טיפולי
מים - מרפא יתרון, אמצעי מניעה והיגיינה, וללא ספק אחת ההנאות הגדולות ביותר בחיים.ללא הליך היגייני זה פשוט קשה להרגיש בנוח ובטוח.מקלחת
או אמבטיה?ואנחנו צריכים לבחור?
כמובן, מקלחת - נפלא, אור והליך היגייני מהיר.בהנחה שזה יכול להיות כל יום, או אפילו פעמיים ביום - בבוקר ולפני השינה.במקלחת בבוקר (במיוחד ניגוד) מתמודד עם המשימה להתנער שינה ולהיות פעילים ונמרץ, ובערב מקלחת חמה כדי לטהר תעזור כדי להירגע אחרי יום עמוס.
Douches - מרווה גדולה לא רק לכלי שיט שהם גמישים יותר, אלא גם לעור שנראה צעיר, צוברים גמישות וצבע בריא.מחזק את מערכת העצבים ומגביר את החסינות.שלא לדבר על המינוי הישיר של הנשמה - כדי לנקות את העור, שטיפת לכלוך, זיעה, פתיתי עור מתות - והאתגר זה מתמודד עם חומר ניקוי וספוגים.
כן, המקלחת - זה נהדר, אבל האמבטיה החמה, עדינה אין זה סביר להחליף.בכל פעם כאשר יש לי רוב האנשים גם מקלחת ואמבטיה, האחרון לא היה כל כך הרבה אמצעים כדי לשטוף, כמה פולחן קסם להירגע, דה-מתח, לטהר את הנשמה וגוף.
אם בחיי היומיום, אנו עשויים גם להסתפק במקלחת, כדי לשמור על היגיינה של הגוף זה מספיק, לא להיות כשורה, לפחות פעם בשבוע לעשות אמבטיה אמיתית, מבושל על פי הכללים "vannogo אמנות."
כללים פשוטים לאמבטיה
זה לא היה אמבטיה נחמדה היה כל יום לא צריך לקחת את זה, העור בגלי מים חמים ומאבד שומן, הוא הופך להיות יבש מדי, עדיף לעשות את זה פעם אחת בכל 3 - 4 ימים.אמבט יכול להיות: חם, חם וקר.
- ג'קוזי.אמבטיות עם טמפרטורה של 40 - 43 מעלות נחשבות כבר חמות, הם מזרזים את חילוף חומרים וגם משפיעים על כלי הדם, אבל להישאר בזה יותר מ 10-15 דקות הוא לא שווה את זה.גם אם אתה מרגיש מצוין, הליך ממושך יכול להשפיע לרעה על הלב.ובכלל, זה יותר טוב אם המים אינו מכסים את האזור של הלב, במיוחד אם אתה רוצה אמבט מים חם.
- אמבטיות הקרה (18 -20 מעלות) מוצג בעצבנות, חוסר תיאבון, חולשת עצבים, כמו גם התקשות של הגוף.באופן שיטתי לקחת אמבטיות קרות לתת רעננות, לשפר את גוון עור, לשפר את מצב הרוח.זה פשוט כל כך הרבה זמן באמבטיה הוא לא vylezhu, ואין הצורך, 6-30 שניות זה מספיק.
- אמבטיה חמה.אמבטיה הנוחה ביותר, צדקה וראויה - חמה, טמפרטורת המים בו על 33-37 מעלות, שהיא מעט נמוכה יותר או גבוהה יותר מטמפרטורת גוף.אמבטיה זה מרגיעה ומרגיע, מקלה על לחץ, זה טוב לקחת לפני השינה.במשך זמן רב שכב במים לא צריך להיות - 20-30 דקות היא מספיק כדי להרפות את השרירים, התרחב נקבוביות, המתח נעלם.
אז, למלא את האמבטיה ולטבול את עצמך בזה: הגוף הוא עד צווארו במים, הניח את ראשו מתחת לכרית או מגבת מיוחדת, לעמעם את האורות וליהנות.תן לי צרות, מחלה, חרדה, לעזוב את הגוף דרך נקבוביות נפתח ומתמוססת במים.לאחר האמבטיה obleytes מים קרירים או קרים, לנגב במגבת, לשים על עור קוסמטי טוב ולמיטה!גם אם שינה טרם הגיעה, רק לשכב מתחת לשמיכה, מנוחה ולשמור אמבטיה חמה תגדל השפעה מרפאת.תוספים שימושיים
להפוך את החופשה יותר נעימה בחדר האמבטיה, היא תחזק את ההשפעות מועילות על העור.לעתים קרובות מתווסף לאמבטיה?ובכן, כמובן, הוא מגוון רחב של קצף אמבט, מלח ים, תה צמחים, שמני אתריים, חומץ תפוחים, דבש וחלב, יין, וכו 'קצף
את המאוורר ... האמבטיה
המפוארת מלאה בקצף לבן כשלג - תכונה הכרחית של חיים יפים בסרטים רבים.כן, כמובן, זה נראה יפה, אבל כדאי לך?ההרכב של הקצף באופן כללי, כולל - קצף סוכן, פעילי שטח, חומרי ניקוי, שמנים, מלחים, תמציות צמחים אורגניות (או סינתטיות).
