במהלך הריון - זה הוא בעיה נפוצה וחמורה בפני נשים רבות.
גורם תורם לעודף משקל
אכילת יתר - אחד הגורמים הנפוצים לתופעה של עודף משקל בזמן ההריון.העובדה היא שיש לו את המוח האנושי מרכז מיוחד (היפותלמוס), המסדיר את תחושת הרעב.אכילת יתר השיטתית בהיפותלמוס נכשל, כך שיהיה צורך בגוף האדם כדי להרוות את החלקים, שכל הזמן הולכים וגדל.ואם לא נצל את כל האנרגיה שנוצרה מהצריכה של מזון מתחיל לצבור שומן.הסיבה השנייה שמובילה להשמנה היא חוסר פעילות.כמו כן, הסיבות לתופעה לא נעימות, זה כמו עודף משקל במהלך ההריון עלולות להיות הפר של המערכת האנדוקרינית או הנטייה הגנטית של נשים.
מה במשקל הוא הטוב ביותר בזמן ההריון?רווח
משקל האופטימלי של נשים בהריון - 9-15 קילוגרם.אם את האמא בהריון סובל מעודף משקל, תוספת לא תעלה על 10 קילוגרם, וכאשר התופעה כדמות רכיבת השמנה - 6 קילוגרם.אם אישה בהריון שבועיים היא לא לחלוטין potyazhelela או עלייה במשקל בשבעה ימים היא יותר מקילוגרם, אתה צריך לראות רופא.
כידוע, שיעור עלייה במשקל כל אישה היא שונה, כי יש לקחת בחשבון.לכן, הסטייה מהמשקל האופטימלי עם הבדל של כמה קילוגרם היא שום סכנה של כל אמא בהריון או התינוק.
יש כמה קבוצות של נשים בהריון שצריך לשים לב במיוחד לפרמטר זה.באותו הזמן הם לא צריכים להחזיק, מבלי להיוועץ ברופא, לנקוט בכל פעולה כדי לתקן את המשקל.קבוצות אלה כוללות:
- נשים שיש להם מחסור חמור במשקל וזקוק ליותר קלוריות;
- נשים סובלים מעודף משקל (מספר הקלוריות הנצרכות חייבים להיות פחות);
- אמהות צעירות שעדיין גדלו וזקוקות לתזונה טובה;
- נשים שלובשות יותר מעובר אחד (צריכים להוסיף שלוש מאה קלוריות כל אחד).
מה סכנה נושא משקל עודף במהלך הריון?
- מחלות של מערכת עצבים ולב וכלי דם המרכזית, הפרות של המערכת האנדוקרינית;
- דליות;
- סוכרת, יתר לחץ דם, רעלת הריון (רעלת הריון מאוחר), hypercoagulation;
- איום של לידה מוקדמת או הפלה;
- הופעתם של סימנים לניתוח קיסרי;
- סיבוכים שונים במהלך לידה;
- שיקום לאחר לידה מורכב;
- perenashivanie או הפלה;
- מי שפיר מוקדם;
- לידת תינוק במשקל של יותר מ -4,000 גרם, העיכוב בהתפתחות העובר.
כיצד להימנע מתופעה לא נעימה זו, כתוספת המשקל במהלך הריון?
באופן טבעי, ללא הגבלות תזונתיות של נשים בהריון לא מומלץ, אבל יש רגעים שבם הרופא הוא דיאטת פרט לאם.יהיו גם תרגילים שימושיים לנשים בהריון הליכה על אוויר.ייחודי הוא ההשפעה של מים, כפי שהוא מרגיע את השרירים של הגב ורגליים, וגם יש לו השפעה מרגיעה.
זכור, עלייה במשקל במהלך ההריון דורשת ניטור שיטתי של בריאות אישה.כדי להיות בטוח כדי לקבל רשום בבית החולים בשלבים המוקדמים של הריון ונצפה באופן קבוע על ידי רופא כדי לזהות חריגות הקל שבקלים.מומחי בקרה לא יזהו רק בעיות, אבל הם מייד להסיר אותם.זכור שזה הכרחי לבריאותו של הילד.
