדשה.הדרך הטובה ביותר להיפטר מהסימנים הראשונים של דיכאון - טיול.אם זה לא אפשרי, תנסה לעשות תמורה בית ולשנות משהו בעצמך.היית חולם על התספורת חדשה - עכשיו זה הזמן להגשים את החלום הזה למציאות.נסה אפשרות פחות קריטית לשינוי, למשל, לקנות בגדים בסגנון וסגנון יוצא דופן, להפוך את האיפור חדש.פסיכולוגים בדרך כלל מומלץ לאנשים אומללים חייהם, יש לי לחיות מחמד.אם אתה רוצה לחיות חיים בכבוד ולקבל את השמחה, בהחלט צריכים לטפל במישהו.עם זאת, לא כל האנשים יכולים להרשות לעצמם לשמור על חיית מחמד.החלופה - כדי לנסות לגדול חדר פרח.לרכוש כיס קטן, ויום אחרי יום צופה בזה.משפחת
או בדידות?
פי פילוסופים רבים וחכמים, והכי חשוב אושר, שמחת חיים - משפחה.אם אתה כבר נשוי, מנסה לבנות מערכת יחסים כבוד ואמון עם השותף שלך.יש לתת רווקים אותה מספיק זמן כדי לתקשר עם הוריהם, אחים ואחיות וקרובי משפחה אחרות.עם זאת, אל תשכחו שכל מה שצריך להיעשות רק על פי בקשתם.אין צורך להתחתן רק בגלל "ולכן יש צורך".רבים טוענים כי הילדים - שמחת חיים.תאמין, אבל לא העז לעשות את הצעד הזה, כמו הלידה של ילד, אם אתה מרגיש שהם לא מוכנים או לא רוצים תינוק עכשיו.יש גם מצב הפוך - לאושר חסר רק הילד אבל בעיות עושר או דיור חומר לעכב לחשוב על לידתו של התינוק שלך.זוהי סיבה רצינית לחשוב על זה שוב, ואולי, כדי להחליט על היישום של החלומות שלהם.החלטות מושכלות דורשות בעיות אהבה.זכור להרוס את מערכת היחסים, או להגיש סיבות המונעות הברית שלך - בדיוק כמו גם למצוא אהבה ואדם רוחני אינטימי שוב - זה לא קל.
למצוא את מקומם בחיים
ובכן, כאשר השמחה העיקרית בחיים והמקור לרווחה כלכלית - הוא סוג אחד של פעילות.העבודה תופסת מקום משמעותי בחייו של כל אדם, ואם זה לא יביא רגשות חיוביים ולהיות מאושר היא לא קל.העצה הטובה ביותר לאנשים מעורער חייו המקצועיים - כדי לנסות להבין את הסיבה.לא אוהב שהוא יכול סוג של פעילות, או ראש צוות, העקרונות של ארגון העבודה בחברה מסוימת.ברגע שהבעיות העיקריות, אתה צריך לחשוב על ההחלטה שלהם.אתה תמיד יכול לשנות את מקום עבודתם, או אפילו מקצוע חדש.רוצה להיות מאושר יותר?מצא משהו לכל אחד.תחביבים יכולים להיות כל דבר - ספורט, מלאכת יד, משחקים.היכרות עם אנשים בעלי דעות דומים, או להצטרף לנושא מועדון.כגון פנאי שימושי ויעיל תוכל להיות בטוח כדי לענג.
כל יום - מיוחד ו
המאושר אספנו את כל העצות הפופולריות ויעילות ביותר של פסיכולוגים בנושא: "איך ליהנות מחיים?" אם אתה רוצה להיות מאושר ולמצוא הרמוניה, אל תפחדו לנסות דברים חדשים ולחסל בהדרגה מהחיים שלךמה היא הבעיה ומעצבנת שלך.קבל את כל ההנאות הזמינות של חיים ולא חושב שאתה חושב על הסביבה.אם עכשיו אתה רוצה לרקוד ולצחוק ולרוץ יחף בשלוליות, לעשות בדיוק את זה.זכור, אנו חיים בזמן וחטא לא להשתמש בכל הדרכים כדי לקבל את השמחה שלו היום.