להחליט בעצמם את השאלה האם או לא להשתמש בקצף אמבט, צריך לבחון היטב את המבנה שלה, במיוחד אם הקצף הוא זול.הקצף הזול יותר צפוי לזהות את המרכיבים מלאכותיים במקום שמנים טבעיים ותמציות צמחים.השפע של "כימיה" כחלק מהקצף, ועוד ועוד צבעים, טעמים וניחוחות צפויים להוסיף אותך ליופי והבריאות, במיוחד אם אתה משתמש קצף רגיל.מטרתו העיקרית של הקצף לא הצליחה לנקות את העור, וקצף, נראה טוב וליצור ריח נעים, לא יותר.אבל קצף
יש המכילים שמני אתריים ומלחים אורגניים (ולא סינטטי), ואורגניים, ותמציות צמחים אלה (לא להחליף) - מיישום קצף כזה ההשפעה היא לא רק אסתטית אלא גם טיפולית.
אז, קצף אמבט המכיל תמציות סדרה, קמומיל, מנטה ועדינות דואג לעור, מקל על נפיחות וגירוי, הוא שימושי מאוד להצטננות.קצף עם תמצית של ורד או השפעה חיובית אלמוג על עור יבש, רגיש.לאחרונה, כמה חברות מציעות קצף עם ריח אכיל וכמה מהם יש אפילו סוג של מאכל.ניחוחות של שוקולד, קרמל, דבש, קוקה-קולה, קקאו, וניל, שמפניה, משקאות ... - אם אתה רוצה אתה ממש יכול לשחות בהם, אבל הכי טוב הוא לא לעתים קרובות מאוד.
לא קצף אחת ...
מלבד אמבט קצף יכול להיות מועשר באמצעות מלח, תה צמחים שונים, חליטות, או פשוט פרחים, צמחי עלווה, כגון יבש וטרי.ליכולים לשמש אמבטיות צמחים לענה, יארו, עלים דומדמניות, ניצני אורן, מרווה וצמחים רבים אחרים.הם מייחסים ארומה אמבטיה מוזרה, שאיפה שיש לו השפעות מרגיעות ומרעננות.
- אמבט הערער - לא רק אמבטיה, טכס שבו הבסיס הוא את המאפיינים הייחודיים של ערער.אתה יכול להשתמש בענפי ערער ושמנים אתריים.
- אמבט עם מלח ים - לא רק משפר את העור ומסלק אקנה, אלא גם עייפות, תשישות, מפחיתה את כאב משותף.מלח ים טבעי נמכר בבתי מרקחת, אמבטיה מספיק של 350-500
- אמבט עם מלח שולחן - מנקה את נקבוביות העור ומשפר את המצב הכללי שלה, יש לה השפעת טוניק על הגוף.די במים עם טמפרטורה של 37-38 מעלות להוסיף 500 גרם של מלח - והאמבטיה מוכנה.ניתן להכין אמבטיה ל גוף אלסטי באמצעות תערובת של ערער, רוזמרין ותימין עשבי תיבול, מחטי אורן, עלים, מרווה ונענע -
.
- מרץ אמבט עם התוספת של 5-6 טיפות של שמן עץ תה יכול לעזור עם עייפות ותשישות כרוניות, זה גם שימושי לעור שומני
- אמבטיה יין. אמבט עם יין אדום משפר את זרימת דם, משחרר מתח, משפר את המערכת החיסונית ויש לו השפעה חיובית על העור.במים חמים, להוסיף 1 ליטר יין אדום יבש ו -150 גרם של דבש, ולטבול את עצמך באמבטיה במשך חצי שעה.העור העדין וגישה חיובית לאחר אמבטיות כגון מובטחים.
- אמבטיה התחדשות - אצטית.מוסיף 2 כוסות חומץ תפוחים באמבטיה, ו -12 שעות הרמת השפעה מסופקת, אמבטיה זה נחשבת אלטרנטיבה למתיחת פן כירורגית, אם כי למרבה הצער קצר ימים.
בעוד באמבטיה אתה יכול לעסות את הגוף עם ספוג רך, תחול על מסכת הפנים - זה יהיה מאוד יעיל, כי הנקבוביות פתוחים בשלב זה, את העור יספוג את כל חומרים מזינים.
לא לשכוח: האמבטיה היא לא רק הליך היגייני ואת האפשרות של מוצרי טיפוח עור, היא גם כלי קסם להנחה של הנשמה והגוף, לעשות אמבטיה לפחות כמה פעמים בשבוע, להוסיף לחיים שלך קצת יותר שמחה, כיף וההרפיה.מקור מאמרים
: mycharm.ru
