על הירכיים או, כפי שהם נקראים, מכנסי - בעיה של נערה צעירה מאוד ורזה.תזונה לא נכונה, עבודה בישיבה ואורח חיים לא פעילים תורמים לתצהיר של שומן באתרים אלו למטה.כדי להתמודד עם אלה "חזרזיר" הוא די מאתגר אפילו עם המון ספורט פעיל הם "להשאיר את העבר."אז, איך לנקות את האוזניים בירכיים?כל מאמן כושר או תזונאי יגיד לך שהגישה לבעיה זו חייבת להיות מקיפה: טיפולי תזונה, פעילות, ויופי.תזונה נכונה
- המפתח להצלחת
אז, קודם כל מומלץ לעיין באיזון התזונה ומים-מלח שלך.כפי שאנו יודעים, מים הנצרכים על ידי חילוף חומרים אנושיים ותורמים להאצת תהליכי חילוף חומרים.בהתאם לכך, את הצורך היומי לשתות לפחות 2 ליטר מים טהורים (שלא לדבר על התה, קפה, פירות, וכו ').באשר למלח, זה יכול להישאר בגוף הנוזלים, ובכך גורם לנפיחות והגדלת המשקל ונפח של זכויות.בהתאם לכך, יש לצמצם את צריכת המלח.באשר למזון, הנה איך לנקות את הזיזים על הירכיים: לסלק מהתזונה המזיקה, אבל, למרבה הצער, מזונות אלו טעימים: עוגות, ממתקים, שומן ומשקאות מעושנים, מוגזים ואלכוהול.מכל הסוגים של העדפת טיפול בחום למאכלים אפויים, מבושל, מבושלים או מאודים.
כיצד לנקות את האוזניים על המותניים באמצעות מאמץ הפיזי
אם אתם מעוניינים לרדת במשקל של כל הגוף, מהצוואר וכלה בשוק, אתה צריך להיות מכוון לאירובי במים, כושר, קרוס קאנטרי חליפת ריצה (טובה,או הולך אפילו ארוך), או לרכב על אופניים.אם אתה חושב שהבעיה היחידה והעיקרית שלך - כיצד להסיר את הלשוניות בירכיים, אז אתה - חדר הכושר.זוהי דרך אימוני כוח, אתה יכול לעבוד את האזורים הבעייתיים.אם אתה מעדיף ללמוד בבית, התרגילים הטובים ביותר הם סקוואט, בועט חזרה וצד המזנקת קדימה, אחורה ולצדדים.בכל מקרה, אתה צריך לבצע תרגילים שיאיצו את זרימת דם וניקוז לימפטי.דם להרוות את תאי שומן תת עורי עם חמצן, תורם לשריפתה.נהלי
קוסמטיים נגד הכרטיסיות על הירכיים
כפי שצוין לעיל, אחת הסיבות לתצהיר של שומן בצורה של כרטיסיות בירכיים - הוא גודש.וששומנים שנשרפו באופן פעיל, החמצן הוא הכרחי על מנת להבטיח גישה לפיקדונות אלה.הפעל את זרימת הלימפה וזרימת דם, אתה יכול להשתמש בהליכים קוסמטיים זולים אך יעילים.רובם אתה יכול לעשות בבית, על לוח הזמנים שלהם ולהגיע משכם.והטיפולים היעילים והפופולריים ביותר הם עוטפת, סקראבס ועיסויים.לשפשף
- , אתה יכול להכין את עצמך.זה צריך לכלול אלמנטים שמופצים בשתי קטגוריות: חלקיקים שוחקים ומרככים.הקטגוריה הראשונה - היא קפה טחון, מלח ים, סוכר חום ודגנים כתושים (בעיקר אורז, כוסמת ושיבולת שועל).הקטגוריה שנייה - חימר, דבש, שמנת חמוצה, שמנת, קרם או ג'ל - בקיצור, כל מה שיכול למתן את ההשפעה של החלקיקים שוחקים על העור.כורכת
- - אחת הדרכים מהנות ביותר להילחם שומן.הליך זה יכול להיעשות בבית באמצעות תרופות תרופות זולות וכמעט כל מה שאתה יכול למצוא במטבח.בדרך כלל, בהרכב של תערובות כולל חימר כחול, דבש טבעי רך, מלח ים, קפה טחון טרי, שמנים אנטי צלוליט חיוניים (פירות אורן והדר), אבקת חרדל, קינמון.
- מסז מהזיזים על הירכיים - הוא השיטה היעילה ביותר.טיפול ניתן לעשות זאת עם עיסוי או בבית, לבד, עם העזרה של פחיות ואקום, כוסות וכפיות.עיסוי בהחלט עשה עם שמנים המשפרים את האפקט.
