כיצד להיפטר של מתחמים: הייעוץ של פסיכולוגים

- המדע המסתורי ומסתורי.ואולי זה הוביל לפופולריות שלו.בשנים האחרונות, כמעט כולם חושבים את עצמו מומחה גדול בתחום הפסיכולוגיה, אבל למרות הפשטות של העקרונות הבסיסיים של מדע זה, זה עדיין נשאר בגדר תעלומה.לכן, עלינו להיות זהיר של כל עצה, במיוחד בשאלה כיצד להיפטר של מתחמים.

מדוע יש תחושה של חוסר ודאות מתחמים פסיכולוגיים

וסיבותיהם למדו אפילו כזה קלאסיקות ידועות של הפסיכואנליזה כגוסטב יונג וזיגמונד פרויד.ההגדרה הראשונה של מושג זה כמערכת של ייצוגים צבעוניים של הלא מודע הציגה מהפכה פסיכולוגית קרל גוסטב יונג.אם שפה פשוטה, המורכב - מבט שלילי של אדם על עצמו.זה, באופן מטפורי, משקל כבד קשור לרגלו שמנעה ממנו לנוע בחופשיות ולהצטרף מי ללכת קדימה.

תוהה איך להיפטר ממתחמים, יש צורך להבין קודם כל שהם השתקפות של העולם הפנימי של אדם ספציפי, ייחודי וחד-פעמי.אבל כפי שאנו גדלים בתנאים דומים ומשתייכים לאותו זן, אנחנו יכולים לדבר על כמה אפשרויות אוניברסליות לכל האנשים.לדוגמא, תחושה שכיחה למדי של אשמה, קושי בתקשורת עם בני המין השני, וכן הלאה.רוב הרגשות השליליים אלה יש מסיבה אחת.הם לגרום תסביך נחיתות.איך להיפטר ממנו?מנגנוני

להיפטר ממתחמי

בדרך כלל, מתחמים פסיכולוגיים הם שליליים, אבל באופן כללי, נוכחותם מצביעה על התועלת של אדם נפשי.אנשים עם נפש בריאה הוא נטול לחלוטין של חוסר ודאות, כי הם הפרו את תפיסת העצמי.לא אכפת להם מה שהם אומרים על אחרים והם לא חושבים איך להיפטר מתסביכים.אבל במקרים כמה לחימה מהודקת וחוסר ודאות מביא להתפתחותו של הפרט.אנשים מצליחים רבים היום התחילו את דרכם במאמץ להפוך, או לפחות להיראות טוב יותר.השלב ראשוני

של התהליך להיפטר מתסביכי הפסיכולוגים

טוען כי מודעות לבעיה של נוכחות אנושית - היא הצעד הראשון לקראת להיפטר מתסביכים.וזה חשוב לא פחות להקים הסיבה שהיא הגיעה.המסוכן ביותר הם אלה מתחמים שהדאיגו את האדם באופן בלתי מוסבר.כלומר, תחילה עליך לקבוע מאיפה זה בא מצב כואב.

כיצד להיפטר של מתחמי

ברגע שאדם קובע מסיבה כלשהי, לא הייתה לו התחושה של חוסר ודאות, עליה לעמוד ולהביס את עצמו.כדי לעשות זאת, אתה צריך להבין שאנשים ללא תסביכים, בעיקרון, לא קיימים.גם המצליחה ביותר, עצמאי והאדם מושלם לכאורה למשהו ופוחד ממשהו מסופקים.לכן, אנחנו צריכים לחשוב איך להיפטר ממראה מתחמים או משהו אחר, כי זה לא פתולוגיה.

בנוסף, הפחד של אדם לחפש אבסורדי ומגוחך רק מחזק ספקות.אמנם, באופן עקרוני, במצב מצחיק קיבל כל אחד מאיתנו, זה לא קטלני.ואם אתה צוחק על אנשים מבחוץ, שלעתים קרובות אינו מדבר על האבסורד שלך, ואת המגבלות שלהם.

תרגיל עם מראה

היפטר מתחמים יעזור תרגיל אחד פשוט.זה די יעיל במאבק נגד חוסר ביטחון ומתחמים, אבל בקושי יכול להיקרא זה נעים.אבל זה רק כל עוד אתה לא להתמודד עם אי הנוחות.מהותה היא פשוטה מאוד - אתה צריך כל יום כ 10-15 דקות להסתכל על עצמך במראה ואומר לעצמך מילות טובות.לדוגמא, את הביטוי: "אני אוהב את עצמי" או "אני אוהב את עצמי."

מצד אחד, מה עוד רע?אבל למעשה, אנשים רבים עם תחושה של נחיתות ומורכבת מאוד.ולא רק ביחס למראה שלה, אבל התוכן הפנימי.וכאן יש צורך לא רק להסתכל על בבואתו שאתה לא מרוצה, ואומר לעצמך מילות של אהבה.אולי הצעד הראשון, אתה אפילו רוצה לבכות.במקרה זה, אין צורך לרסן את הרגשות שלהם, לזרוק אותם החוצה ולהשלים את התרגיל הזה קבלה עצמית וסליחה.

לא צריך עוד לחשוב על איך להיפטר ממתחמים המונעים לחיות חיים מלאים.אנחנו צריכים לעבור ללנקוט בפעולה החלטית.מתיאוריה של דבר לא צריך האומץ כדי לעבור לפרקטיקה.אתה חייב להאמין בעצמך, כי אתה ראוי לאהבה וכבוד, ורק אם אתה מקבל את האפקט הרצוי.