חזרה בשנתי ה -70 של המאה שעברה, אמריקאים הפכו לפאניקה פחדו מפחמימות, שוקלים אותם אשמים בכל ליש"ט נוספת.במדינות פוסט-סובייטיות כדחייה povalny של דגנים, לחם ופסטה לרדת במשקל זה התחיל רק בשנתי ה -90.אבל להימנע לחלוטין אכילת פחמימות לא צריכים להיות - כי אתה מונע את המקור של ויטמינים ומינרלים רבים את עצמם.גישת
לנושא של ירידה במשקל יש צורך לזכור: אתה לא יכול פשוט לוותר על מאכלים מסוימים או אפילו להפסיק לאכול.הגוף צריך לקבל תזונה נאותה כדי לתפקד כראוי.אבל אם אתה רוצה לקבל במהירות להיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים, הדיאטה דלת פחמימות, תפריט לשבוע הכולל מגוון רחב של מזונות יעזרו לך לרדת במשקל.אבל אתה לא רעב.
ישנן מספר אפשרויות אוכל עם תוכן נמוך של תרכובות אלה: בתזונה יכולה להיות בין 20 ל '60 כזה דיאטה דלת פחמימות, תפריט לשבוע שבו אתה צריך להיות בטוח, לעזור לך לרדת עד 2 קילובמשך שבעה ימים.עם זאת, גם אם תבחר בגרסה פחות נוקשה שלו, את האוכל שלך עדיין יהיה רחוק מלהיות מאוזן.הדיאטה תהיה נשלטה על ידי לבנים, שיכול לפגוע בכליות מוחלשות, הכבד ומערכת עיכול באופן כללי.
לפני שתנסה לדמיין איך הדיאטה דלת הפחמימות, לעשות תפריט השבועי, עדיף להתייעץ עם רופא, ולבקר לא רק צריך תזונאי, ומטפל מוסמך.לאחר הערכה כוללת של מצב בריאותו יכולה לומר אם אתה יכול לבצע על גופו, ניסויים כאלה.
למרות מספר הביקורות נלהבות מאלה שמוכנים לרדת קילוגרמים מיותרים אלה בכל מחיר, רב לא שוכח להזכיר את העובדה כי כתוצאה מהפסקת החשמל מתרחש, יש ריח מוזר מהפה.אנשים שיש להם בעיות מסוימות עם מערכת העיכול, לא יכולים לקיים חלבון עומס כזה.דיאטה דלת פחמימות במשך שבוע, ייתכן שלא כרוך בתוצאות חמורות, אבל אתה לא צריך לצפות מתוצאותיה מוח נושבת.אבל השינוי של כוח לתקופה ארוכה יותר יכול לגרום לעצירות או, לחלופין, שלשולים הנגרמים על ידי בעיות בכליות.
החלטה לנסות לדמיין מה הדיאטה דלת הפחמימות, תפריט לשבוע יהיה טובה יותר עם יועץ מנוסה.העובדה ששינוי חד של כוח לא יכול לספק את התוצאה הרצויה.כדי להפחית את כמות הפחמימות צריכים להיות בהדרגה.זה יעזור לי לגוף להסתגל בעדינות לשנות, והמשקל מתחיל ללכת מהר יותר.לחזור לדיאטה רגילה גם חייב להיות בהדרגה להגדיל את כמות הפחמימות היא לא יותר מ -10 גרם בשבוע.
אם אתה רוצה לרדת במשקל במהירות ובנראה כי למטרות אלה הדיאטה דלת פחמימות הטובות ביותר, טבלה המפרטת את כמות חלבון, השומן, פחמימות וכמות קלוריות של מוצרים שונים תהיה הכרחית.עם זה אתה יהיה מסוגל להשיג תפריט המבוסס על ההעדפות שלך.אבל אל תשכחו שאוכלים פירות ודגנים, אם כי בכמויות מוגבלות, זה עדיין נחוץ.
