החלטנו לרדת במשקל ותוהים מה פירות וירקות לקדם ירידה במשקל?ללכת נאסף לתזונה נכונה?יש צורך לשקול כמה נקודות.תזונה נכונה - זה לא רק אכילת מזון בריא ודבקות יציבה להמלצה האוניברסלית של סדרה של "לאכול טבעית, פעילות גופנית ולרדת במשקל במהירות."אנחנו צריכים בחירה רציונלית של מוצרים שנהנים הגוף שלך.
לפני פעיל לשנות לתזונת פירות, אתה צריך לדעת שפרות לשרוף שומן, ואשר, להפך, לתרום לקבוצה של קילוגרמים מיותרים.
פירות הראשונים שפעיל מסייע לרדת במשקל - אשכולית.באשכולית רק 35 קלוריות!בנוסף לכמות הקלוריות הנמוכה, זה מנהיג אמיתי בין המוצרים שיכולים לשרוף שומן.כדי להפחית את התיאבון צריך לאכול כמויות קטנות של פירות נפלאים כגון או לשתות כוס המיץ טרי.יש לזכור כי, כמו פירות הדר רבים, אשכולית יכולה לגרום לאלרגיות.מדענים מייחסים תכונות מופלאות של הפרי הזה הוא שהוא מסוגל להפחית את רמת האינסולין בדם.
מה פירות לשרוף שומן במהירות וביעילות?בין הפירות הללו - קיווי ומנדרינה.בקיווי כ -45 קלוריות, קלמנטינה 30. היתרון הברור הוא השימוש בפרות אלה הוא שהם לשפר את חסינות ולעזור להילחם שומן עודף, אבל בדרכים שונות.מנדרינית עושה זאת על חשבון פלבנואידים וקיווי - עם אנזימים מיוחדים שהם סוג של חוסמי שומן.
הבא פירות, מסייע באופן פעיל להפחתת משקל עודף הוא תאנים.יש פרי זה השפעה משתנת, ובכך להביא חומרים מיותרים מהגוף.אכילת תאנים מסייעת לשפר את תהליך העיכול.אין דיאטת
עלות פירותללא מבער השמנים המפורסמים ביותר - אננס.ההרכב של פירות טרופיים זה כולל ברומלין - אנזים אשר מאיץ את פירוק שומנים בגוף האדם.רוב תוספי תזונה עכשיו מיוצרות בתוספת של האנזים, המאפשרים עודפת מזבלה פעילה.אלוף
הבא במאבק נגד שומן - אבוקדו.הוא מכיל עד 200 קלוריות.בשל תכולת קלוריות הגבוהה של הפרי הוא מסוגל לחסום את התיאבון.זה גם עוזר לשלוט ברמת הורמונים בגוף.פומלו
ופפאיה - הפירות שלשרוף שומן, אך למרבה הצער הם לא פופולריים כמו כל האחרים, והם הרבה יותר יקרים מאשר לעיל.
ומה פירות לשרוף שומן בזמן שגדל ברוסיה?כמובן, אשכולית ודיאטה אננס - זה טוב, אבל לא כולם יכול להרשות לעצמם.אתה יכול לבחור את הפירות שגדלים בכל אזורי הארץ והם לא יקרים.הקטגוריה ראשונה
של פירות - אגסים ותפוחים.האגס הוא לא יותר מ -40 קלוריות בתפוח של 45, כך פירות אלה ניתן לצרוך בבטחה בדיאטה.פירות אלה נהדרים עבור חטיף בין ארוחות.הם מכילים כמויות גדולות של פקטין ותאי הן חומרים חשובים ביותר לגוף.
ובכן עוזר אבטיח - פרי נס כדי לשרוף שומן.פשוט לא לאכול אותו בלילה.מדינות רבות
הן משמש גדל, הם נפלאים לספק את הרעב ולשרוף שומן.מאוד שימושי להשתמש משמש מיובש (משמש מיובש).
עכשיו אתה יודע שפרות לשרוף שומן.לאכול אותם - ולהיות רזה ויפה!
