להתחיל ללמוד את היסודות של כדורסל יכול להיות בגיל מוקדם מאוד.הדרך הקלה ביותר לעשות את זה תחת הפיקוח של מאמנים מנוסים במועדוני ספורט ציבוריים או פרטיים.אם ליד הבית שלך יש מגרש כדורסל, בחודשים החמים יותר זה לא ריק וזה יכול להיות כיף להשתמש למטרה שלשם נועדה.אחרי הכל, את התמריץ העיקרי בכל מאמץ - רצון, המגובה על ידי התמדה, שבלעדיו אי אפשר להשיג תוצאות.לכן, תרגילי סח אימון בכדורסל, התנהגות, לחמניות או כדרור אינו חל על חוכמה יוצאת דופן, חשוב רק כדי להתאמן בתחום זה.ברגע שאתה שולט הכללים הבסיסיים והעקרונות של המשחק, ההזדמנות לפתח את כישוריהם עוד יותר.טכנאי
לימוד טכניקות של כדורסל מתנהל בהדרגה, באופן עקרוני מהפשוט למורכב.בקנה מידה מתקדם זה מאפשר לנו לפתח את המיומנות וכישורים חזקה בכדור, בשלבים האחרונים יהיה לך כבר לא שאלות על איך לעשות תרגילי סחה בכדורסל.כל הפעילויות יתקיימו ברמה של אינטואיציה.
למרות היסודות של כדורסל למדו בילדות, וגם למתחילים כבר יש את היסודות של כדרור, עבודת צוות אימון נוסף בצוות - זה לא המקרה של שתי כיתות.חניכים בנויים לתוך הטור ובתורו להחיל את הכישורים למדו בעימות עם ההגנה ולקחת אותם לתמרון.העיקרון שהוא הכניס בטריק הפשוט ביותר בכדורסל הוא ששחקנים צריכים להפעיל עגול מאחור ונכנסו לזה מבלבל כדי לקבל את הכדור מקבוצת תאומה.
צוות לשחק
בעתיד, דברים מסתבכים יותר.משולשים כדורסל נבנה בי כמה תוקפים ומגן אחד.מטרת התחרות היא לירות את הכדור לתוך הטבעת על ידי ההסטה של האויב, או על ידי ביצוע העבודה.בכדורסל, תרגילים רבים דומים, אך כולם מתמקדים בפיתוח של אינטראקציה צוות.זה לא משחק בודד, ועם העזרה של חברי צוות יכול להשיג תוצאות משמעותיות.
לאחר אימון גופני הוא לבחור את הכדור לאחר זריקה.בדרך כלל, מדובר בשני שחקנים - חלוץ ומגן.המטרה הראשונה שקבלה את הכדור, ואילו השני הוא כדי למנוע ממנה לעשות זאת.התנועה של זוג הכדורסל זה לאורך קו הגבול שמגביל את תנועתם ואינו מאפשר סריקות מרוחקות.זה בנסיבות כאלה ונקבעים על מנת להפוך את תרגילי סחה בכדורסל וכאשר השימוש בם הוא מתאים.הוראות
אם אתה רוצה לשפר את רשות הפרט של הכדור, חשוב לשלוט בטכניקות של כדרור המבוקר באזור נמוך יותר.טריק זה משמש בכדורסל להביא את הכדור אל מחוץ לאזור של האויב, או במקרה של פלטפורמת רוויה ביריבי הרשת.כדי לבצע את יעילות פעולה זו, אתה צריך מפושקות האצבעות, אבל לא להתאמץ.המרפק צריך לגעת בגוף, והזרוע - מקביל לרצפה.הכדור צריך להיות כדי לדחוף את היד ואצבעות, שמירה על מרחק ביניהם לבין היריב.לאחר תחילת התקרבות ואחרי המגן לשים את יד או ברגל, את המרווח של שינויי התייחסות, ולהחיל ריבאונד גבוה לקזז - התוצאה היא יציאה מהאויב.
אם אתה צריך לנצח את היריב או לגרום לו את הכדור, זה יפנה להטעות אפילו פשוט.בכדורסל, זה קל למתחילים כדי לשלוט בהם.אז הם עשו דרך מאוד פשוטה.הוא רק צריך ללחוץ את המרפקים הקרובים לגוף ותנועה מהירה, זריזה לחטוף את הכדור מהשחקן המוביל שלו.מסקנות
עם זאת, שיטות אלה אינם שיפור קצוות.אין תפקיד פחות חשוב בגילומו של הטפטוף הגבוה בגובה חזה.בשבילו, יש גם רצף של עקרונות שעושים סחה בכדורסל מאפשרת לך לספק את צורך ההשפעה על התחרות.אם שחקן מוביל את הכדור גבוה לדוכן, למרות ההאצה שלה, היא צריכה להיות מסוגלת לכבות את האנרגיה שלו כדי להעביר מסירה או תמרון.אם השטח פנוי מול שחקן כדורסל, ואין הגבלת התנועה שלה, המצב משתנה.זה צריך לדחוף את הכדור רחוק ככל האפשר ממנו, יצר יותר מ פינה חדה כאשר הוא פגע ברצפה, ובכך להגדיל את המשרעת ומהירות תנועה של השחקן.
