המאה האחרונה נפתחה סודותינו רבים של אדונים המזרחיים, את סודות שמירת נוער ושמירה על חיוניות, בבעלות ובנמסרה מדור לדור במשך אלפי שנים על ידי נזירים במנזרים בודהיסטים.זה היה בשל העובדה שהרבה אנשים שכחו איך מרגישים הטבע, לשמוע את "קולו של כוח", אשר, בתורו, הוביל להתפתחותן של מחלות רבות, ולקט לכן השתמר הובאו לידיעתו של כל האנושות.טכניקות פשוטות
ושיטות של הרמוניזציה וחיזוק מסת הגוף האנושית זכו להכרה באמצעות היעילות שלהם בפועל ותוצאות חושפניות.ניסיון של נזירים טיבטיים, המידע בסט כביכול של "העין של הרנסנס" (שפשוט תרגילים), חשוב במיוחד לחיים שלנו.
ההיסטוריה של גילוי
זה ידוע שמאסטרים טיבטיים במשך זמן רב היו יוצא דופן לאריכות הימים ושימור האנרגיה החיונית שלה.עם זאת, זמן רב הם נשארים תחת מעטה של סודות, ורק בתחילת המאה שעברה בספרו של פיטר Kelder (לא ידוע באותה העת) "תחיית עיניים" (תרגילים ותיאורים שלהם) מהסודות התגלה בצורת מורכבת של תרגילים פיזיים.
עבודה זו מוצגת בצורה של סיפור אמנותי על המסע של קולונל בדימוס בצבא הבריטי, סר הנרי ברדפורד בהרים האוסרים של טיבט, שם הוא גילה את הסוד של שימור או נוער "לחזור אחורה בזמן של זמן"."עיניים של הרנסנס" (פעילות גופנית, למרות הפשטות שלו, נחשבת לייחודי) היה הגמול להתמדת קשיש.סר הנרי נבחר לאנשים רבים שביקשו את סוד אריכות הימים, ושנערך במנזר השליח.טכניקת התחדשות
לוקח בחשבון שנושאת את שמו של המתחם, מדוע בחרת מילות כמו "עין", "תחייה".5 תרגילים טיבטיים המבוססים על אימון הגוף כתוצאה שמזרמי המערבולת מתחילים במלוא עוצמתו, ו" העין השלישית "של אדם (הממוקמים בדיוק מעל הראש) נפתח.הגוף שלנו הוא "ביצת אנרגיה" על עיקריו (ברכיים, מרפקים, אגן, חזה וראש) הם מרכזי סיבוב.אם האנרגיה (פראנה) זורמת מתוך האדמה מהרגליים לראש ללא דיחוי (בלוקים) לחלל, וכך הוא נפתח יכולות כגון אינטואיציה, ריפוי עצמי, התחדשות, וכן הלאה.
עכשיו רואה מה מהווה "עין של הרנסנס" מאוד.תרגילים של נזירים טיבטיים יכולים להיות מיוצגים באופן הבא: בכיוון השעון תנועה סיבובית
- .באותו הזמן שהראש לא מסתובב, אתה צריך לבחור נקודה קבועה.
- הרים את הרגליים.זה צריך לשכב על הגב ובעדינות הרים את ראשו, נוגע בסנטרו אל חזו.ידיים ממוקמות לאורך תא המטען.ההטיה
- ראש (חזה) קדימה ואחורה.כאן יש צורך לכרוע (מלבד ברוחב כתפיים).בנשיפה, להטות את ראש לאחור, הניח את ידיו על מותן, תוך שאיפה לעיקול החזה.
- תרגיל "גשר".כדי להפעיל אותו, אתה צריך לשבת על הרצפה (ישר רגליים), מניח את ידיו על הרצפה, להרים את פלג הגוף העליון, זורק את ראשו לאחור (למטה).
- תרגיל "פירמידה".לשם כך, להיכנס למצב שבו הידיים ורגליים נושק על הרצפה, וכל הגוף יוצרים זווית (הר).על לשאוף אל הרצפה, ובחזרה הוא קמור כלפי מעלה, זורק את ראשו לאחור.בנשיפה, לקחת את עמדת המוצא.מידע
נוסף
«עין של הרנסנס" (מימוש מורכב זו סקרנו לעיל) יש תכונות של ביצועים שיכולים להיות מיוצגת באופן הבא:
- צריך להתחיל עם שלוש חזרות של כל משימה, אחרי כל שבוע של זההמספר צריך להיות מוגבר ל2.
- בעת ביצוע טכניקה זו יכולה להיות תופעות לוואי (התהליך של ניקוי רעלים), הביע כשינויים בגוף (מטושטש שתן בצבע, וכו ').אפשר להגדיל את מספר החזרות בהדרגה.
- רק צריך לנשום דרך האף.
- עם מספר רב של חזרות של ביצוע המשימות יכולה להיות מחולק לשניים או שלושה שלבים.הזמן הטוב ביותר של ביצוע הוא השקיעה וזריחה.
- תרגילים שיש לבצע באופן קבוע.
טכניקה זו תשחזר אנרגיה אבודה, להיפטר מבעיות רבות, כגון נדודי שינה, תיאבון ירוד, כאבי ראש, הפרעות במערכת עצבים.כמו כן, תרגילים אלה להפוך את הגוף גמיש ולהגדיל את החיוניות.על ידי נקיטת מספר דקות בכל יום מזמנם לכיתה, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את איכות חייהם.
