כל יום גוף האדם חשוף ללחץ.יהירות של העיר ההומה, הקהל מתרוצץ כמו נמלים, אנשים וניטל עצום של אחריות כחרב דמוקלס התלויה מעל ראשו, לא מסוגל למלא את הגוף עייף ומותש וכוחות חדשים חיוביים.אורח חיים בישיבה, עומס מינימאלי להחליש את מערכת השרירים והשלד ורקמת שריר אנושית, שלעתים מובילה לפציעה ומחלות מסוימות.
על מנת לשמור על הגוף בצורה וצורה, יש צורך לבצע גם פעילות גופנית מינימאלית.היעיל ביותר הם יוגה, פילאטיס וכושר.חשוב על הקבוצה שפירה ביותר של תרגילי כושר - פילאטיס.
פילאטיס - הוא זול ביותר לכל גילאי קבוצה של תרגילים פיזיים שלפתח גמישות וסיבולת, ומאפשר להרגיש בטוח ומלא אנרגיה.בניגוד לכושר ויוגה, שם לא צריך לפחד מכל עומסים על טבעיים.פילאטיס - אלה הם תרגילים שיכולים לשאת ילדים ומבוגרים, גברים ונשים, והכי חשוב, אנשים עם פגיעות בחוט השדרה.אנשים הסובלים מעקמת, העיוות של עמוד השדרה, פריצת דיסקים יכולים לעסוק בבטחה בפילאטיס.בשל פעילות גופנית עדינה זה התעמלות יכולה להתמודד עם המחלה.
ניתן לומר כי פילאטיס - "ויטמינים ומינרלים" מורכב, כל כך נחוץ לגוף האדם.עם תרגילי התעמלות אלה גוף האדם צובר כוח והופך לגמיש יותר.דרך שריר אימון רגיל רקמה גדלה ומתחזקת.
פילאטיס - סוג של "קוקטייל", אשר נותן אספקת אנרגיה בכל הגוף והאיברים הפנימיים שלו וברקמות.תרגילים אלה לא רק לחזק את עמוד השדרה, אלא גם להגדיל את תנועת המפרקים, להקל על לחץ עימם, כמו גם לאפשר לשיקום מהיר יותר לאחר פציעה.פילאטיס היא השפעה עצומה השפעתו על האיברים הפנימיים, לנרמל את העבודה שלהם.זה, בתורו, יש לו השפעה חיובית על בריאות ומקדם ירידה במשקל.
עושה פילאטיס על מחצלות מיוחדות ושימוש בציוד שונה, כגון כיסא, רפורמטור וקדילאק.לקבלת התוצאות הטובות ביותר של התרגילים שאתה צריך להתמודד עם לפחות 3 פעמים בשבוע.גם אתה חייב לתת לשאר גוף: אימון ללא הפסקה לא רק ייתן את האפקט הרצוי, אלא גם יכול לגרום לגוף ללחץ ועייפות.לכן מומלץ לעשות הפסקה קטנה של 1-2 ימים בין אימונים.הריון
- המצב הטבעי של הגוף הנשי.זה בתמיכת גוף הריון נדרשת לא רק בצורה של ויטמינים ואוויר צח, אלא גם בצורה של פעילות גופנית מיוחדת.לכן, רב של המין יפה לא יודע ממקור ראשון על פילאטיס לנשים בהריון.תרגילי פילאטיס "למצב מעניין" יכולים לחזק את השרירים של הבטן, לעצור את כאב ולהקל במהלך הריון ומייד עצמם סוגים.
