מילות
"מחשבות" ו- "שרירים" אין זה מקרה בקנה אחד עם השני.שני מושגים אלה הנוגעים לגוף האדם, קשורים, ומקרוב מאוד.במבט הראשון, זה לא מפתיע - המוח שולט בתנועות שלנו על ידי שליחת אותות, מעצבן השרירים וגורם להם להתכווץ.אבל במציאות את ערכה של מערכת היחסים בין המוח והשרירים שלנו היא הרבה יותר מסובך.מדעני
, פסיכולוגים הראו כי שריר אנושי נרשם תסריטים של התנהגותו, שמתחילים להיווצר בילדות מוקדמת - בשלב שבו אנו לומדים ללכת ולהתחיל ללמוד באופן פעיל על העולם.המוח שלנו, המבקש לצמצם את "מספר הפעולות" בהדרגה "תוכניות" סיבי שריר, הקלטת תרחישי תכנית ברמה התאית, וכך לוקחים את חלק של העומס.
לגלות התרחיש האישי שלהם, תוך שניות ספורות.זה די בדיקה פשוטה - הזדקף מלוא קומתו, להרפות את השרירים שלך ושים לב איך אתה עומד.אם רגל מלאה, אז הכל בסדר: אתה מקבל את המציאות שמסביב, ובאופן פעיל אינטראקציה עם זה.אם המשקל של הגוף בעיקר בא על העקבים - אתם נוטים לקחת צעד אחורה מהעולם ולנקוט עמדה מהורהרת.מי שעומדים, נשען על קצות האצבעות, וכולם מפחדים מהעולם הסובב אותם ולא רוצים לבוא לא רק במגע איתו, אבל אפילו רק כדי לראות.
עם זאת, גם אם אתה מוצא את עצמך לא האופציה הכי הנעימה לעצמם, אין סיבה לייאוש.ניתן לשנות הכל.זכור - את הדעה ואת השרירים שלנו קשורות באופן הדוק זה לזה.הפכתי את החשיבה שלנו - ו, לפי זה משנה את התנהגות.או להיפך: הגוף עצמו מכתיב איך שהיא רוצה להעביר, ואחרי זה הופך להיות תפיסה נפשית שונה של העולם.
מאז ילדות שלימדו אותנו איך להתנהג.אנחנו בצייתנות שיננו הנחות הכרחיות, אם כי באופן פנימי ולא תמיד קיבלנו אותם.בהדרגה, דרך החיים שלנו באו לידי ביטוי בתנוחה, הפלסטיות, צורת דיבור ומגיב.וכמה לקחו אפילו הצורה של מחלות כרוניות.פסיכולוגים מודרניים מציעים להפוך ולהקשיב ראשון לגופו.
להרגיש את מה שהתנועה רוצה לעשות, וכיצד הם משפיעים על המצב הנפשי ובריאות כללית, יכול להיות בריקוד הספונטני פלסטיק כיתה.מנקודת המבט רפואית ופסיכולוגית, ריקוד ספונטני מתייחס לצורה של טיפול באמנות.אבל פוחדים ממונחים רפואיים זה לא הכרחי, כי זה לא רק אימונים פסיכולוגיים, אלא גם דרך לבזבז זמן, ההזדמנות לתקן את היציבה, דמות הידקה ו, כתוצאה מכך, להרגיש טובה עם עצמם.
במבט הראשון, ריקוד הפלסטיק הוא שילוב של אופנה ידועה בכל סגנונות הריקוד: בלט קלאסי, מחול דמות, הודי, פלמנקו, כמו גם אלמנטים של יוגה ואומנויות לחימה.למעשה זה כל כך, ולא כל כך.ריקוד פלסטיק מלמד אותנו לא רק לבצע את התנועה זה או אחר, אלא גם להתמקד באיך זה משפיע על המצב הרגשי ונפשי.
עם זאת, בואו נתחיל מההתחלה.ראשית, עליך להסיר את המסופים הפיזיים.זה, בתורו, יעזור לך לשנות את התרחישים שליליים הפיזיים ודרך הגוף ליצור קשר עם נשמתו שלו.להרגיש את השרירים, הם צריכים למתוח ואז להירגע ולמתוח שוב.במקביל לתנועות הפיזיות ללמוד לך להתמקד בקבוצות השרירים שעבדתם עם.כתוצאה מפשוטה אלה, במבט ראשון, את התרגילים שאתה יכול ללכת לבעיה נעוצה בילדותך.צעד
הבא - אימון הגוף ללמוד תרבות שונות פיזית: ריקוד, אומנויות לחימה מזרחיות, מדיטציה ושיטות עבודה גופנית.המוקד העיקרי בשלב זה ניתן תרגילים בתיאום, המאפשר ליצור מערכת יחסים הרמוניים בין ההמיספרות הימנית והשמאליות של המוח, האחראי, בהתאמה, לחשיבת הדמיון וההגיונית.וזה, בתורו, תורם להתפתחות המהירה של שיטות וטכניקות גופניות.
מי שהוסר בהצלחה את מהדק וכראוי להכין את הגוף שלך את ההזדמנות להגיע להרמוניה של הגוף הפיזי שלו ונפש.כל תנועת
הקשורה למצב נפשי מסוים.במהלך הפגישות אתה תרגיש שזה אומר אומר "גוף מקשיב לנשמה, והנשמה -. הגוף"יאונה הנשמה והנפש באות לידי ביטוי באמצעות תנועה ותנוחת גוף!רוב האנשים מגיעים לריקוד פלסטיק כיתה במדינה "מפורק".באמצעות לימוד המאפיינים האיכותיים של תנועה ושליטה בגוף בהדרגה הופך מודע של מי אתה, למעשה, לא יהיה חלק.
ללמוד להקשיב לגוף ולעשות מה שהוא אומר, תוכל למצוא הטבע שלך ותוכל ללמוד לחיות בהרמוניה עם האישיות שלו.מקור מאמרים
: resnichka.ru
