יד
מורכבת מכתף, זרוע ויד.בידיים יש הרבה נקודות רפלקס, כך עיסוי מברשת משפיע לטובה על רווחתם של כל האדם, ללא קשר לגיל.במהלך יום העבודה מתח השרירים יד חזקים הניסיון שלנו, אשר בא לידי הביטוי בכאב בערב בצוואר או הכתף.עיסוי מושלם להקל על לחץ ולחסוך ממך אי נוחות.ידיים עייפות במיוחד
של אנשים שעובדים על המחשב, הם יכולים אפילו להתחיל מחלה תעסוקתית, שבו המפרקים כואבים הקבוע של הידיים.הם בעיקר צורך עיסוי.
- כדי להתחיל ביסודיות מועך את הרקמה סביב המרפק.
- אחוז בפרק כף היד ביד השנייה, עם האגודלים צריכים להיות בחלק העליון של המברשת.לדלל את אצבעות, שנמתח על פני תנועת שורש כף היד, ולאחר מכן הביא את אצבעותיו.הזז את היד על שורש כף יד האגודלים על גבי, ואת השאר הביא תחת כף.עם האגודלים שלך, לעסות את האזור מהחלק העליון של שורש כף היד.תנועת האור, מעגלית.
- יד לתפוס את פרק כף היד באופן מלא.האגודל צריך להיות בתחתית, ואילו השני - על.לכופף את היד שלך ולשים אותו על תמיכה, כך שהוא יצר זווית נכונה עם הכתף.לכופף את פרק כף היד ביד החופשית שלו ועדינות לדחוף אותו.לאחר מכן משוך את המברשת עצמו.
- עדיין אוחז בשורש כף היד שלו עם ידו הימנית, יד שמאל, בעדינות לכופף את פרק כף היד בחזרה.
- מנמיכים את הזרוע ולהרחיב את כף היד כלפי מעלה שלה.אצבעות בתנועה סיבובית לעסות את הצד הפנימי של שורש כף היד.בהדרגה יורד לבסיס האגודל והזרת.
- עיסוי את כל פני השטח של כף האצבעות בתנועה סיבובית.
- הפעל את מברשת הגיבוי והחזק את הפרק ידה ביד השנייה.לתפוס את כף היד החופשית והאגודל על אצבע עליונה ומדד מלמטה לסירוגין לגשש את כל כף היד של עצמות היד והמרחב שביניהם.לעסות את כל הגידים בצד האחורי של המברשת.במידת צורך, עבודה של אחד או יד התור האחר.
- היד תמשיך לשמור שורש כף היד והאגודל ואצבע של זרת יד ימין כדי לתפוס את הצדדים ותנועת שבץ רך לעכב אותו עד המסמר.לעשות את אותו הדבר על המשטחים הקדמיים ואחוריים.לחלופין לטפל בדרך זו כל אצבע.אם אתה רוצה לפעול אחד או יד תור האחר.
עיסוי זה אחרי העבודה, להקל על יד שרירי מתח.לאחר ההליך, לשמן יד קרם לחות, יש לו השפעה חיובית על העור.מקור מאמרים
: wild-mistress.ru
